後悔しているよの朝ごはん

皆さん　おは今晩にちはー　チャッピー地方ではいい天気です。

さて　昨日ロンドンハーツどいう番組でデブ女芸人の食生活の特集をしていました。

渡辺直美や信江勇がおいしそうに食べているのを見て私も食べたくなって　夜中に食欲が抑えられず

インスタントラーメンを食べてしまいました。食べた後にものすごく後悔して寝ました。

そんなこんなで朝血糖値を計るととてつもなく高かったのです。なので朝ご飯はヘルシーなものにしまし

た。これから夜食は絶対に食べません。

　　　　　　　　　　　　　　　◎　筑前煮
　　　　　　　　　　　　　　　◎　ほうれん草お浸し
　　　　　　　　　　　　　　　◎　しめじ炒り玉子
　　　　　　　　　　　　　　　◎　わかめと豆腐の味噌汁

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[mac*n*an*7]

その後血糖値は下がりましたか？
後悔しないでください。
自分に制限を設けちゃうとストレスが増幅しちゃうと思うので、「まっ。いっか」ぐらいでいいと思います(^^)
まっく

しめじの玉子炒りは朝食に簡単で美味しそうでいいですね♪

私も夕べ…
お煎餅をボリボリとやっちゃいましたf(^^;

[なおたん]

チャッピーさん宅はお夕飯は、何時で、就寝は何時頃なのですか？
我が家は、夫、息子がサラリーマンなので、平日は揃って食べることはあまりなく、7〜10時の間で就寝は１２時です。私は最近、淡水化物を抜き、ササミや根野菜を食べていますが、体型はあまり変わりません…>_<…

[miy*ki*212*]

栄養を考えられているお食事ですね(^_^)

分かるよその気持ち。
私なんて、わざわざ買いに出かけちゃうほどだよ。
今は赤いきつねと緑のたぬきをね沢山買い込んであるから、夜中食べちゃうかも。
私も夜中食べないように、頑張るね。

無性にインスタントラーメンが食べたくなる時がありますよね。
今朝はヘルシーで体に良さそうですね。
野菜から食べると血糖も上がらないのでは・・
気をつけて下さい。

> mac*n*an*7さん
朝ごはんを食べてからウォーキングを１万ポ歩いたので血糖値は正常になりました。糖尿病は一生付き合っていく病気だからストレスをためないようゆるーくやります。

> はるの(1００えん)さん
しめじの炒り玉子は子供たちも大好きです。お煎餅食べる気持ちよくわかります。

> なおたんさん
夕食はだいたい６時ごろです。周信は１２時から１時の間です。わたしもそんなに食べてないのに全然痩せません。

> miy*ki*212*さん
糖尿病は食生活が大事ですからね〜

> ルイさん
気持ちわかってくれますか〜私は夜中空腹で寝られなくてつい食べてしまうんですよ〜

> AEOLUSさん
無性にインスタントラーメンが食べたくなる時がありますね〜
野菜から食べると血糖値が上がりにくいんですね〜