◇日記◇
いつか、胃カメラ飲もうか。先日、病院で言われた言葉です。 おじいちゃん医師に、「今度飲みに行こっか」みたいな口調で言われました。(*￣m￣)ﾌﾟｯ いつかっていつだよ〜 胃酸が逆流して食道をただれさせる、逆流性食道炎。 医師曰く、「なりやすいタイプ」がいるらしく、私は去年に続き、またやってしまいました。 主症状は胸焼け、吐き気。 前日夜から続いていた胸焼けがひどくなり、会社を早退して病院に行ったのですが、最初は「大丈夫？どうしたの？」と心配してくれた人も、私が、「胸焼けがひどくて・・・」と言うと、そろって、「飲みすぎなだけじゃ？」と返してくれました。 ・・・ほんっと、あたたかい人たちです。(T◇T) 去年は、気管支炎との併発ということもあり、完治するまでに２ヶ月かかりました。 なので、今回もそれなりに時間がかかるんだろーなーと思っていたら、最初に３週間分の薬を処方され、２回目の診察では、４週間分の薬をゲット。 その薬がなくなる頃、胃カメラを飲みに行こうかなー・・・。 逆流性食道炎って、まあ病気ってなんでもそうですけど、生活習慣が関係するようですよ。 以下に思い当たる方、ぜひとも私と一緒に生活習慣の見直しを!! ・朝ごはんを食べない ・夜ごはんの時間が遅い ・夜更かし型で、睡眠時間が少ない ・便通が悪い ６月後半、ちょっと仕事が忙しかったこともあり、もともと不規則だった生活が、更に不規則になってしまいました。 毎年この時期は繁忙期で、私の仕事をヘルプしてくださる短期派遣の方がいらっしゃる時期なんです。 その準備で、以前からやりたいと思っていた「マニュアル 一から作り直し」と、通常業務＋その指導で、例年にない忙しさだったのでした。 （おかげさまで、今は普通の忙しさになりましたが） 毎日１１時くらいまで残業
↓ 帰宅して軽く食事 ↓ ＴＶを見て夜更かし ↓ （とーぜん）就寝は２時前くらい ↓ ６：３０頃（なんとか）起床 ↓ ぎりぎりなので朝ごはんの時間はナシ ↑こんな生活をしてましたって話した時の、おじいちゃん医師の言葉が忘れられません。。。 「清く正しい生活をしないと」 ワタシ・・・そんなに汚れてますか？？ しこたま飲んで、酔って帰ったってわけでもなく、どちらかというと、ＴＶ見て夜更かしって、健全な遊びじゃありませんか？？？ そうそう、逆流性食道炎の人は、極端な話、夜ごはんを食べない方がいいらしいです。 「夜中、胸焼けがひどくて眠れないことがある」と言ったら、おじいちゃん医師にそう言われました。 お腹をからっぽにしていれば、胸焼けもしないはずとのこと。 だから、遅い時間の食事なんてもってのほか！と。 理屈はそうですよね。 でも、それを我慢できるかといったら難しいです。 「今度は空腹で眠れなくなりそうです」と言ったら、「じゃあ午後５時くらいに、おにぎりか何か、主食になるものを軽く食べて、あとは寝ちゃいなさい」とのこと。 すいません、会社の定時は５時１５分なんですけど？？？ そして、私は一体、何時に就寝すればいいんですか？？？ ほんと、愉快なおじいちゃんです。(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ ちなみに、なぜこの病気で便通が関係するのかというと、食道から腸までは一本でつながっているため、下が詰まっていると、上に戻りやすくなるからだそう。 体が資本とはよく言ったものです。ほんと、健康第一。
皆さん、気をつけませう。 |
