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大変です！
体重が増えてます！
なんで？
振り返ると．．．
63�舛砲泙任覆辰討い紳僚鼎�、昨春の神経（多分）不調による食欲不振から５６�舛砲泙埜困辰討い拭�
布団の上げ下げでひどい息切れだったのも気がついたら無くなって。
健康維持のためのＭＹベスト体重は４３.５ｷﾛ。
そこまで戻さなくてもせめて５０.０にすれば腹回りのタイヤチューブが消失するだろう。
そして諸々の「あと一歩で危険値よ」的数値が完全安全地帯になる。
昨秋から徐々にご飯が美味しくて美味しくてパクパクに近付いていた。
受け付けなかったコーヒーも美味しく飲めるまでに復活。
当然、コーヒータイムには茶菓子だ。
う、美味い！
不調の時はジャンクなスナック菓子のみならず一切のオヤツ類も受け付けなかったのに。
玄米美味い・オカズも美味い・酒も美味い・コーヒーもお菓子も／／／
あ、ダーリンが頻繁にアイスを買って来てくれたよな。
私の胃腸と相性の良いヨーグルトも復活しタ〜ント食してるし。
で、冬道アイスバーンので散歩は控えてたし、１０月下旬から自律神経エクササイズも怠けてるし（日曜から再開したけどね）。
体重増えずにはいられない好条件そろいすぎ．．．
これで↗しなけりゃ、それこそ重大な病気ですよね。
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じょ、女性は成熟するにつれて身体を守るために、肉がついてくるのよ。。。目をそらしながらいいわけばかりしてます。。。でも、食べ物がおいしいのはうれしいですね！
2007/3/1(木) 午後 10:54 [ ohio ]
あるあるのダイエット情報は捏造だらけなので、どれを実行すべきか困りますよね。みかんと味噌汁は嘘だったみたいです。やっぱり地道に運動して、食を控えることですね。
2007/3/1(木) 午後 11:19
おひょ〜、仲間が居て嬉しい♡私はかろうじて５１ですけど春までに４５に戻そうと頑張りながら、チョコレート食べてます☆彡 腹回りのタイヤチューブ消し去りたいです。今日、思い切ってぎちぎちのスカート買ったし☆ぐあんばります ♬でも、ほてこさん、元気になって良かったね☆
2007/3/2(金) 午前 0:07
ohio様♡適度な脂肪を残して体重減します。10代から結婚するまで43.5を維持してたので、いきなりの重圧が心臓とヒザにすごく負担になってるんです。悪い方向での【ビフォー/アフター】ですね（笑）
2007/3/2(金) 午前 11:20
ﾐｯｺ＆ﾐｯﾁｰ様♡あるあるの録画過去番組いったん消去に決定です（笑）。腹八分目と運動。食いすぎたら運動！ですわね。韓国のカリスマダイエット中年美女主婦（でしたっけ？）もアルアル見せられてコメンを。、「基本的に食べてやせるなんてことはありません。運しかありません。」と。北国のアイスバーン道路も徐々に春道に近付き、ウォーキング再開！
2007/3/2(金) 午前 11:25
うてっちゃん様♡今の体重ではガイドして歩いたら息切れですよ、完全に（ＴＴ）。結婚前は登山も先頭に立ってというかﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ飛び猿女だったんですけど、今は駅の階段駆け上りしたら．．．『怪談！息切れ女の やつれ顔』で「お客さまぁぁぁぁ〜、わたし、もう駄目ですぅ〜、先に行ってくだせぇｾﾞｪｾﾞｪ」とかね？（笑）とにかく『息切れしない』が体重の目安です。
2007/3/2(金) 午前 11:35