ピラティスを始めて２ヶ月がたちました。

　エクセサイズを始めたのは今年の３月末。
あちこち筋肉痛になりながら体験レッスンを受けて、
自分にあったヨガやピラティスの先生を捜しました。

４月にようやくよい先生に出会って、きちんとピラティスを始めて２ヶ月。

「あら？足の後ろが、、、！」

最近、ウェスト周りがすっきりしたかな〜と思っていたある日、
おしりの後ろに手をやってびっくり。
おお！太ももの後ろがすっきりして
年と共に差がなくなりつつあったおしりと太ももの
境界線がきっちりでているではないですか！
そしてちっとも動かないと思っていた体重も体脂肪も減っていました。
いきなり来ました。
嬉しいわ！
７月末で違う先生に変わるので不安はありますが
これからもエクセサイズを日常に取り入れていきたいです。
暮らしに無理なく加えることの出来るエクセサイズに出会えてよかった。
続けられるのも上手く導入してくれた先生のおかがです。
一人でやっていたら、無理してどこかを痛めたり、
出来ないので嫌になっちゃったりしていたかもしれません！
この自分への投資は成功！
感謝感謝です。

[Miho]

その効果を聞くとやっぱり興味あるわ〜、ピラティス...。週に何回くらい通ってますか？

mihoさん 基本的には週二回です。その他にヨガをやったりボールをやったりしています。動くのが楽しくなったのが一番の収穫です。多分週３〜４回出来れば丁度よいくらいの運動量。ほんとに緩いです、しかしその緩さが大事だった！ってかんじです。疲れるものだと続かない、、、です。

動くのが楽しい！。。そう思えるようにならないといけませんね！ 私も仕事が正座ばかりで、足が痛い！ 何かやらなくちゃ！とは、思っているのですが。。。

身体に結果が出ると嬉しいですよね〜お互い元気に気持ちよく夏を乗り切りましょうね！！

[きゃらめる]

★結果ってなかなか出ないことが多いのに、すごいですね！私はあと2ｋｇが目標です^_^;。もう少しだけ頑張って、娘のワンピースが着たいんですが(笑)。

そう言う話しを聞くと、頑張らなきゃって思いますね。ようし・・・（笑 ）

kikuさん いえいえ、わたしはきくさんに遠く及ばない程重症の運動不足ですから！ こんなことやらなくてもちゃんと動き方を知っていてマメに動いていればよかっただけなんですよ！

lovebodyさん 気持ちよく乗り切りたいですね。。。今日はじめじめ天気。 こういう日はちょっとつらいですね！

きゃらめるさん ありがとうございます。実際はまだまだなんですけどね。ところで、、、な、なぜお嬢さんのワンピースを？？とくにかわいい〜のですか？

ＭＩＡさん 首の調子はいかがです？ 大きな結果を望まずちびちびやっていますよ。無理しないんです。。。長続きさせたいので！

[きゃらめる]

★イヤ、単純に「女性のライバル」として♪それに、可愛いし♪

はは、マダムライバルじゃないんですね。私も無理とは分かっていてもいつかヨガの先生みたいな格好してみたいと思いますよ。というかそれの似合うボディー。。。ふう。やる前から遠すぎてため息しか出ません☆

いいですねぇ〜体を動かして気持ち良さそうですね。いいですね、ウエスト♪

urakkikiさん 他人様に発表出来るほどではない段階での発表でした。。。 ここ数日出来ていないのでうずうずしています。