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ダイエットの書庫閉鎖？？ってくらいしばらく更新してませんでしたが・・。 う〜〜〜ん最近まったく何もやってなかったなぁって思っていたんだけど ブログを始めた頃からず〜〜とやっていた 骨盤体操 幼なじみのMちゃんが誘ってくれたんだけど あの竹内結子さんが出産後ウエストマイナス１０センチ？？くらい？？（詳しくは？？) のカリスマ先生の指導の骨盤体操がなんと近くでやってるの〜〜 先週久しぶりにいってきました。 毎日これをやればいいんだけどね〜〜 なかなかそうはいかず・・ 美味しいものの誘惑に負けて ほんと太った私に・・先生が一言 「やばいんじゃない」って〜〜〜 ききました。 確かにやばい！！ でもね〜〜 骨盤のあとに幼なじみのお友達とランチ＆ショッピングするのも 実はとっても楽しみだったりして・・・ こないだは Mちゃんおすすめの コチュジャンもかって さっそく夜はお鍋でたらふくたべましたぁ〜〜 ってダイエットやる気ある？って皆様！！ ひそかな ダイエット計画たててるから期待しててください！！
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おいしいものをおいしく食べられるのが一番ですよ！でもダイエットが成功したらぜひ私にも教えて下さい。
2008/2/17(日) 午後 10:37
凄いじゃん！！近くに教室あるなら絶対行かなきゃ〜＾ｍ＾
うちの母は金スマでこの先生の体操みてしばらく続けたらおなかが引っ込んだって喜んでたよ＞ｍ＜今はやってないけど・・・
そういう私も、ＷｉｉＦｉｔが続けられずに・・・やらなきゃ・・・＾＾；時間がないんだも〜ん＞＜
2008/2/17(日) 午後 11:41
さきたまさん♪
そうなんですよね〜〜私も食べることはやめたくないのでその他運動とかでやせたいと思うんだけどなかなか長続きしなくて。
2008/2/18(月) 午前 7:59
youちゃん♪
お母さんやせたんだぁ〜〜そう続けると確かに効果あるんだよね〜〜
教室は２週に一回なんだけどだから家でもやらないと絶対無理なのわかっていてもほんと続かない私です。(>_<)
2008/2/18(月) 午前 8:01
うわ〜産後マイナス１０センチなんて夢のまた夢だわ〜
うらやましい＾０＾
頑張ってね♪
2008/2/18(月) 午前 9:15
すごい！あの先生にみてもらってるんだぁ！私は似たような体操を最近始めたんだよぉ〜♪
2008/2/18(月) 午前 9:46
で、その骨盤体操って、どぉやってするの？？
興味津々・・
2008/2/18(月) 午前 9:53
りっちゃん♪
もううむ前のウエストサイズなんて忘れちゃったよ（笑）
でも今人生マックスだからほんとにやばいんです・・。
ちょっとだけやるきになってるかも・・。
2008/2/18(月) 午前 10:07
陽さん♪
テレビにでる先生ではないんだ。最初のころはミカコ先生もきてたらしいんだけどそれはもっと東京よりにスタジオがあるみたい。
でもその先生の弟子？？かな。その人もすっごく細くてかわいいの！！陽さんがやってるのは腰回し？？私は家では腰回しをはじめようかなぁ〜〜って思ってるだけ（笑）
2008/2/18(月) 午前 10:09
syamちゃん♪
ひもとかつかって骨盤をゆるめたりするの。あとは壁にまっすぐたって３分立ちとかデューク歩きみたいのとか（笑）
インスパイリングエクセサイズって本ででてるので本やさんでみてみて〜〜。
2008/2/18(月) 午前 10:11
そういえば、のりぴょん春までに！って言ってたよね、たしか･･･。春はもうそこまで来てるよ、急げ〜(>_<）
と、いう私も先月の体調悪いストレスから食べ過ぎが止まらずお腹ぽっこりです。薄着になる前に何とかせねば！！のりぴょんについていくわ〜(^_^)/~
2008/2/18(月) 午後 1:32
骨盤体操〜って雑誌などでも〜紹介されているよね〜でも〜自宅でこつこつ〜ってなかなか〜できなくって。。汗汗。。。
素敵な身体の線になれたらいいな〜〜って思うばかりで〜、、、笑
健康第一で〜頑張りましょう〜♪
2008/2/18(月) 午後 2:12 [ - ]
honojyoちゃん♪
そんなこといってたねぇ（笑）過去記事はみないで〜〜って感じだけど(^^;)まっつ夏までに！！
2008/2/18(月) 午後 7:16
骨盤体操、友達が体験したっていってた〜＾＾
むちゃ気になるけど、何も続かない私・・・
ほんと、私もそろそろ真剣にダイエットしなくっちゃ＾＾
2008/2/18(月) 午後 10:26
コチュジャンってチューブのがあるの？？
知らなかったぁ〜〜！！
ビンだと使い切らないけどチューブならいいかも？？
ってみんなと違う感じのコメント・・・
そうです。。私は食いしん坊♪
ダイエットは明日から〜〜〜！！派です＞＜
2008/2/19(火) 午前 0:30
骨盤体操私もやりたい。
生んだあとに骨盤矯正してもらうといいみたいね。
私も友達とジムに行ってそのあとランチするのが楽しみ。
2008/2/19(火) 午前 9:22
ゆかいななかまたちさん♪
まずは健康ですね！！最近暴飲暴食で健康もおかされてる感じがして（笑）ちょっとひきしめるぞ！！（・・と思うばかりでまた食べちゃうんだけど）
2008/2/20(水) 午後 2:33
Ｓａちゃん♪
私・・今本当に人生最大で（笑）夏までに一緒にがんばろ！！！
私も何事も続かないから・・一緒♪
2008/2/20(水) 午後 2:34
あんじゅママ♪
コチュジャンにふれてくれてありがと〜〜
こっちもメインだったのよ。そう・・私も食いしん坊だから（笑）
過去のダイエット記事消してしまいたい(^^;)
2008/2/20(水) 午後 2:36
ムルコさん♪
ジムにいってるんだぁ。うちも歩いて２分のところにジムができたのでさっそく入会したのにわずか数えるほどしかいっておらず・・会費払っている私。斉藤さん！みたいに友達とジムで会うのもいいねぇ〜〜
2008/2/20(水) 午後 2:37