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椅子に座って、組んだ足が水平に近づいたとき。 今では組む事すらできないが・ ・ 階段のぼると息がきれて汗がでまくり。・ とりあえずジーンズがきつくなった時だな。 ・ 硬い椅子に座って、デロ〜ンとつぶれて横に広がっている太ももを見たとき。 ・ 湯船に浸かりながら腹を見たとき。 ・ なんかニットの帽子を深くかぶると顔がめちゃでかく見える。 そんなとき太ったんじゃね！？とかって思います。 ・ ある日、体育座りできなくなっている自分に気づいた。お腹の肉がじゃま・・・ ・ 片足で立って靴下を履き難くなった時。・ サングラスが頬に食い込んだ。 ・ ゴハンを食べている時、ほっぺたの内側の肉をよく噛むようになった・・・ ・ 分かる。うんこ拭こうとした時、背中の段に気付く。・ 腹の肉が目に見えて増えた。ジーンズの上に乗った肉。 ２0代前半にして、綾小路きみまろの毒舌が耳にいたい。 金はないが脂肪吸引したい・・・顔もむくんできた ・ 「太った？」と言われた時。 自分でもうすうす気づいていたが、久々に会った人からは必ず言われるのでもう逃げ場がない。 人生初のダイエットをしなくちゃいけないのか？ このビールを飲み終えたら始めよう、を続けて数ヶ月になるが・・・ ・ 前かがみになると、お腹に肉を感じたとき。 ・ 歩くのが遅くなった時、てゆーかちょっと歩いただけで息切れ・・・ ・ そういえば、しゃがむ姿勢ができない人ってたまにいるけれど、あれは贅肉のせいなのかしら？ ・ 風呂の中で座ってて、まるで座布団があるかのように安定してたこと。 前は、尻骨がごつごつしてて痛かった。いつの間にか、自前の座布団装着してたのね。 ・ 久しぶりにバスに乗ったら、バスのエンジンの振動に共振して、脇腹がぶるぶる振動していた。 昔は、こんな贅肉はなかった。 ・ お風呂でオヘソを洗うとき、オヘソの穴がひっくり返らなくなった時。 脂肪が邪魔して、うまくピョコっと出なくなるんだよ。 ・ あごが重くなったと感じた時。 鏡を見て、普段あごの陰になっていて見えないほくろが、顔の方に移動していた時。 息子(三ヶ月)に腹の肉をつままれた時。特に最後のはショックだった。 ・ 中学時代の同級生に声を掛けたら「誰？」って顔されたとき ・ ジーンズのウエストに腹肉が載っている。 去年のブーツが入らない。３キロ増って大きい・・・ ・ ジーパンのウェストのところに肉が乗っかってるのを見たとき。 普段ズボン系はかないから気づかなかった･･･ ・ 急いでるのに ブーツのファスナーがすっと締めれない時。 ほんの数ミリの事だと思うんだけど これが すっごいショック。 まさか半分開けたままで外出するわけにもいかないし 必死になります。 ・ 前屈みになったら、腹肉が挟み込まれるようなカンジになった時。 ・ おなかが邪魔で座って頭が洗えないので、立ったまま洗うようになった。 ・ 親戚の幼児（母親は妊婦）が私のブラウスをめくって、いきなり腹を覗き込んだ。 私も妊娠してるのかと思ったんだって･夢壊して悪いが、それはただの脂肪だ。 ・ 洋式便器の蓋を閉めて座ったらメキミキ軋んだとき。 そして、ひびが入ったんじゃないかと恐れた時。 ・ 階段降りるときに、体の一部があとから付いてくる感じがあるな・・・ お風呂上がりに、髪の毛をサササーとタオルで拭いていたら、一緒に腰回りの肉もプルプルしてた。  |
病気と健康の話し
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コメント（15）
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老眼の基礎知識
このピントを合わせる能力（調整力）が年齢とともに低下するのが老眼と言う現象です。
遠視と似ていて、遠くのものは見えるが近くのものがぼやけるという状態です。・ 今まで見えていた新聞、パソコン、本などの近くの文字がぼやけたりして見づらくなったが、少し離すと良く見える。
または気付けば近くの物を離して見るようになった（通常、新聞、読書などで見る距離は30cm程だといわれており、30cm以上離さないと見づらい場合は老眼の可能性が高いです）。
・ 眼が疲れやすくなった。・ 薄暗い場所での視力が低下したような気がする。
目には「水晶体」があり、カメラでいうとレンズに当たります。
「目の酷使による老眼」この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。 若い時にはこの調節が抵抗なく出来ますが、年をとってくるとこの調節が出来なくなってしまいます。
年をとっていなくても老眼と同様の症状は起きます。
【予防と対策】 読書やテレビ、パソコン、携帯電話などを見続けている方は、目を酷使することで、水晶体の厚さの調節を行なう毛様体筋に負担がかかり、衰えてしまっているため、老眼と同様の症状が起きます。 ・ バランスの取れた食生活
もっとも難しい事かもしれませんが、やはり大切なのは食生活です。
「アントシアニン」 ブルーベリー、黒豆、赤ワイン、あずき特に老眼を予防したい、視力を回復させたい、眼の疲れを取りたい、視力低下を防ぎたい場合は、以下のような眼に良いとされている栄養素、食品を積極的に摂ることが大切になります。
「コエンザイム」 イワシ、サバ、ウナギ、豆製品
「ビタミンA」 ニンジン、小松菜 、ほうれん草、うなぎ、レバー 「ビタミンB1」 ビール酵母、豆類全般、玄米、ごま、小麦胚芽、かき
「ビタミンB2」 納豆、うなぎ、ネギ、舞茸、ひじき、干し海苔
「コンドロイチン」 オクラ、納豆、うなぎ、山芋、すっぽん 「ビタミンC」 じゃがいも、さつまいも、アセロラ、ピーマン、ほうれん草 「ビタミンE」うなぎ、ひまわり油、赤ピーマン、アボガド ・ 眼の疲れを取る
眼精疲労は老眼の進行を早める可能性がありますので、デスクワークの仕事をしている方は眼が疲れないように定期的に眼を休ませたり、それでも眼の疲れを感じたら遠くを見たり、温かいタオルを眼にあてて眼の疲れを取りましょう。
・ 紫外線を避ける
お肌に紫外線があたると、「シミ・シワ」などさまざまなお肌のトラブルの原因となりますが、眼に紫外線が当たっても同様に、眼の病気や視力低下に繋がる可能性がありますので、外出時は紫外線をカットしてくれるサングラスや眼鏡、また帽子を着用して、眼に紫外線が当たらないように気をつけます。
・ 毛様体筋（眼球）を鍛える
毛用体筋が衰えてくると、水晶体の厚さを調整できなくなりますので、近くのものにピントが合わなくなり、老眼の症状へ繋がってしまいます。
・ ストレスを溜めない
ストレスは人間の体にさまざまな悪影響を及ぼし、当然、眼にもよくありませんので、老眼を予防、回復させたい場合は、難しいかもしれませんが、ストレスを溜めない生活を心がけ、ストレスが溜まったと思ったら自分なりの解消法で早めにストレスを解消します。
【対処】
老眼鏡をかけると老眼が進むという人がいますが、これは間違いです。
むしろ、近くが見えにくいままの状態で生活していると知らず知らずのうちに目が疲れ、肩こりや頭痛にも繋がりかねません。 老眼鏡は早めにつくりましょう。 このとき、白内障や緑内障など身近な目の疾患をチェックしてもらうためにも、まず眼科を受診し、その処方箋を持って眼鏡店に行くことをおすすめします。
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「手を開いてみな」 自分のしぐさって・あまり分からないものだよな。でもな・体って不思議なんだぞ。 意識しなくても・体は心を表現してることがよくあるんだ。 ときどき・意識的に自分の手を見てみろや。 結構みんな手をパーじゃなくてグーにしていることがあるぞ。 グーにしてるときは・心が何かに執着したり囚われているんだぞ。 自分で気が付かなくても・体が自分に教えてくれているんだ。 もしもな・自分の手がグーになっていたら・意識的に手をパーに開いてみるといいぞ。 気が付いたときでいいからな。やってみろや・これが結構・心を軽く楽にしてくれるんだ。 おらもな・カメハメハをするときには・両手をパーにするし・元気玉を作るときも・ 両手をパーに開かないとできねんだぞ。ジャンケンしたら・よくわかるぞ。誰がやっても・パーはグーより強いんだからな・あははは・・・ できるだけ・自分の手を見るんだぞ。グーになってたら・手をパーに開いて・ 手のひらに向かって言ってやってくれ。「ありがとう！！！」ってな・ 悲しみや苦しみが多いと・知らず知らずこぶしを握っていることが多いから・ 心はなかなか簡単に自由にならないから・せめて・・握っているこぶしの力を抜いて・ その手を開いてやってくれよな。そしたら・本当に心が楽になってゆくからよ。 それとな・もうひとつ・みんなよく知らず知らず腕をくんでいるけどな・ 別に悪いことじゃないけど・これもな・・・ 「わたしはあなたの話を聞き入れません」と心を閉ざしていることを、 体が自分に教えてくれているんだぞ。だから・ 人と話しているときは、できるだけ組んだ腕をほぐしてやってくれよな。 そしたら・自分も楽になるし相手の話もす〜と入ってくるからよ。あははは・ま〜するしないは好きにしてくれればいいぞ。 おらは・自分がそれをやって・とっても楽チンになったから・みんなにも勧めてるだけだからよ。  |
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日本人の体型 ・ 逆三角形ってどんな体型なんだ？ ・ 丸みを帯びたつーか太ってるような。 ・ 男性はひょろひょろの間違いだろ ・ 女は、明らかにデブが増えた。 ・ 今の小学生とか、足が長くて巨乳が結構いるからな。 ・ ところで、大阪で調査して、正確な「日本人」のデータが取れんのか？ ・ 俺は円柱っぽい、軽肥満ってとこか。・ 丸み帯びっつーか、運動不足ッぽいコデブが増殖中。 ・いまの女子高生やせすぎだと思う。ダイエットのせいかしらんが骨盤小さすぎないか。難産になるぞ。・ 街での実感は五頭身の大氾濫だがな。・ たしかにハンパな巨乳は増えたな、最近の若い♀ ・ 男の場合フレームがでかくなったってだけで筋肉質になったわけじゃない。 女の場合は下着の進化かな、計測は素っ裸でやるわけじゃないでしょ。 ・ 正確には極端化してるんじゃない？スポーツやってる人は、昔より俄然対格が良い。 オタク層はますますキャシャリン化してるだろう。 ・ 和服が似合わない体型になってきたのか。 逆に今の若い役者が劇中で旧軍の軍装姿を見せたら逆に旧軍の軍人がカコよく見えるかもな。 ・ いつもテレビ見て思うが４０歳以上の男は今の１０代、２０代に比べて、顔がでかくて顎が発達しすぎ、首も短い。 ・ 今の若い子はスタイル良くて羨ましい。つーか小さい子のスタイルの良さに驚くこともしばしば。 ・ 現代の子供は団塊の世代生まれの人より背は高いが胴長らしい。 運動をしないからだそうだ。俺も小さいときは肥満で運動しなかったからか父親よりも背が高いが、 脚は短い。 ・ バブルの頃までは、若いヤシらの脚の長さはどんどん長くなっていってたが、 最近は明らかに短足のヤシが増えてると思う。 ・ 痩せが増えてるのは、食生活の影響大きそうだなぁ。 個人的にはコンビニの弁当一つで済ます食事ってのが、かなり影響してると思う。 昔の子供の歌パート２懐かしいかもね。 とんぼの めがねは水いろ めがね 青いおそらをとんだから とんだから とんぼの めがねはぴか ぴか めがね おてんとさまをみてたから みてたから とんぼの めがねは赤いろ めがね 夕焼雲（ゆうやけぐも）をとんだから とんだから 
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みんながどう思ってもいい・みんなが馬鹿にしてもいい・おらは・アホでバカでもいい・ おらは・世界がどんなに暗い世界になっても・世界がどんなに悲惨な世界になっても・ どうしようもない楽天家でいたい。 「おまえは甘い！！！」「お前の言うように世界はならない！！！」 「お前みたいな楽観はありえない！！！」「あんた配慮がないおバカね！！！」 何と言われてもいい！おらは・いつだって・・・ 幸せを生きているし・これからも幸せを生きたい！！！もちろん・現実を大切にして・その現実の中から・喜びを見つけていきたい！ 世の中に・暗い情報が溢れるなら・ささやかでもいいから・ 幸せで楽しい情報を発信したい！おらは・アホでいい！！！ おらは・バカでいい！どんなに・世界が乱れても・・・ どんなに・世界が暗くなっても・アホでバカなおらは・ いつでも・いつだって・能天気な明るさを発信したい。 能天気な喜びを発信したい。能天気な感謝を現してゆきたい。 何でもこい！何があってもいい！何を言われてもいい！！！ おらは・もともと・アホなんだから・もともと・バカなんだから・ そんな自分を・この世界にただ現すしかできないんだよね！！！でもね・こんなおらでもね・ゆずれない心がある！それはね・感謝の心んなんだよ！ この心の風が吹いたら・世界は・すぐに変わるんだけどな！！！ 責める心が・どれほど・この星を苦しめているか・ 許す心が・どれほど・この星をあたためているか・・・ あなたはね・実は・この地球そのものなんだよ。だから・・・ あなたの人生が・そのまま地球の体験になるんだ！！！ ぼくは・地球そのもの・あなたも・地球そのもの・自分を・・・ もっともっと大切にして・この世界に・自分なりの風を吹かせてやろう！！！ 誰もが・できない・自分だけの風を吹かせようぜ！！！！その風が・この世界を左右するから・どうか・あたたかい心を・・・ やさしい心を・おおらかな心を・光にして・希望の風に溶け込ませて・・・ この世界に届けてほしい！アホは・明るい心を教えてくれる！おらは・ いつでも・いつだって・アホなおやじでいたいな！ほんにほんに・だいじょうぶだから！ |
