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記念すべき■英語motivation館■開設第1回目記事！腹筋呼吸法。 「腹筋呼吸法」とは？ 呼吸法といえば「胸式呼吸」や「腹式呼吸」がよく知られていますが。「腹筋呼吸法」はこれらとは異なります。胸式や腹式が息を吸うことからはじまるにに対し、腹筋呼吸は肺の中の空気を全て吐き出すことから始まります。基本的な方法は次の通りです。 �（�筋に力を込める ��肺の中の空気を意識的に吐き出す �Ｊ�筋の力を抜く �ぜ�然に肺に空気が入ってくる なお、息がつづく限り経を読み、一気に息を吸う読経（どきょう）の際は、自然と腹筋呼吸になっていると思います。 いかがです、腹筋呼吸法？ たまたまMaMiさんブログで問いかけがあり、なんかいいコメント付けて差し上げられないかとないかなぁと探してた時に発見。 医学博士の『声出す』健康アドバイス記事欄外解説からなんだけど、やる気維持向上という観点から英語学習の取り組みにも通ずるところがあって本体も面白いんですよ〜。このあと数回シリーズする予定。 お題提供＆新カテ解説きっかけのMaMiさんhttp://blog.livedoor.jp/dancemami/archives/50248225.html?1135063412とこの一部記事です。何かアドバイスがあったらどうぞぉ．．．↓ （前略） ほほ〜ぅ。うむむ。 持って生まれた声。どうすれば？？ 昔から声高いとか、くぐもった声とか、ほわほわしゃべるよね〜とか 言われ続けてきました。 工藤静香の声に似てるって言われたのは小学生の時。(笑) これって、通訳には向いてないって言われたの同然？ 腹筋とかすればいいの？ とりあえず、今のところ自分でできるトレーニングって、 やっぱ腹筋くらいっスかねぇ (中略） なんか良い方法があったら教えてください！ちなみにMaMiさん、TOEIC満点の実力で、スッゴイですねー（＾＾）/ |
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mamiさんのブログも読んできました！私も同じ悩みがあるから参考になります☆健康にも良さそうだしさっそくやってみます♪
2005/12/20(火) 午後 7:15 [ yum*s*043*jp ]
うるとらホテ子さん、ありがとうございます！！ すっごく参考になりました。読みながら早速試しましたが、本当に説明の通りお腹の力を抜くと肺に空気がすぅっと入ってくるんですね！スゴイ。 これ、読経の代わりに日本事象を続くまで読み続ける、なんていかがでしょう？一石二鳥。(笑) これから意識的に実践していきます☆ そして、新カテ開設おめでとうございます♪MaMiのページの一部まで載せていただいて恐縮です＞＜ これからのシリーズが楽しみです！
2005/12/21(水) 午前 0:04 [ MaMi ]
わ〜い！実はゆみちゃんのことも意識してMaMi３ブログ紹介しちゃったりしてたんですぅ（＾＾）
2005/12/21(水) 午後 0:49
じゃ、私も３００選これでやってみますね！腹筋法は腹式とは違って息を吸おうとしなくてもホント、スッと入ってきちゃうんですよね。昔英語達人の小林克也さんが「oneからtwentyまでを正しい発音で力強く一気に息がつづく限り言う練習」を勧めてました。バスタイムとか隙間時間にﾁｮｺﾁｮｺ練習したものです。20まで言い終えると息がスッと入ってきましたね〜。一つの道に秀でた方のアドバイスは理にかなってる！
2005/12/21(水) 午後 1:04
私もさっそくやってみよう♪３００選が題材というのもいいですね（笑） ＭａＭｉさんのブログも見に行ってみようっと(⌒∇⌒) TOEIC満点っていうのも驚きですね〜すごい！
2005/12/21(水) 午後 10:47 [ まり♪ ]
３００選暗記に向かってGo！しますわ、来年はぁー。という前に今日のひとつか。（--；）
2005/12/22(木) 午後 1:21
大学の頃は、２４時間英語の毎日だったけど腹式呼吸なんてしている余裕は無かったなー(^◇^;) 腹式呼吸で勉強するともっといい成績がとれたかもね(^○^)
2005/12/22(木) 午後 3:06 [ woo*si*es*mina* ]
男の方って意識しなくても腹式呼吸になってると聞いたことあるわ。woodside様も腹式してたに違いなくってよ。きっとステキなお声なんだワン。聞いてみたいニャ〜ン。m（＾o＾）m←ニャンコの手
2005/12/22(木) 午後 11:23