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７月１３日（日） 晴れ のち 曇り
皆さんこんばんは。
今日もかなり暑くなりましたね。
掃除をするだけでも汗をかきました。
・・・そう言えば、数年前はあまり汗をかかない体質でした。
これも薬膳を続けた効果なのでしょうね。
それでは本日は月経痛について久々に「やさしい生薬と漢方講座」を。
なんどかこのブログでもご紹介したとおり、私は子宮内膜症で随分長く
しんどい思いをしてきました。
薬も効かず、痛みで夜も眠れなかったり、会社にも行けないこともありました。
特に月経２週間前から、めまい・腰の痛み・頭痛など毎月違った不快な症状にも
悩まされていました。
しかし、ようやく自分に合った婦人科クリニックが見つかり、
数年前から漢方薬と食事、そして衣類などで随分と症状が楽になってきました。
小さな子宮筋腫もあったのですが、それも消えていたことには驚きました。
現在は、ちょっとしたシグナルに気づいた時にどうすればよいかわかってきたので、
「体を温める」「体を休める」ことを中心に、食事療法と整体で調節しています。
整体に関しては、後日「やさしい経絡（ツボ）講座」で私が通っている
接骨院の先生のお話をさせていただきますね。
それでは本題の「漢方薬」について。。。
漢方や薬膳の考え方には、同じ症状でも一人一人違う漢方処方をするのです。
それは、証（しょう：体格や病態や症状など総合的に診断したもの）により診断します。
大ざっぱに言えば「体質」などです。
証には「気・血・水」「陰陽」で体質を分ける考え方の他に、
「虚証（きょしょう）・実証（じつしょう）」で体質を分ける考え方もあります。
以下の月経痛・月経不順によく処方される漢方薬には、
この「虚・実」で分けてご紹介します。
【実証】・・・比較的体力がある。症状が早く始まり早く終わる、また強く症状がでる。
◆女神散（にょしんさん）
〔自覚症状〕のぼせ、めまい、出産時の神経症、月経不順、オ血
〔主な生薬〕当帰、川芎、朮、香附子、桂枝、黄芩、人参、椰榔子、
黄連、木香、丁子、甘草、大黄
◆桃核承気湯（とうかくじょうきとう）
〔自覚症状〕比較的体力がある人で、のぼせて便秘がちな人に
月経不順、月経困難症、月経時の精神不安、腰痛、頭痛、
めまい、肩こり、高血圧、尿量が少ない などにも効果あり。
〔主な生薬〕桃仁、桂枝、大黄、芒硝、甘草
〔注意〕体力が衰えている人、胃腸が弱く下痢しやすい人、発疹やかゆみがある人には不向き。
【虚証】・・・比較的体力がない。症状がだらだらと長く続き、定まらない。
◆当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
〔自覚症状〕比較的体力がない人で、冷え性、貧血の傾向があり、疲れやすい人に。
月経不順、月経異常、月経痛、頭痛、めまい、更年期障害、肩こり、
腰痛、むくみ、しみ、などにも効果あり。
〔主な生薬〕当帰、川芎、芍薬、茯苓、朮、沢瀉
〔注意〕胃腸の弱い人には不向き。
【虚実間証】・・・実証と虚証の中間。
◆加味逍遥散（かみしょうようさん）
〔自覚症状〕体力が虚弱気味の女性で、疲れやすい、肩こり、頭痛、めまい、不眠、
イライラ、便秘ぎみ、月経不順、更年期障害などに用います。
女性の冷え性、月経困難、オ血、虚弱の改善などにも。
〔主な生薬〕当帰、芍薬、茯苓、朮、生姜、甘草、柴胡、牡丹皮、山梔子、薄荷
〔注意〕胃腸の弱い人は下痢をすることもあります。
◆桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
〔自覚症状〕下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせるが足の冷えがある、
オ血症状がある人に。
月経不順、月経痛、月経異常、更年期障害、打撲・打ち身、
しみ、しもやけにも効果あり
〔主な生薬〕桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍薬
〔注意〕体力が衰えている人、過敏症（発疹やかゆみ）がある人には不向き。
漢方処方についてのご注意
漢方生薬は、処方箋がなくても購入できる漢方薬局もあります。
素人判断はとても危険です。
漢方薬も 副作用があります！
必ず病院で相談し、薬剤師がいる漢方薬局にて購入することを勧めします。
特に高血圧や心臓病など持病を持っている方、妊婦のかたなどは特に注意が必要です。
漢方薬名の最後に「○○散」「○○丸」「○○湯」とあります。
それはその薬がどのような状態か、またどうやって飲むかの違いです。
飲み方によっても、生薬の成分を効率良く吸収する違いがでます。
○○散 → 粉末状で、水と一緒に飲む。またはお湯に溶いて飲む。
○○丸 → 錠剤（丸薬）で、水と一緒に飲む。
○○湯 → ほぼ生薬の形が残してある状態で、煎じて数回に分けて飲む。
近年では各製薬会社で出ている漢方薬は、「丸・湯」を飲みやすいように
顆粒状にしていることが多いです。
また、生薬を煎じて飲むものについてはスープや蒸し物・薬酒など
薬膳として用いることができます。
勿論私は薬膳師でありますので、できるだけ料理に取り入れています。
「苦いのでは？」。。。確かにそうです。
?i>「'良薬口に苦し」' ，覆里如∋笋量�膳料理の工夫としては�?br />
生薬に苦味やクセのあるものに対しては、辛い・しょっぱいなどの味の濃い料理に。
無味無臭や、あまりクセのない生薬に対しては、スープや炒め物、ご飯に混ぜるなど
味の薄い料理にと使い分けをしています。
・・・時々失敗もします。（Ｔ_Ｔ）
次回は経絡（ツボ）について少しですがご紹介しようと思います。
それでは。
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薬膳・中医学に関するコラム・レシピ提案等をさせていただきます。
ご相談はメールにて承ります。
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※迷惑メールが多いので、タイトルに必ず「薬膳ブログ」と
表記をお願い致します。
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2019
ももくみ様(^0_0^)( ＾∀＾...
週末は本当に暑かったですね＾＾
生薬の名前がたくさん出ていますが、例えばどんなものを食べたらいいのですか？？
2008/7/14(月) 午前 11:12 [ miyuki ]
みゆきさんへ
こんにちは。
今回は漢方薬を中心として掲載してますので、
具体的な食材は前回ブログの「〜月経痛のタイプ別の食材たち
08/7/12 」にてご確認くださいね！
次回以降は徐々にタイプ別に薬膳料理を掲載していきますので、ご覧になってください。
2008/7/14(月) 午後 0:20 [ ももくみ ]