|
ここ２ヶ月ほど真面目にトレーニングを受けていました。
やせようと思って始めたんですが、ややパンツのサイズダウンを感じるけれど
体重は減っていません。
しかし目を見張る（ただし自分の中でこっそりと）結果の数々がありました。
�’惷擇�伸びて頭の位置が明らかに変わった。
�△�しりにえくぼが出来た
�Ｂ世發發料阿諒�がスッキリした
�じ�がまわるようになって背中で手が結べるようになった。
（ただし右手が肩から左手が下からの時のみ）
�グ堕蠅靴浸邑圓�踏めるようになった（踏まなくてもいいのだけど、、、）
��鋤のポーズが出来るようになった。
��木のポーズが安定して出来る。
�┳�段を二段とばしで上れる。
そして今日発見が、、、！
なんとワイジバランスに近いものが出来るようになったんです。
ホント〜？？って自分で驚いちゃいました。
主に変わったのは
肩甲骨の可動域が広がり
脚の裏側の筋肉が使えるようになり
臀筋群が鍛えられ
股関節の可動域が広がった
ということです。
よかったよかった。
|
コメント（29）
