楽になる即効指圧講座

NHKカルチャー指圧講師 上野末次公式ブログ

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指圧講座1肩こり

このたびは、NHKカルチャー指圧講座に参加を頂きありがとうございます。
また、キャンセル待ちになってしまった方には、大変に申し訳ございません。

全6回の指圧講座が終るまでには、自分の身体、介護での指圧及び家族に施術が出来るまでの
技術を実技や質疑応答を繰り返しながら伝授して行きたいと思います。

1)はじめに肩こりの治療法です
典型的な肩こりは、肩の真上にある僧帽筋という筋肉の張りです。
同じ姿勢を続けるとこわばり、肩の中央付近に肩井というツボにしこりが現れます。
肩井の井は井戸の井のことで、肩を巡る気が湧き出す井戸の意味です。
また足裏の指の付け根付近(薬指と小指の付け根から2指踵側、
小指の付け根は肩関節その下は肩のツボ)もよくもみほぐすと肩こり解消に効果的です。

NHK受講生は、プリント配布した人体のツボ図を参照してください。
第1回は自己指圧(自分を指圧)を中心に学びましたが、
第2回からは相互指圧(相手に指圧)を交えながら学んでいきます。

また、最後の15分で受講生を指圧治療していきますので、見ながら学んでください。
今回は、骨盤のズレ(足の長さの左右差)による肩こりを、その場で治しました。
もちろん、全6回の講座中に全受講生を指圧治療し体感していただきます。

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