小来川方面周回

最近、しばしば蚊に安眠妨害される。
そんなわけで寝不足気味のため遅れて出発。

練習マシンにて。今回は心拍系付き。
ルートは小来川方面を反時計回りに１周。距離は約７７ｋｍ。

田野町交差点に来ると、ＢＬＩＴＺＥＮの皆さんがいたな。
直進して文挟方面へ。

今回の目標は、高負荷巡航とアタックポイントではダンシングの確認。

高負荷といっても結果論が半分。
メディオのつもりが負荷ゾーンを読み間違えてソリアで巡航していた。
１５分くらい続けると集中力が切れて自然休憩の印象。
あとは燃料が残り少なくなると、セーブするのか心拍が上がらなくなる。
特に復路にて発生。

ダンシングはバイクの振りの確認。できれば距離を伸ばしたい。
相対評価ではたいしたことないと思うけれど、絶対評価では感覚が掴めてきたかも。

それから、今更ながら手放しができるようになってきた。
最近サボっている３本ローラー効果だろう。
巡航中のペダリングにイメージも上記のせいで薄れてきてはいるけれど、
良い感触の時もあり。

台風以来小来川方面の東側のルートは走っていなかった。
川岸が削られている箇所が思ったより多く、迂回路部分もあった。
復旧も急いでいないのか、時間がかかりそう。