u5se4584のつれづれ日記

足底筋痛

見事、古傷となった感がある、足底筋の痛み。

数日前から右足が疼いていて、遂に今日は歩けない痛みが発生。
テーピングすれば何とかなるとは思うけど。


と言うわけで、自転車も乗らなかった。


何時になったら、次にシーズンを始めることができるのだろうか…

梨状筋症候群

どうやら梨状筋症候群になった可能性がある。
医者の判断を仰いていないので、可能性のレベルだけれど。

今日のロードバイク走行の復路での痛みは、確かに神経系の痛みだ。
つまり、座骨神経を圧迫した時の痛み。
場所的に座骨神経痛であることもほぼ確実。


解決法は股関節周りのストレッチ。
結局、今までサボった分が出てしまったと言うことか。
内転筋周りのストレッチも必要らしい。


痛みが大きい場合、ドクターストップもののよう。
まあ、神経が圧迫される訳だから当たり前か…


足底筋膜炎は最近走ってないこともあり下火。
でも、ペダリングや疲労が溜まると疼く時がある。

梨状筋症候群も結局はストレッチ不足が原因。


今日はかなりやられていて痛いので、少しずつストレッチしていこう。

一応、陸上ネタ

しばらく身体の修理もあって遠ざかっている陸上競技。

自分が中高生の頃、陸上雑誌の表紙に出ていた、
確か当時の１００ｍ日本新を出した、リレーのアンカーをつとめた選手。
国体に行った時にサインをもらったあの、ハンマー投げ博士。
年齢が近いものの、当時から雲の上的存在だった、４００Ｈの選手や
リレーの２走の選手。

などなど、皆さん頑張られたようです。


身体が壊れるのはどうしようもない。
自分のような一般ランナーの感覚からすると１００ｍを１０秒台で走るのは
とてもコストがかかります。メンテナンスでもマッサージとか、針治療とか…

その一歩手前で楽しめればいいのですが。



今回は以前にも増して、マスコミのすごさが全面に出ている気がします。
特に辛い結果になってしまった選手たちへの無神経なインタビュー…

一番悔しくて、やりきれなくて、
でも、どうにもならなかったこと思い知っているのは選手本人です。

自分もちょっとした舞台に、導火線に火がついた爆弾を抱えて出て、
ふがいない内容で終わった経験があるので、その気持ちはよくわかります。


そこに、『どうでした？』の質問…

それで悔し涙を流させるのが目的なのでしょうか？
人の心を踏みにじる、人の心に土足で入るとはこのことだと思います。


あと、『次は？』

これだけ大きい舞台だから、燃え尽きて当然です。
”次なんか考えてねーよ”が正直な気持ちだと思います。

明日試合があるといった、野球のヒーローインタビューじゃないんです。


前の質問でダメだった成績を再認識させて、次を聞くわけですから
精神的に引退に追い込んでいるとしか考えられません。



頑張ってくれてありがとうだとか、本人への励ましになる気の利いた
インタビュワーは不在のようです。

絵的におもしろければ良いようですね…


そもそも代表選手は、他のデキない人々の代わりに出場してくれているわけで、
文句があるなら代わりに出ろっつーの！と思います。




でも、自分ももう少し頑張れそうな気がしました。



その前にいろいろ課題はあるのだけれど。

足底筋に痛み少々

少しずつ鍛えていますが、少し痛みが。

青竹踏みで解決の方向ですが。


少しずつ前進あるのみ。

大腰筋

太腿を上げたりするための、縁の下の力持ち。

大腰筋。


コレが衰えると、
数ミリの段差で転倒〜骨折〜寝たきり〜痴呆などになる…
と言う悪循環が成立するわけですが、それはまだ先ですね。


早くも、あるのかどうかわからない来シーズンに向けて
取りかかっています。腹筋を鍛える動きながら
骨盤の位置づけを走る時のフォームと同様にすると
太腿の付け根付近もクルので結構良いかも。


まずは来シーズンをＧＥＴ！ですが。