u5se4584のつれづれ日記

前週日曜は、オツカレ様でした〜♪。

「> のべやんさんの必死の声援で、速度の遅さを予感。」
…いやいや、そうじゃなくて＾＾；（笑）。今回は何度か声援を送れる「周回レース」と違って、応援できるタイミングが「たった一回のみ」しかなかったので、そこでありったけの想いを載っけたいが故、デカい声を張り上げておりました〜。…あとRiderの皆さんがひとりずつ走って来てくれるので、色違いのジャージを着ていても遠慮なく応援できた、っていうのもありますが…＾＾；（笑）。
今シーズンも残り少なくなってきましたが、あともう一踏ん張り、引き続きガンバって下さいね〜♪（＾＾）/。

のべやんさん、補給は水ではダメそうですね。
幸い致命的な痙攣ではなく、最後の鶴の上りもそれなりに追い込めました。
８月は自己最長の走行距離で、その分のパフォーマンスアップはあると思います。

オツカレ様でした〜。
今の時期はこの「酷暑」故に何かと体調が整わない上で、さらに練習の炎天下-rideで、身体を追い込みつつ水分補給の仕方にも気を遣う…、とタフな状況が続いているかと思われます。
なかなか思い通りにいかないこともあるかとご推察しますが、何とか目標とする期日・レースに向けて、できる限りの準備が整えられるよう、祈念しております。u5seさん、引き続きガンバって！

のべやんさん、脚用は冬期向けのしかないので腕のみです。
グローブ部分とのコントラストをおさえたいので。
今シーズンのレースはずっと寒く、先日のエンデューロでいきなり暑い中走った感じです。
でも気温は夏日程度なんですよね。暑さ耐性がつくのか心配です。

オツカレ様でした〜。
今日はとてもイイ天気だったので、さぞ陽に焼けた事でしょう〜（…ってu5seさん、四肢カバーしてたりして…笑）。今年は4月までが「真冬並みの寒さ？」だったためか、あまり「春らしい陽気」の中走ってないような、そんな気がします…。

rqmdq437さん、今回はチームの逃げを成功させるべく、集団の脚を削る作戦に出ました。
それでも集団の力がある場合は最後のスプリントに挑むつもりで。
予想よりも集団の消耗が激しく、逃げを捕まえるどころか人数が減りました。
協調すれば集団にも十分チャンスはあったので、エネルギーのマネジメントは重要ですね。

スプリントは心拍と脚がイッパイイッパイでなければ、身体は動きます。
走り方は、たとえば無用なブレーキの後に無駄に加速が必要になる走り方をしないなど、
出力の変動の増減幅をできるだけ小さくすると良いようです。

お疲れ様でした〜。

大集団のスプリントになると、『その時点でどんだけ脚が残ってるか？』の勝負になりますもんね。

脚質もありますが、あとはそこまでの走り方によるのでしょうか？
もちろん、その時点まで先頭集団にいないとならんのですが、それは一般人にはフツーに難しかったり。

たっきーさん、お疲れ様でした！
先頭集団にいないと駆け引きは見られないので、ある意味特等席でしたね。
おかげさまで、今回は視野を広くもち、冷静に走行できました。

お疲れ様でした！選手の方々の、いろいろな駆け引きを体感させていただきました！以前、ちょこっと参加したのも今回の私の仕事に役立ちました☆

のべやんさん、お疲れ様でした！
ここのところ毎週末顔は合わせていましたが、一緒に走ったのは久しぶりですね。
「黒川神社」以降は、ウルフさんが残ったメンバーを確認して、再加速。
しっかり鍛えてもらいました。Ｅ１選手とは大きな壁を感じます。