上宮太子ラグビー部のブログ

えっ今更ですか！

　本日の練習後3年生の（N君としときます）ひとりが私のところに来て、『体重増やすにはどうしたらいいですか』と聞いてきました。私的には『えっ今更ですか、今まで何してたの。体重増やす方法はずっと言い続けていたし、それをしなかったのは貴方ですよ』口には出さなかったが、心の中ではそう言っていました。

　しか〜し、とても優しい私は今まで言い続けてきた事をもう一度丁寧に彼へ伝えてあげました。

　体重を増やすにはどうすればいいか、簡単に言えばたくさん食べることです。いくら食べても太りませんとよく聞きますが、食べている量を聞くとほとんどの者がたくさん食べてはいませんし、一時的に食べて継続して食べてはいません。詳しくは次回お伝えしますが、まずはたくさん食べれるように胃袋を大きくすることです。胃袋が大きくなればそれだけで栄養をたくさん体の中に取り込むことができます。効率よく体を大きくする為や筋肉をつけるためには食べる物もどういった物を食べればいいかありますがまずは強くて丈夫で大きな胃袋作りからです。

まずはしっかりお米を食べてください。お茶碗は卒業し、どんぶりに変える。朝昼晩３食しっかり食べる。特に朝しっかり食べれるようになること。朝からどんぶり２杯食べれるようになれば体を大きくするのはそんなに難しくありません。

１年生は尾鷲合宿は表向きチームスキルを高めるための強化合宿だと思っていると思いますが、裏の姿は夏に体重を落とさないための太子名物栄養合宿だと言うことをまだ知らないかもしれません。２・３年生から噂は聞いていると思いますが。今年もしっかり食べてもらいます。毎年食べれなくて泣いている者がいます。

 

本日の活動

　終業式は終わりましたが、３年生は午前中夏季特別授業が行われていますので、実質全員が揃うのは昼からになります。１・２年生の補習がない者は午前から練習をしていますので実質2部練です。

今日も炎天下の中がんばって練習に励んでいます。写真は体幹トレーニングの光景です。

昼の休憩中に、マネージャーあゆみのタオルを１年生前田が手洗い場の上に設置されてあるタオル掛けにかけたのはいいのですが、あゆみはジャンプしてもそのタオルに手が届かず何回もジャンプしていました。身長が１５０センチに満たないため普通の者が背伸びして届く高さがジャンプしても届きません。

あまりにも面白い光景だったためジャンプしている写真を撮り忘れました。