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ヾ(*´∀｀*)ノﾍｲﾍｲﾍｲﾍｲ〜♪
まだたったの５日目ですが、、、
続けているのがうれしくてﾃﾝｼｮﾝ高めのあみんです♡
昨日は、少し忙しかったのですがヨガだけはやりました！
今日は、ヨガ全種類、
筋トレ２種類、
有酸素運動１種類！
有酸素運動は、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞをやりました♪
はじめて上級ﾗﾝｸをやったのですが、先生のお手本の動作を覚えられず、
散々な感じでしたｗｗｗ
ﾊﾟﾝﾁしすぎで肩痛いｗ
あみんがやっているのを見てﾁﾋﾞ達もやってましたｗ
ではではまたヾ(*´∀｀*)ノ
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ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ
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コメント（13）
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今日もやりましたぜ！
ﾖｶﾞ全種類、
筋トレ２種類、
有酸素運動は踏み台ダンス！ これけっこう好きなんだな。
そして今日も。
空気がでました(￣ｍ￣〃)ぷぷっ
なんでぇ〜？！
誰か教えて。ｗ
こんなﾎﾟｰｽﾞなんだな♪
これ、内臓があがりそうでしょ(*＾艸＾*)♪
なんだか、体調もいい♡
あの毎日の無気力病はなんだったんだ、、、と思うくらい。
あとはﾀﾊﾞｺやめれたら最高だな。。
１０月までにはやめねば！
ではまた明日ヾ(*´∀｀*)ノ♪
写真、、載せようとしても大きすぎてはいらないことが多いんだけど、、
どしたらいいの？
知ってる人いたら教えてください！
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今日も頑張りました♪
ﾖｶﾞ全種類、
筋トレ２種類、
有酸素運動を１種類！
そして今日も例のﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞでﾁﾅﾗがでたわ♡
、、、、。 なんでやろね;｀;:ﾞ;｀;:ﾞ;:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;:ﾞ;｀ヽ(ﾟεﾟゞ)ﾌﾞｯ!!
有酸素運動では、ﾌﾗﾌｰﾌﾟをやったわ♪
これ結構疲れます♪
ロケット燃焼級〜！！
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いや〜。。
運動がんばります！
、、なんて言いながら、、、 やってませんでした。。。。((；◢��◣ ))
ﾀﾞﾒ人間あみんです♪
でもでも今日は、、、
できました！！
Wii Fit、ひっさしぶりに！
やった日は、できるだけ記録して報告したいと思いますので♪
最近素敵なﾌﾞﾛｸﾞを見つけて、その人のブログに行くといつも元気をもらえます。
あみんのｼｼｮｰでございます(*＾艸＾*)♪
しばらくﾌﾞﾛｸﾞできてなかったので、さっそくその人のところへ行ったら、
なんだか急にがんばらなきゃ、って思って。
ここ数週間、、いや、もっと、、こんな爽快な気分は久しぶり！
でさ。。
ごろんと寝ころんで、足を上にあげるヨガのポーズがあって、
これはきっと内臓下垂にいいはず！ と勇んでやったのですが、
足をあげて力を入れたらさ。。。
なぜかさ。。。
ﾁﾅﾗがでたのさ。。。 (￣m￣〃)ぷぷっ
でもよさそうだから毎日やるべ！！！(￣m￣〃)ぷぷっ
今日は３６分。 まずはこんなもんでしょ♪
ｼｼｮｰにならって、最近家でｼｮｰﾊﾟﾝを履いているのよ♪
だから足入りでまた写してみたわ。
撮るときの姿が我ながら滑稽だったわ。
ではではまた明日ぢゃ！！
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ここのところ、体調不良のｱﾀｼ。。
腹痛がやたらある。
生理も不順。
少し前から、今まで痛くなったことのない場所に痛みを頻繁に感じるようになり、
これはほんまに早く病院へ行かねば、、、と意を決して行ってきました。
４年くらい前に、子宮がん検診に行ったっきりだったので、
かなりビビりまくって行きました。。
市から郵送されるがん検診の書類をもって、行ってきました。
症状としては、、
生理が早くきちゃう。
腹痛（下腹全体が時々痛む・下腹部左下付け根に近い場所がしくしく痛くなったり、じんわり痛かったり）
不正出血。
検査を受け、先生開口一番。。
｢痩せすぎです｣
でした。。
｢とりあえず、診たところ異常は見当たりませんでした。｣ ← ここで若干泣きそうだったあみん＾＾；
｢腹痛の原因はほかにあるかも｣
と言われ、胃か腸か、、、 と少し考えていると、
｢とにかく筋力がなさすぎます〜運動してないでしょ？＾＾内臓下垂で、臓器が全部下にさがってきてますよ｣
ええええええ〜？ 胃下垂なのは知ってたけど、全部とは？＾＾；
とにかく筋トレして、体力をつけて体重を増やして運動したほうがいいですよ＾＾
臓器が上がると、ものすごく調子良くなるはずですっ｣
と。。
そうなんだ！
とにかく筋トレか！
そしたら元気になれるーーー♪
というわけで、かなり落ち込んでいた気持ちが軽くなりました！
がん検診の方は１０日後なのでまだ結果はでてないのですが、
ずっと１年以上悩んで聞いてみたかったことを全部言えて、本当にｽｯｷﾘしました。。
まずは体力づくり、、がんばります！！ヾ(*´∀｀*)ノｵｰ
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