800m 2分の壁突破への道

アップ（１００ｍＷａｌｋ＋１０００ｍジョグ＋体操） ３０’ジョグ ダウン（２００ｍＷａｌｋ＋体操＋ストレッチ） ２月１８日（土）以来の久しぶりの練習です。長い間大事をとっていたのでそろそろ軽く再開しようかなと始めるとしばらくすると痛みが再発してきた。「まさか？」と思うが気のせいではなかった。これは正直マズイかも。

アップ（１００ｍＷａｌｋ＋６００ｍジョグ＋体操） ３０’ジョグ ダウン（８００ｍＷａｌｋ＋体操＋ストレッチ） 走っていると右足の裏に痛みを感じ、芝生の上でジョグにする。ネットで調べてみるとどうも足底筋膜炎という怪我みたいである。治療はしばらく走るのを控えよとのことであるが、その間走らないトレーニングを考えなければ。