|
昨シーズン、直前まで練習ができず、完走もできなかった。
完走はしたい。が、目標。
一発決勝で、１３．６ｋｍを４周５４．４０ｋｍの走行。
８２名出走、３２名完走でリザルトは５４位。
しかし、後に訂正され（５分以上遅れのため）ＦＡＤに。
一応タイムなど。
走行タイム１：３７：５７ トップ差１０：４８ 平均速度３３．３１ｋｍ／ｈ
再びコンディション作りが課題。
直前に風邪をひくとは。パート２。
移動と準備
当日、自車移動。６：３０〜７：００発で９：００前到着目標。
この（完走の）ために練習してきたが、風邪をひくとはバカだ。
試走＆アップなど
試走はなし＆アップは２回にわたって長めに。
メディオ系とスプリント系を織り交ぜる。
昨シーズンと同様、雨が微妙な曇り空。
晴れでないのは助かった。
また、ドリンクは水しか用意していなかったけれど、
のべやんさんが差し入れてくれたスポーツ飲料で助かった。
決勝
ボトルは小２本でスタート。補給エリアには大のボトルを１本。
１周目は、何とか集団内で周回完了。
一瞬、日差しが強くなり、ヤバイかもと思ったが何とか曇りになった。
２周目に入ったところの登坂で遅れる。
その後、集団が半周ほど見えていたので、無理すれば。
Ｅ３の先頭に抜かれる。
補給エリアでは、４周目直前で補給する旨伝える。
３周目、やっと何人かと集団で走れた。
が、時間的にはたぶんアウト。しかし諦めずに。
最後にボトル交換。
４周目、残り３ｋｍ位で急に上れなくなった。
群馬と同じ、ハンガーノック症状。
風邪をひいていて、代謝が上がっていることと、
前日の準備時にもハンガーノック症状が出ていた。
何とかフラフラでゴールにたどり着く。
今回は計測器がまだあった。
まとめ
コンディショニングの難しさが露呈した。
平日の中日に迷った末に夜トレーニングを入れたのが、体調不良の始まりだった。
あまり追い込みすぎると、元も子もない。
昨シーズンより上のカテゴリーで、できなかった周回もし、レベルは上がっているはず。
どうやっても不可能な、実力の１２０％を発揮するのは目指さないよう、
しっかり１００％を発揮できるコンディション作りを意識すべきだ。
|
コメント（0）
2019
