必要な休息かサボりか

冷えで筋肉が硬くなったためか、シンスプリント的な痛みが出た。
温める＆マッサージ＆ストレッチで悪化はしていない、
しかし長距離を走った翌日は、様子を見たい感じがする。

と言うのを理由に乗るのを避けているのは、
サボりのような気もする。

無理して壊れてみないと、その境目はわからないか。