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おはようございます。
なんてすがすがしい朝なのでしょう。
雲一つない晴天に霞ヶ浦と筑波山がとても映えます。
このすばらしい景色をみながら、日曜の朝は合同ロードワーク。
（写真は僕が撮ったものではありませんが・・・。）
では、冬、晴天ヴァージョンの心境の変化（日曜）をどうぞ。
土曜の夜・・・あ〜疲れた。早く寝なきゃ、早く寝なきゃ、寝坊したらヤバイ、早く寝なきゃ。
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日曜朝
5：40・・・まじかよ！もう朝かよ。ほんとかよ。
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5：50・・・車、霜でバリバリだし。さみーよまじで。
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6：10・・・せっかく車あたたまってきたのに、ジム着いちゃうし。さみー。
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6：15・・・この寒さでのストレッチはきついわ。さみー。
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6：30・・・さみー。いくかぁー。
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6：40・・・ハッ、ハッ、ハッ。太ももつめてー。霞ヶ浦きれいだなぁ。
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7：00・・・（ダッシュ中）ゼェ、ゼェ。
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7：10・・・ハァ、ハァ。あと少しだ。筑波山キレイだなぁ。
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7：25・・・ラスト！んぁ、んぁ、んぁ。
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7：30・・・今週も終わったぁ〜。ふいぃぃ。
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8：00・・・（帰りの車）あぁ、天気良くて気持ちいなぁ。あー疲れた。
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10：00・・・いやぁ、すがすがしいなぁ。今日はお出かけしたいなぁ。
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12：00・・・旨い！最高！
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15：00・・・あぁ、なんかもう疲れた。
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18：00・・・あぁ、なんかもう眠いなぁ・・・。
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21：00・・・今日はゆっくりできたし、よく休めたなぁ。早く寝よ。
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22：00・・・今週は良く動けるかな？あ、仕事たまってるな。あ、電話しなきゃ。寝よ。
こんな感じかな・・・、いつも。
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ちょい汚なめですみません。
昨日、嬉しいことがありました。
いつもお世話になっている、ジムの近くの整骨院の先生が、練習終わったらちょっと連絡しろと。
病院の先生方との忘年会みたいな感じだったようですが、整形外科の先生を紹介してもらえるというので（ちなみに今怪我しているわけではありません）、あいさつだけしに行ったのですが、来ていた先生について聞いてびっくり。
その整骨院の先生もまったく知らなくて僕を紹介してくださったのですが、なんと、その整形外科の先生、僕が17歳の時に野球で肩を痛めていて、その肩の手術をしてくれた先生だったのです！実に13年ぶり！
ちょっと傷あるのわかります？
内視鏡手術で、3ヶ所に穴を開けましたが、うっすらと傷が残っています。
その先生は筑波大学の野球部のチームドクターをしているということで、つくばに来る機会もあるようなのですが、僕は手術をした高校の時以来会うことはありませんでした。
偶然でこんなことになってなんだか興奮しました。縁ですね。
その先生と少し話もできて嬉しかったです。モチベーションup（もちろんボクシングね）。
先生、右肩、めちゃ元気です！
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春も、夏も、秋もつとめて。
最近は誰も試合が決まっているわけではないので、日曜だけ合同ロードワークをしています。
先週が雨で走れなかったので、昨日は2週間ぶりの合同ロードワーク。合同ロードワークはつまり早起きを意味するのですが、たった2週間しか経っていないのに、家を出る時の驚くほどの真っ暗な朝といったらもう。ちなみに5時45分くらい。
季節が流れるのは早いですね〜。
だいぶ前の話になりますが、別のジムに出稽古に行ったとき、そこの選手と僕らの合同ロードワークについて話したのですが、日曜にやるのはきついと。
ジムワーク（ジム練習）はどこのジムでも日曜が休みなのが一般的なようですが、ロードワークは個人に任せていることが多いと思います。僕の場合は試合が決まっていないときは週4、5日、そのうち1日は高強度、試合が決まれば週5、6日、そのうち2日は高強度。ボクサーといえど、週7日ロードワークをするのは無理があると思います。いいトレーニングという意味では、強度にも波をつけて、しっかりと休むことも大切だと思います。
週7日ロードワークをしているボクサーがいるとすれば、そうとう、フィジカル、メンタル共に強いか、健康づくりお父さんのジョギングのレベルでやっているかですね・・・。
そのジムの選手が言ったのはつまり、日曜にロードワークを休んで、ジムワークも休みなので、日曜を完全休養日にしようということ。僕らは合同ロードワークをするので、あるいみ義務的なので、それができないのがきついと。確かに普段しっかりとしたトレーニングをやっている選手ほど全く体を動かさない完全休養日を作りたいと思うのには共感できます。しかしまぁ、僕らにはそれができないので・・・。
そこで考えてみました。
僕らは土日に合同ロードワークで強度の高いトレーニングをするので、月曜にロードワークを休むことが多くなります。もちろん月曜夜のジムワークはあります。
そこで、日曜を完全休養日にするのか、月曜の朝のロードワークを休むのかでの休養具合を比較できないかと。とりあえず時間数を数えてみたのが、上の図です。
トレーニングの時間といっても、個人やジムやその日によって異なると思うのですが、とりあえず大雑把に二つに場合分け。図の左は僕のパターン。朝のロードワークが7時から8時。ジムワークが夕方6時から9時。これは割と一般的だと思うので、一般型と呼びたいと思います。
そして図の右は早起き君。朝のロードワークが5時から6時。ジムワークが夕方7時から10時。朝走ってからジムワークまでの時間が一般型より長い、夜から見れば、ジムワークしてから休んで、朝起きて走るまでの時間が短いタイプ。まぁ、ちょっと無理がある時間配分な気もしますが。中には・・・。
さて、これを見ると、一般型では日曜完全休養と月曜朝休むのとでは、休息時間（トレーニングをしない時間）が同じになる。また、右のタイプでは月曜の朝休む方が休息時間が長くなる。6時間も。
まぁ、逆に、一般型から図の右のタイプとは反対のタイプ（朝遅く走って、夕方早くジムワーク、昼間仕事してんのか？）を作ると日曜完全休養の方が長くなるというわけですが、僕からすれば、一般型で休息時間が同じになること自体、意外というか、驚きなのですが。みんな、考えたことあるかなぁ。
ボクサーのみんなはどう思うだろ？
ちなみに、うちの会長は合同ロードワークはみんなで走るようには言ってますが、月曜休めとは一言も言ってませんけどね・・・。それを言ったら今日の話が・・・。
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11月ゼロ投稿を回避すべく、更新します。
先日暇だったので、近所のワンダーグーへ。
何か面白い本でもないかな〜って行ったのですが、話題本コーナーに差し掛かると、『謎解きはディナーの後で』が目に入り、「これはドラマで見てるからいいや」ってことで、足は自然とスポーツコーナーへ。
力道山とかマイク・タイソンのドキュメント本みたいなのがあったらいいな、と思い見回していると、ふと、「ランニングにシューズはいらない」的な言葉が目に・・・。
ん？と思い、手に取ってみる。
表紙には、「高級のランニングシューズを履く方が、安いシューズ履くよりも怪我する」とか、「人間は靴がいらないようにできている」的なことが書いてある。
結構厚い本だったので、暇つぶしにちょうどいいし、買って読んでみようかなと思った次の瞬間！
ばかやろうっ！！
俺は小学校入る前から30歳になる今までずっと走り続けてんだよっ！！
5歳の時は親父に近所のスーパーの駐車場を走らされ、小学校、中学校に上がっては野球のトレーニングで走ったり、駅伝選手として走ったり、時には神社の階段のぼりをしたり、高校、大学だってそう！大学入ってボクシング始めたら、スタミナつけるのに毎朝走って、時には15㎞も走ったり、20本もダッシュしたり！
10代のころから、肉離れとか、足の裏が痛くなったり、腰とか膝とか痛くなったりしながら、それでも走り続けてんだよ！怪我しないように高級靴様を履かせろってんだ！！！自然がいいことぐらいわかってんだよ。
と、そんなことが頭をよぎり、一瞬イラっとしたため、中身は全く読まずにその本を元の場所に置き、その場を離れることに。
で、結局は本は買わずに、DVD付きの雑誌、「燃えろ！新日本プロレスVol.1」を購入。
DVDには猪木vsホーガン、アンドレvsハンセン、初代タイガーマスク初登場などが収録されていた。
最高に面白い。
プロレスがスポーツなのかどうなのか？とか、ガチなのかショーなのか？とかはどうでもいい。
キャラクターとか必殺技とか、コスチュームとか、たまらない。
僕が一番好きなのは、スタン・ハンセン。
おしゃれな口髭と、左肘の黒のサポーター。ボクシングでいうところのかつての日本ウェルター級王者、吉野選手の左フックを思わせる、ウエスタンラリアットの乱発！出してほしいところでだしてくれる！
そして、アンドレ・ザ・ジャイアント。あのでかさは、いつ見ても、初めて見たときの感動がよみがえる。
身長は同じくらいだと思うけど、ボクシングのニコライ・ワルーエフはなんかいまいちだな。
あとは、エキゾチックな雰囲気のミル・マスカラス。カッコよさ半端ないザ・デストロイヤー。
あ〜、久しぶりにはまりそう。
ということで、読書の秋は通り過ぎ、DVDの冬がやってきそうです・・・。
なんのこっちゃ。
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