元気アップハーフマラソン

昨日は今年最初のマラソン大会でした。

高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会

規模は大きくないけど陸連公認コースです

今回で７回めのハーフ。
いつも後半潰れるので前半はおさえて走りました。

最初の５キロ通過は２１分３３秒

スタートがごちゃごちゃしてたのもあるけど、
ちょっとおさえすぎかな〜？
って思ってたら応援の相方くんに、
「今８位だぞ！もっと前行けー！」
と言われ、とりあえず少しペースアップ

１０キロ通過は４２分３４秒（２１分０１秒）
ここまで２人抜いて６位。

何度もペースを上げようと思ったけど、も〜少し我慢我慢…
このあたりから左のふくらはぎと足の甲に若干痛みが

１５キロ通過が１時間４分４秒（２１分２９秒）
ここまでで２人抜いて４位。
でもすぐ後ろには５位の選手が走ってました。

気を抜けないけど足の痛みがちょっと強くなった
でもあと６キロだから我慢だっ！
少しずつペースアップ

ここまできて走れてると人抜きまくりだから楽しい

 

残り３キロからさらにペースアップしてラストスパート

 

４位のままゴールしました

タイムは１時間２９分１６秒

 

スタートのロスタイムをひけばギリギリ２８分台だったかと。

 

前半抑え過ぎたかな〜と思ったけど、

最後までつぶれずに走れたからよしとしよう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

喜多方に帰ってきてから新年会

とっても楽しかったです

 

来月はフル・・・走れるかな・・・・・

 

相変わらず。。。はえーーーなああ。

来月のフルって、いわきだべ？よろしくねええ。

入賞おめでとうございます＼(^O^)／
年明け早々、幸先のいいスタートがきれましたね♪

ぽちぃさん、私なんかまだまだですよ〜
そうです、いわきです！
お会いできるといいですね(*^_^*)

ＫＡＺＵさん、ありがとうございます！
この調子で来月のフルも頑張りたいです(=゜ω゜)ﾉ

[これは素晴らしすぎる]

すっごい勢いで 糸帝 ま る んだよ！！
私のロング兄貴もこれにはイチコロだったね。わりと本気で。
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↑ここのレディは逸材揃いだと私は思うな。

[需要があるから]

俺を供給してるわけですよ！
満タン補給で元気いっぱいなわけです。
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