上を向いて。

上をむぅいて、あぁるこぉおお。
なみだがこぼれ～ないよぉぉに。

思い出す，はぁるのひ～。
ひとぉりぼぉちの夜ぅ。

というフレーズをひたすら何万回というくらい繰り返している私。

つらいつらい。
ほんとうにつらい。

が。

①とにかく目線を下げない。
　気がつくと下を向いて暗く考えてしまうがそんなことを物理的にしない。
　　とにかく。とにかく。上を見る。顔を上げる。

②鏡を見つめて，にこっと笑う。
　ガッツポーズや気合いの入ったポーズを決めてみる。

③スキップしてみる。
　　とぼとぼと歩くのではなく，無理やり鼻歌を歌いながら
　　恥ずかしくない限りスキップして歩く。

④頑張れ。強くなれ。を心の中で繰り返す。
　いろいろ考え込んでつらく切なくなりそうな時は，とにかく頭の中で，これを繰り返す。

⑤今回は泣かない。
　　だぁりんの決断はだぁりんの幸せに向けての決断。
　　泣くのではなく，笑って受け入れるようにしなければ。

これほど坂本九の歌に頼ったことはない。
明るく明るく歌いつづける。

今はこの調子で頑張ってます。
声援を下さい。