８月３０日ジム

本日は衆議院選挙★

投票終了時間ギリギリに行って来ました(^▽^)ノ

民主党圧勝ですねε=(＾◇＾;
テレビは選挙一色です！

今日はホント久しぶりにジムに行って来ました(^▽^)ノ

本日のトレーニング

ランキング
６５分
８・６キロ
４２０キロカロリー

マーシャルエキササイト
６０分
３１８キロカロリー

肩こり腰痛体操
２０分
４４キロカロリー

最近サボリがちだから久しぶりに過ぎてバテバテです(￣皿￣)

[uma*u*une1]

Stagittariusさんおはようございます

昨日は正直やり過ぎました
今日はちょっと筋肉痛です

[uma*u*une1]

あるさんおはようございます

私、好きなものを好きなだけ遠慮なく食べてしまうので油断すると直ぐに太ってしまいます

一緒にまずは寝る前のストレッチからはどうですか

[uma*u*une1]

まゆパパさんおはようございます
民主党歴史的な大勝利ですね

ホント日本はこの先どうなるんですかね

景気が良くなればイイです

[uma*u*une1]

dqs*j*04さんおはようございます

私はジムでテレビを見ながら走ったりしてます
いいのがやってなければ音楽を聞きながらですが
カロリー表示していると、あと少しって思い頑張れます

すごく頑張りましたね
　
結局、ジムで2時間半のトレーニングですよね
すごい
　
プリン一週間分はカロリー消費しましたね
　
ところで、「肩こり腰痛体操」って、どんな体操？？

沢山カロリーを消費しましたね！
体重や体脂肪はどのくらいへるのでしょうか？
効果大でしょうね〜〜☆

選挙お疲れ様〜。
体力つけてますね〜。
目指せイモト！！

選挙投票日にジムですか？
さすがの民主党も運動不足は解消してくれませんもんね！
こればかりは、自分自身で頑張らないとね！

こんばんは♪ｼﾞﾑ通いしているんですね（＾ｖ＾） お疲れ様です☆私も全くの運動不足!! だから最近は結構、ﾀﾙﾐが危険値を超えつつあります(>_<) 年を取るとお肉も落ちにくいです…

[Ｕ丸]

おこんばんわ
ジムお疲れです
肩こり腰痛体操って非常に興味深々丸っす（笑）
それにメタルバディに拍車がかかりつつあるＵ丸も爽やかな
汗をかきたい今日この五郎っす。

頑張りましたねえ・・・選挙も今後がどうなるでしょうか・・・

[uma*u*une1]

ラッキーさんこんばんわ
こんだけ頑張ったので毎日プリン食べれそうです

肩凝り腰痛体操とはストレッチをしながら肩甲骨や骨盤を緩め正しい位置に戻すプログラムです

普段ストレッチって滞りがちなんで筋肉を解せたりでき、凄くリフレッシュできます

[uma*u*une1]

かぐや姫yumekoさんこんばんわ
昨日は頑張って運動したのと、凄く汗をかいたので体重が１キロ近く減ってました

効果がでると頑張れますね

[uma*u*une1]

ミームさんこんばんわ
目指せイモト☆みたいにいつかはマラソン完走出来るぐらい体を鍛えます

昨日は時間内にはゴール出来なくて残念でしたが、完走したのは凄いです

[uma*u*une1]

ジョニーさんこんばんわ
ジムで体動かしてから選挙に行って来ました

こればかりは自分でがんばらないと〜
体重減少確約は民主党のマニフェストにはないですもんね〜

[uma*u*une1]

みちゃマンゴーさんこんばんわ
ホントですよね〜。
私も最近体重増加は直ぐですが…。
減少はなかなか減らなくなりました
こういう時に歳取ったて感じます

[uma*u*une1]

Ｕ丸さんこんばんわ
コメントありがとうございます

肩凝り腰痛体操はイイですよね〜
ハードな運動な後や合間にこのプログラムに入るとリフレッシュになります

[uma*u*une1]

zen*en*110さんこんばんわ

昨日は久しぶりにハリキリ過ぎました

今日は少しお疲れモードです
これから日本はどうなるんでしょうね…。
良くなって欲しいです

おいらも土曜日はバテバテだった。。。
選挙は１週間前に不在者投票行って来ました♪
誰でもいいから日本をよくしてください。
。。。と期待してもいいものなのだろうか。。。

[uma*u*une1]

あやあやさんこんばんわ〜♪
私も選挙に行って投票しないと文句いえないのでとりあえず
投票には行きました！！
民主党さんがんばって日本をよくしてくださいね〜♪