秋の暮らし ( 写真 ) - うき雲だより

秋の暮らし

夏～秋へと変わるこの時季、なんだかバタバタとしている間に、すっかり秋らしくなりました♪

季節の変わり目のこの時、体調を整えておかなくてはと、自然と自分でケアするようになったこの頃。

お風呂上りに足のマッサージをしたり、ストレッチしたり。

昨日は久しぶりにお灸をしました。

家族がいるリビングの隣の部屋で、ドアを閉めて、灯りを暗くして、静かにお灸。

薄暗い部屋の中で、静かに燃える火と煙を見ていました。

外では虫の声。

気持ちいい♪

お灸をしている時に流れているゆっくりな時間が好きです。

この頃、レモングラスのハーブティーも良く飲みます。

自律神経に良いと本で読んで、庭に植えたレモングラスがとっても元気！

ハーブティーショップを開いた友人に、「フレッシュで飲むとおいしいよ！」と聞いてためしてみたら、ほんとにおいしくて(^o^)

秋はお菓子も良く作ります♪

さつまいものケーキ♪

娘も良くお菓子を作ります。

娘が作った抹茶のプリンと抹茶のクッキー。

抹茶好き。

うちの娘、何もない休みの日は、朝・昼・晩１日３回お菓子を作ったりしてます^^;

「もういいんじゃない？」と止めないと、やめない☆

秋は一番好きな季節なのだけど、夏～秋にかけて心身の調子を崩しがちな私。