u5se4584のつれづれ日記

２０１５のはじまり

Thu, 01 Jan 2015 22:20:12 +0900

新年が始まった。

昨シーズンのレースレポートも書いていないし、
いろいろ間に合っていない…

まずは昨シーズンのベストリザルトを超えるところを狙っていきたい。
まあ、レース以外でもその意気込みでいこう。

カーポート崩壊

Sat, 15 Feb 2014 21:56:21 +0900

朝は大丈夫だったが、
昼前に見てみるとカーポートがクルマにもたれていた。

と言うわけで２台、板金行き決定。

３本の支柱はすべて根元・中腹・根元で挫屈。
ルーフ交換かな。

ついでに夏タイヤも交換。

カーポート上の雪を除雪後、３人がかりで持ち上げ支柱を入れ、クルマを救出。
その後カーポートは解体し、残すは支柱のみ。

年間走行距離

Thu, 02 Jan 2014 18:24:50 +0900

１２月から１１月までで集計したところ、
昨シーズン１３，８９０ｋｍのところ、
今シーズン　９，５４９ｋｍ。

７割割った。言い換えると３割以上減った。（６８．７％）

落車からのモチベーションダウンも影響が大きい。
同時に仕事も忙しかったけれど。

また、５～９月の距離も大きく減少した。
これは、夜練等自分なりの方法を見つけて来たので、もう少し改善できそう。

ツールドジャパン西湖ステージ兼ＪＣＲＣ第９戦

Mon, 23 Dec 2013 20:34:24 +0900

１１月１０日（日）。今シーズン最終戦。
午後から雨の予報だが、動けるのはドライ用マシンのみ。
怪我も癒えていないのと、運転手付きのため、かなり観光モード。
かといってＢクラスで走っていないので完走はしなければ。
結果は４２位。西湖４周の４０ｋｍ。
６０名出走、５６名完走。６２名エントリー。

全力を尽くした感があまりなく、入賞の実感も希薄。残念。
気温が低いため、ウォーミングアップを確実に実施。
また、コースチェックも十分行えた。

走行タイム０：５７：３８．６５９ トップ差００：１９．７８０ 平均速度４１．６３ｋｍ／ｈ

移動

前泊コース。前回と同じ民宿を利用。晩ご飯もボリュームあり。
１０時には出発。
落車の負傷も完全回復ではないので、半ばお祭りに参加する気持ちで。
２時間くらいおきの休憩は意識。

これまでで最も早い時間に到着なので、試走がてらむしろ練習。
検車を済ませ、しっかりペースで３周走る。

無駄に前夜祭にも参加したものの、寒い＆買い出しのためＤＮＦ。

準備

朝はそれなりに早めに。
２２時就寝６時起床くらいで、しっかり休む。

試走の時間はないので、交通規制解除のタイミングで１周回し、
アップを行うこととする。ローラーを使わない派なので。

タイヤの空気圧はＦ６．２、Ｒ６．５くらい。
ＷＥＴの恐れがあるので、若干低めのセッティングとした。

下はレッグウォーマー、
上はノースリーブインナー＆ロングジャージ。
ベストは汚れるのでなし。

招集地点には３０分前を切っているのに少なめ。予定外。
結局スタート地点も２～３列目だった。

走行詳細

集団最後尾を走ると決めてスタート。徐々に下がる。

Ｓ字の連続は、一人なので直線的に走れ、思いの外脚を使わない。
結構冷静に前方の動静を見ることができる。

４周目。対岸側で落車。
集団中央の選手がリアを滑らせ落車。数名巻き込まれる。
それを避けようとした数名が、コース左側のガードレールに張り付く。

集団と離れてしまったので、追う。

何とか追いつくものの、上りの時には脚が売り切れ状態。
徐々に離されていく。

既にコウモリ穴付近。
ゴールスプリントも始まっている感じ。

ゴールが見えてくると、何やら騒然とした空気。
両サイドで人が転がっている。

そんな様子を横目に軽くモガキながらゴール。

撤収など

直前のＣクラスの出走時には土砂降りだったけれど、
自分の時にはハーフ～ドライになっていて助かった。
最後の上りからがハーフＷＥＴと言うくらい。

帰路は毎度おなじみ渋滞。でも昨年より少なめ。

圏央道＆関越周りで帰宅。

２０１３ジャパンカップサイクルロードレースチャレンジレース

Mon, 23 Dec 2013 20:06:40 +0900

エントリーしたものの、仕事の都合でＤＮＳ。

受付だけ、代理で行ってもらう。

第３回　ＪＢＣＦ　知多半島美浜クリテリウム

Mon, 23 Dec 2013 20:03:50 +0900

完走できるか不安だが、少しばかり上がってきた調子の確認もしたい。

決勝は９３名出走、７７名完走でリザルトは７４位。
３．７５ｋｍコースを９周の３３．７５ｋｍ。

走行タイム０：５６：４８  トップ差３：２６  平均速度３５．６５ｋｍ／ｈ

移動と準備

前日、自車移動。２１：００頃宿着。

試走＆アップなど

試走は２周超。メディオレベルも１０分くらい入れた。

決勝

ボトルは小２本用意。

ドライ用のホイールセットＲａｃｉｎｇ１。タイヤはＰＲＯ４。
Ｆｒ：６．５、Ｒｒ：６．７にセット。

走りながら最後の展開を考えてみたが、なかなかイメージが湧かない。
メインストレートは無駄に長く、下り基調。
加えて向かい風が強く、前へ出るタイミングが取れない。

こういうときは危ないと思っていたのが現実に。

ラストラップ、メインストレートでの１回目の落車の混乱を回避し、
下ハンを握ってタイミングを待っていたところ、
後ろから追ってきた選手による玉突き発生？巻き込まれる。

流血しながら、チェーンを治そうとするも噛み込んでいたり。
コースサイドの方が手伝ってくださり感謝。

何とかゴールにたどり着き、そのまま救護所へ。

まとめ

昨シーズンは、シーズンベストのリザルトを残せたコースだったが、
向かい風耐性への警戒から前へ出られなかった。
これがすべての元凶。『売り切れても良いから前で』と言う気持ちがなかった。

第１７回　ＪＢＣＦ　いわきクリテリウム

Mon, 23 Dec 2013 19:45:34 +0900

そろそろ決めないと昇格が微妙。

予選は１組目。Ｓコース１５周。
出走１９名で完走１７名。１０位決勝進出で１１位。

走行タイム０：２８：４７  トップ差０：０１  平均速度３８．４５ｋｍ／ｈ

敗者復活戦はＳコース１３周。
出走１４名で完走１４名。１０位決勝進出で４位。

走行タイム０：２５：３８  トップ差０：０１  平均速度３７．４２ｋｍ／ｈ

決勝はＬコース１周。
出走３０名で完走２０名。リザルトは６位。

走行タイム０：５１：１４  トップ差０：０１  平均速度４０．０８ｋｍ／ｈ

移動と準備

当日、自車移動。若干朝早め。

試走＆アップなど

時間的にもアップに集中し、試走なし。

予選

ボトルは小１本。
ドライ用のホイールセットＲａｃｉｎｇ１。タイヤはＰＲＯ４。
Ｆｒ：６．５、Ｒｒ：６．７にセット。
後ろになりすぎないよう意識したものの、
ラストラップの上りで前へ出るのが速すぎ、ゴール手前で集団にのまれた。

予定外の予選落ち。

翌日の準備など

温泉（公衆浴場）などでしっかり暖まる。
また、買い出しなど行い、宿でストレッチなどを実施。

敗者復活戦

本気で前の位置をキープして走る意志が弱かったと反省し、前々で展開。

十分前で動く心構えと実際の位置取りを確認できた。

体調がやばくなったので、通常補給と栄養補給、ストレッチに睡眠を９０分くらい。

決勝

脚が売り切れても良いので、前で走ると強く意識。
５～１０位には必ずいる感じに。
ボトルはすべてを通じ１本仕様。

ラスト３周から逃げが出て、自分も参加。
行けそうかと思ったら、そうは甘くない。
最後の上りで飲み込まれ、スプリントへの脚も残っていない。

何とかできる限りでもがいたのと、
自分の目の前が段差のある走行ラインなのか、がら空きで突っ込んだら、
ギリギリ入賞の６位。

まとめ

特にクリテリウムは、気合いと根性だった。
今回はメンタルのコンディションを上げられてので、何とかなった。
予選落ちしていなければ、ここまで奮起できなかったかも。

取り敢えず、実業団で自身初の入賞はホッとした。
これで５年連続で何かしらのレースで入賞という個人記録は継続中。

第４７回　ＪＢＣＦ　経済産業大臣旗　ロードチャンピオンシップ

Mon, 23 Dec 2013 19:17:49 +0900

完走できるか不安だが、少しばかり上がってきた調子の確認もしたい。

決勝は７８名出走、４４名完走でリザルトは３５位。
６ｋｍコースを１２周の７２ｋｍ。今シーズン最長距離。

走行タイム１：５６：１３  トップ差２：５９  平均速度３７．１７ｋｍ／ｈ

移動と準備

当日、自車移動。若干朝早め。

試走＆アップなど

試走は１周。コース確認のみ。

決勝

ボトルは小３本くらいと見積もり、一応４本用意。
２本は補給をお願いした。結局は３本。

ドライ用のホイールセットＲａｃｉｎｇ１。タイヤはＰＲＯ４。
Ｆｒ：６．５、Ｒｒ：６．７にセット。
距離が長いので集団全体としてはハイペースにはならず。
とはいえ、後ろになりすぎないよう意識。

十分に水分を取っていたつもりだが、
ミネラル不足かラスト４周の最後の登坂で両太腿の前側が攣る。

摂取したものは寸分の他に、
３時間前の炭水化物、スタート前のゼリー系、レース中のワンセコンドｘ１。

脚攣りの後、微妙な感覚で集団を追い、結局追いつかず切れる。
そのままゴール。

まとめ

最長距離だが、概ね走れた。
コンディション的には上がってきているものの、
まだ実戦を十分に戦えるレベルのないので、もう数段のレベルアップが必要。

第１８回　ＪＢＣＦ　舞洲クリテリウム

Mon, 23 Dec 2013 18:32:24 +0900

昨シーズンの大落車の正式なリベンジ。
ついでに大量ポイントも狙う。

決勝２組目は４４名出走、２６名完走でリザルトは１８位。

走行タイム０：１９：５８  トップ差０：３１  平均速度３８．７３ｋｍ／ｈ

移動と準備

前日、自車移動。大阪着は仕事の辛みで厳しいので、
２０：００近くに亀山着とした。買い出しも行う。
天候が荒れており（台風）開催自体も怪しいか？
直前に確認した限りではアナウンスはなかった。

試走＆アップなど

試走時間はない。午前中はまだ晴れていたので時間をかけてアップ。
メディオ１０分とパワー系＆スプリント系。

決勝

午後になって大雨。コースは冠水してきているし風も強く寒い。
群馬での経験を生かし、ジャージ下にベストを着用。

ドライ用のホイールセットをやめ、チューブレスのままだがＲａｃｉｎｇ３へ。
Ｆｒ：Ｆｕｓｉｏｎ３で５．８、Ｒｒ：Ａｔｏｍで６．０にセット。
また、周回数が２４周→１５周に変更。
午後のアップは天候もあってしていないので、いきなり高強度は辛そう。

低温と待ち時間も長かったので、集団全体としてはハイペースにはならず。
とはいえ、自分的にはイッパイイッパイ。

１０周目のポイント賞の合図を、１５周目と勘違い。
かつ、牽制が入って前に出られるので出てみた。

結果、３位ポイント賞ゲット。自身初のポイント賞（現金）。

余計に足を使ってしまい、その後は徐々に下がる。
残り３周くらいで切れ始め、そのままゴール。

移動

Ｅ１は中止になり、嵐はピークに。
無理せずと思いつつも、距離が長いので大変。

まとめ

出走時間的に亀山泊でも可能であることがわかった。
仕事との時間のやりくりの面でもメリットあり。
ただ、短時間高強度も苦手だ。良いとこなしか。

第３回　ＪＢＣＦ　タイムトライアルチャンピオンシップ

Mon, 23 Dec 2013 18:21:01 +0900

マシン的にも上は狙えないが、リスクなく完走ポイントが得られる。
でも昨シーズンよりは速いと良いな。

５．３ｋｍを１周のＴＴ。
決勝は７７名出走、７７名完走でリザルトは５７位。

走行タイム０：０８：１３．６９  トップ差１：０４  平均速度３８．６４ｋｍ／ｈ

移動と準備

当日、自車移動。近いと楽。
加えて連戦中にプレッシャーの少ない状況で助かる。
昨シーズン同様、雨天だが。

試走＆アップなど

試走は２周でメディオペース。
練習の疲労はかなりある。次のために今回への調整をしていないため。
前日も雨で十分な練習ができなかったので、
１０分メディオなどをしたりし、無駄に疲労。

決勝

ボトルは空力的に一応２本でスタート。
まだ向かい風耐性が良くない。
橋を過ぎたところで、後続に抜かれる。ゴール手前でもやばかった。
両者とも完璧なＴＴ仕様だったけれど。

結果、昨シーズンの１２秒落ち。
次へ向けての練習を入れたりと、試走の段階より明らかに走れなくなっていた。

まとめ

そろそろエアロバーを投入しようと思う一方、
年１回のためにと思うと二の足を踏んでしまう。
ディープリムも欲しいけれど、活用できるか疑問だし。

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２０１５のはじまり

カーポート崩壊

年間走行距離

ツールドジャパン西湖ステージ兼ＪＣＲＣ第９戦

移動

準備

走行詳細

撤収など

２０１３ジャパンカップサイクルロードレースチャレンジレース

第３回 ＪＢＣＦ 知多半島美浜クリテリウム

移動と準備

試走＆アップなど

決勝

まとめ

第１７回 ＪＢＣＦ いわきクリテリウム

移動と準備

試走＆アップなど

予選

翌日の準備など

敗者復活戦

決勝

まとめ

第４７回 ＪＢＣＦ 経済産業大臣旗 ロードチャンピオンシップ

移動と準備

試走＆アップなど

決勝

まとめ

第１８回 ＪＢＣＦ 舞洲クリテリウム

移動と準備

試走＆アップなど

決勝

移動

まとめ

第３回 ＪＢＣＦ タイムトライアルチャンピオンシップ

移動と準備

試走＆アップなど

決勝

まとめ

第３回　ＪＢＣＦ　知多半島美浜クリテリウム

第１７回　ＪＢＣＦ　いわきクリテリウム

第４７回　ＪＢＣＦ　経済産業大臣旗　ロードチャンピオンシップ

第１８回　ＪＢＣＦ　舞洲クリテリウム

第３回　ＪＢＣＦ　タイムトライアルチャンピオンシップ