忠さんのブログ 百歳現役を目指して

後期高齢者になって早数年、百歳現役を目指して牛歩の毎日をつづります。過去記事は総目次から

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でも、仲良しの二人でした。
 
イメージ 1
先日のフィットネスクラブのストレッチスペースでの出来事でした。
 
右端のスペースに男女の2人が並んでストレッチをしていました。
忠さんは、そこから間に1人を入れて終わりのストレッチをしていました。
 
見るともなく見ていると、女性の方が先輩のようで、いろいろな形のエクササイズをしては、男性がそれを真似しているような感じでした。
微笑ましい風景だなと思いながら、自分のストレッチを続けていました。
 
ところが、何かがふっと気になるのです?!
そうなのです、男性が女性の形を真似しているのですが、
その真似した形が何かちょっとずれているのです。

しばらく見ていて気がつきました。
それは、どこをストレッチするのかを理解していないで、
何となく全体の形を真似していると言うことでした。
 
イメージ 2

例えばふくらはぎのストレッチをするときに、ストレッチをかけなければいけない後の足の膝が伸ばされていないので、少し曲がったままで前の足に体重をかけているようです
画像はーふくらはぎを伸ばすストレッチ/ストレッチ1.2.3WEB[公式サイト]からお借りしました。
 
女性の方は次々と新しいエクササイズの形を展開することに一生懸命のようで、男性の細かな点までは気が回らなかったようです。

でも惜しいですね、どこを伸ばすのか?体重をどのように移動していくのか、ストレッチのポイントを同時に教えてあげれば、男性のストレッチも一段とアップしたことでしょう。
 




しばらくして、ヨーカドーの食品売り場で、夜のおつまみをピックアップしていると、その2人が通り掛かり、気づいた女性がにっこりと笑って挨拶をしていきます。

とても仲良しのような雰囲気でした。

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