必要な休息かサボりか

冷えで筋肉が硬くなったためか、シンスプリント的な痛みが出た。
温める＆マッサージ＆ストレッチで悪化はしていない、
しかし長距離を走った翌日は、様子を見たい感じがする。

と言うのを理由に乗るのを避けているのは、
サボりのような気もする。

無理して壊れてみないと、その境目はわからないか。

お休みするのも練習のうち。。。

心理的、医学的にも
休まず練習するのは２５歳程度まで、

休みたい時には休んで、
その反動で、いい練習に取り組める！
と思いますよ。
冬だし、お体を大切に。。。

あさの かおるさん、おっしゃるとおり休むことにも意味がありますよね。
もちろん、練習することにも。
冷静な判断が大切ですね。

[のべやん]

こんばんは〜。今年も変わらずのお付き合い、していただけたらウレシいです〜(^_^)v。
身体的に負荷を掛けたのだから、その翌日に様子を見るのは何ら「サボり」ではないと、自分は思いますよ〜。それでも気になっちゃうのならば補強運動やっとくとか、ローラーで軽〜く廻してみて、違和感が出たらすぐ止めとくとか、別アプローチしてみるとかはいかがでしょう？σ(^_^;)
…身体がなかなか動きづらい冬場なので、無理をなさらないで下さいね。

のべやんさん、今年もよろしくお願いします！そうなんですよね。
最近、筋トレをしていないのでそろそろしっかりやろうと思っています。
でも、結局ブログをアップした後にローラーに乗っていました。

走れる機会を逃さないよう貪欲に走る、
そんな気合いが減退していることが不安なんですよね。