Middle distance track event

選抜都大会

日刊を誓って三日で、一日抜けてしまいました
ダメダメですね・・・（欝
昨日は1000×２、100×5
休んだ分、体が軽く、1000mも結構良い感じで走れました
そして今日は、（200+200）×7（50jog）
250mトラックならではのメニューですね
つなぎが短くてインターバルというより一分間隔走のようなイメージでした
結構、きつかったです
明日は、土曜日で午前授業なので半日練習！
といっても短距離組のほとんどが選抜都大会に出るので、本格的に走る人ほとんどいないんですけど・・
たとえ一人でもがんばります

穴空き練習日記

練習日記を書くつもりではじめたブログですが、自分の不精とYahooBlogの重さとPCの不具合と、色々重なり更新が滞り気味です(；´Д｀)
原因の大半が、自分の不精なんですけどね(*´∀｀)
心改め、PCの中身もすっきりさせて、今日から日記再開！したいです....します...きっと..
今日は代々木公園隣の織田フィールドにて
400-100,400-200,400-300,400-200,400-100（I＝次の距離、R＝7min）
かなりきつかったです...
400が最速60"、63平均で100、200、300はボロボロでした（13",28",45"）
なかなか走ったほうでしたが、最後の100はヘタレてました
今週さえ終わればあとは、「夏休み」
Summer Vacationですよ
一日中部活ですよ
天国じゃないですか、人によっては地獄らしいですけど...
合宿もなんだか楽しそうなイベントの予感がしているので今から楽しみです
ではほぼ日刊を目指してこれからもがんばります

練習、練習、練習

とっても暑かった三日間の練習一気にUpです
まず試合明け初練習の火曜日は、500*3、300*3、200*1、ミドルハードル5本（ハードル間9m）
めっちゃ気温が高くて、黒のTシャツ着ていった自分は一人南国気分でした
次の日は、一般開放されていた織田フィールドにて400*10（1〜9まで80"、ラスト60"切り）
この日も、暑かったといえば暑かったのですが、雨上がりということもあって、じめじめしていたものの
気温はさほど高くなく、走りやすかったです。
そして今日、jogと補強をすこしやってActive Rest
また明日も走ります(￣ー￣)

フライング

昨日に引き続き学年別大会の結果です
昨日書けなかった400mです
今回のレースは、同じ学校から同じレースに二人出る、妙な組み合わせでした
決して人数の多い学校ではないので、二人同時は結構めずらしいです。
自分は6レーン、同じ学校の人A君は4レーン
A君は100,200ブロックでなかなかの記録を持っているので400も期待されていました。
自分は、400mのレース慣れしているものの、スピード的にはかなわないので勝てるかどうか微妙でした。
そして迎えたスタート
自分は、中学時よりスタート練習なんてまともにやってきておらず、高校に入ってから、ほぼ初めてブロックを使って練習しました。
当然、うまいわけありません
後輩にも体ひとつ出遅れることすらあります
A君は100m選手
スタートが下手なわけありません
「よ〜い」、バン！
3歩ほど行ったところぐらいでもう一発聞こえました
フライングは1レーン
しかし、数年前から変わったルールの、「ひとつのレースで、2回目のフライングは誰がやっても失格」
これが適用されるため次のフライングは失格を意味します。
こうなるとみんな慎重になって出足が遅くなるのですが・・・
仕切りなおして「よ〜い」バン！
続けてもう一発
またもやフライング
スタンドからどよめきが聞こえて「まさか自分では・・・」などと不安になった矢先、ピストルを持った先生が、「4レーンです」
A君です
やってくれました「フライング」
フライングで失格になる姿を目の当たりにしたのは初めてでした。
しかも身内、同じレースに出てるのに・・・
3回目のスタートはかなりビビってました。
と、同時に直接対決しなくて良くなったと吹っ切れた感じもありました。
レース自体は、前半出し切れず、ホームストレートで落ちてきた、二人ほどを抜き組2着
53”45の自己ベスト
もっと出せたような気もしますが、チキンハートの持ち主に、あんな事件の直後のレースを期待しちゃいけません。
レースよりスタートが疲れたT.L.Rでした
400でフライングで失格なんて状況を細かく書いてるとどこの誰だか一発でばれちゃいそうです（別に良いですけど、当ててもなんもないですよ）

フライング

しばらくぶりの更新です
昨日、今日と支部の学年別大会があったのでそれの調整やらなんやらで、記事投稿まで行き着けませんでした。
とりあえず、自分のこと中心に結果報告を,,,
まず一日目は800m、2.3年生の学年別大会は上へつながっていないので、タイムレース決勝
この日はこれ一本切しか走らないことがわかっていたので、体力がない自分にとっては気が楽でした。
まずスタート直後オープンコースになってから先頭を二人ほど抜けでて、後ろに1.5人分ほどスペースがあったので、後ろからそこに割り込み300mまで通過
そこですこしペースが遅いような気がしましたが、そのまま集団でホームストレートを走っていると、
前の二人が横に並び、自分の進路がふさがれた格好になってしまいました。
どうにかしないとまずいなと思った矢先に、後ろから一人自分の外側に出てきてポケット状態。
その状態で、350mぐらいのところに行くと、先頭二人の順位が入れ替わり、スペースが生まれました。
自分の横にいる人を肩で牽制しながら1位と2位の間ぐらいの位置につけるとそのままカーブを抜け
250mまでその位置をキープしそこからスパート
200m以上のスパートは後半への不安から普段あまりしないのですが、
このときは後ろとの距離も近く前に出られそうな雰囲気だったので、一気に抜き去り残り200mで気持ちを切り替え再度ペースアップ。
あとから聞いた話では、抜いたあと後ろがへたれて独走状態だったようですが
なにぶんチキンハートの持ち主なもので、ラスト100mは必死で逃げてました。
そのまま抜かれることなくゴール
結果は2’05”46
自己ベストを3秒更新しました
以前から読んでくださっている方はご存知ですが、執筆者はヘタレです。
総合順位も8位以内が取れるわけでもなく、都選抜大会の標準記録も切ってません。
まぁヘタレなりに上出来のレースだったと感じています。
久しぶりにレースができた感じもしました
400ｍの結果も書きたいのですが、疲れて眠い上に、明日までにレポートを書き上げ、追試の勉強までしなければいけないので、400ｍは明日書きます。
明日の記事を読めば、今日のタイトルの意味もわかると思います。
では