チーム練

自宅往復込みで、１５５ｋｍ。
最近の日曜はＬＳＤな感じで。

腹筋周りがフラフラ。
今日は最高気温が１０℃に満たず、終始手先足先が冷えた。

今日は仕切る立場にあるのは自分だけだったので、
少々気を遣ったな。
いまいち、自分のあり方を掴み切れていない。

ついでに昨日は、ＲＣＳ５にＡＮＴ＋のスピードセンサーを取り付け、
固定ローラーで中強度１０分ｘ３本。
若干ケイデンスが低めだったかも。

これから少しずつ入れていこう。