えっ今更ですか！

　本日の練習後3年生の（N君としときます）ひとりが私のところに来て、『体重増やすにはどうしたらいいですか』と聞いてきました。私的には『えっ今更ですか、今まで何してたの。体重増やす方法はずっと言い続けていたし、それをしなかったのは貴方ですよ』口には出さなかったが、心の中ではそう言っていました。

　しか〜し、とても優しい私は今まで言い続けてきた事をもう一度丁寧に彼へ伝えてあげました。

　体重を増やすにはどうすればいいか、簡単に言えばたくさん食べることです。いくら食べても太りませんとよく聞きますが、食べている量を聞くとほとんどの者がたくさん食べてはいませんし、一時的に食べて継続して食べてはいません。詳しくは次回お伝えしますが、まずはたくさん食べれるように胃袋を大きくすることです。胃袋が大きくなればそれだけで栄養をたくさん体の中に取り込むことができます。効率よく体を大きくする為や筋肉をつけるためには食べる物もどういった物を食べればいいかありますがまずは強くて丈夫で大きな胃袋作りからです。

まずはしっかりお米を食べてください。お茶碗は卒業し、どんぶりに変える。朝昼晩３食しっかり食べる。特に朝しっかり食べれるようになること。朝からどんぶり２杯食べれるようになれば体を大きくするのはそんなに難しくありません。

１年生は尾鷲合宿は表向きチームスキルを高めるための強化合宿だと思っていると思いますが、裏の姿は夏に体重を落とさないための太子名物栄養合宿だと言うことをまだ知らないかもしれません。２・３年生から噂は聞いていると思いますが。今年もしっかり食べてもらいます。毎年食べれなくて泣いている者がいます。

 

尾鷲合宿(^w^)吐いても食え〜

今年もお待ちいたしております＾＾
一年生諸君、気合入れてお越しください＾＾ｖ

[上宮太子ラグビー部]

今年もご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いいたします。毎年本当に良くしていただき感謝の気持ちでいっぱいです。今年は１年生もたくさん入部してくれ部員も41名になりました。