筋トレ

健康診断、体重がぁ。

 

 

筋トレしてます。

鈍りすぎている体なので、ちょっとの筋トレで、結果を肌で感じてます。

 

 

腕立てとか。

腹筋鍛えるため、足上げとか。

バレエの格好で中心鍛えてみるとか。

 

 

月のもののあとが、ヤセ期だって。

 

 

もう、甘いものは控えます。

控えるだけで、結果でるんじゃないかな。