*アラフォー専業主婦の気まぐれな日記*

いい事も、悪い事も書いていこうと思います。食べ物多いかも・・

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前日より少し減ってました。

ダイエット開始58.0kg 57.2kg

朝食後と朝食前の体重なのでちょっとセコいですが

モチベーションの関連で見て見ぬフリです。←大事

子供たちを送り出し

朝食の片付けをしていて思ったのですが

残りものを食べてしまうのが

習慣化していることに気づきました。

しかも食べたいのか食べたくないのか

自分でもよく分からないまま無意識に口に入れている。

から揚げ1つにしても、食べたくないなら

冷蔵庫に入れて夕食にまわせばいい。

食べたいものを少し頂いて洗い物しつつ

お水を300mlほど飲みました。

味、なんもしない・・

ジュースや間食が多かった事にも気づきました。

今まで好きな時好きなだけ食べていたので

口寂しく感じてしまい、クラッカー1枚を

時間をかけて食べました。

慣れだと思うので気にせず継続しますけどね・・

外食や旅行中は食べてしまうと思うので

普段頑張っておかなくちゃ!!





↓↓応援すると痩せます。たぶん(・∀・)
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