心臓肥大

健康診断で、２年連続「心臓肥大」と注意がでました。

 

 

心配なので、近所の病院へ。

循環器内科です。

 

 

そこの先生、川平ジエイをものまねする博多　歌丸・大吉に似てる。

そーなんです！って言い出しそうな・・・（笑）

 

 

心電図をとって、血圧測って。

健康診断の問診表を見ながら話を聞く・

 

体重が増加したというのが、問題でした。

 

 

カロリー減と、適度な運動と指導を受けました。

運動といっても、散歩程度の歩くとくのが大事だとか。

 

 

歩くよぉ。

週一でもいいから、歩くよぉ。

 

 

季節がいいから、歩きやすいでしょと。

ご褒美として、少し食べる程度に甘いものとか抑える。

 

 

チョコとアイスはだべないと決めた。

お菓子も、最低限、空腹すぎたら食べるけど、少しだけにする。

生クリームは、ツキのものがくるときは、狂ったように食べたくなるので、月イチで。

 

 

うぉぉ、なんか鈍りまくっている体なので、少しの運動で結果でるかな。

継続は力なりで。続けたい。