胃腸に効くレシピ
彩り鮮やかディップのベーグル
2007/8/1(水) 午後 4:08
(使う食材)
・(アボガドディップ)
アボガド 1/4
カニかま 適量
・(バナナディップ)
バナナ 1/2本
シナモンパウダー
・(夏野菜のディップ)
コラーゲンジュレがけ夏野菜の冷や麦の
あまりで作ったものです(作り方はそちらで)
クリームチーズ 適量
・ベーグル 1/2こ
(食材の有効成分)
アボガド アボガドには、ビタミンB6、ビタミンE、オレイン酸が含まれています。
ビタミンB6は皮膚粘膜を強化し免疫力を高め、ビタミンEは老化の原因、活性酸素の生成
を防ぎ、血液循環をよくします。またオレイン酸は、血液中の悪玉コレステロールを除き
腸内環境を整え、便秘の改善、予防に効果的です。
バナナ バナナにはビタミンB6、カリウム、
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