芳賀方面１周

練習マシンにて。
路面が濡れていたので、乾いていそうな芳賀方面へ。
アップダウンはあっても大きな登坂がないルート。

道の駅はが、道の駅もてぎで小休止し、益子・真岡方面から復路へ。
距離は約８２ｋｍ。

ペース的には、基本ＬＳＤで。移動平均速度は２９ｋｍ／ｈ台。
ケイデンスセンサーのチェックもしながら。

踵が下がると、昨年のオフシーズンのように足首を痛めそうな感じ。
注意しながら走る。
インナーロー付近のほぼ無負荷でのペダリングの感覚が参考になりそう。

ケイデンスはがた落ちせず走れた。

走行詳細

ケイデンスは走り始め、身体が暖まっておらず脚が重い時で９０ｒｐｍ台。
暖まって快調になってくると１００ｒｐｍ台だった。
この頃には９５ｒｐｍになると、回っていない（シフトダウンしたい）感覚を覚える。
復路でへばってきても９０ｒｐｍ台。

アップダウンをクリアするときは、平地的に走行しているようだ。
ケイデンスを９０ｒｐｍ台維持で高めだった。
本格的な登坂でどうなるかが次に見てみたい。

道の駅での小休止は、芳賀はただ停まっただけ。
もてぎではきんつばとバターどら焼きを調達。
取り敢えずきんつばでエネルギーチャージ。バタどらは補給食とした。

チューブレスとはいえ空気圧が高めだったので、荒れた路面ではしんどかった。
次はＡＴＯＭを試す予定だけれど、練習のみとすればコスト面ではＦＵＳＩＯＮ３だな。

ケイデンスセンサーは見た目的に両面テープのみで装着。
現状取れそうな雰囲気はないけれど、強力なものを用意したほうが良さそう。