must

しなければならない　と思う事には　

根拠がないことが　多い。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　御前加那子


自分で思っただけのことに
縛られて
自己嫌悪や焦りに　追われてしまうこともある。

例えば
仕事のことなども

自分で決めたルールや　目標をクリアできないと
ストレスでいっぱいになってしまい
仕事のせいや　他人のせいに　してしまう結果を招いてしまう。

自分で目標や　締め切りをつくることは
達成感を得ることの　近道でもあるが

それによって
悪循環になることもある。

うまく　流れていないなあ　と感じたら
〜しなければならない
を

〜のしかたでもできる　に切り替えるのも　よい。

結果
ゴールに向かえばよいのだから。