気ままに♪ラン＆日々の出来事。

ハーフ

お正月を満喫してるけど、

カレンダーを見たら大会まであと１週間切ってる

 

天気がいいから外走ろうかと思ったけど、

箱根駅伝も気になるのでやっぱりジムへ

 

 

９区から最後まで箱根を観ながらジョグ。

 

走り始めはお腹が重かった〜〜

年末年始で食べすぎたか・・・・・

 

３０分くらいたってお腹も落ち着き、

箱根駅伝を観ながら走りに集中集中。。。

 

途中集中が切れかかったけど２１キロ走りました。

 

今度の大会がハーフなんで、

とりあえず練習で走れて一安心です

 

 

それにしても今年の箱根駅伝は熱かったですねぇ

 

結果は早稲田大学が総合優勝

東洋大学を応援してただけに残念です

 

今年も福島県出身の選手たちが頑張ってました

 

特に５区の東洋・柏原ｸﾝと早稲田・猪俣ｸﾝ

 

東洋の応援だけど、

同じ会津出身の猪俣ｸﾝにも頑張ってほしい〜〜〜

 

そして最後の最後までシード権争い

ドキドキしながら観てました

 

今年も感動をありがとうございました

 

 

短いお正月休みも今日で終わり。

明日から仕事です

 

いやだーーーーーーーーーーーーーー

 

 

強化練習会

以前に、

高校（←私の母校）の部活に来て一緒に練習しないか？

と誘われました。

 

今日は仕事が休みで予定もなかったので早速行ってみることに

 

しかし今日は強化練習会の日だったらしく、

せっかく来たから…ってことでその練習会に混ざって走ることに

 

まわりは中高生ばっかり・・・

完全にアウェーな感じでした

 

あ、でも喜多方の子が何人かいた

みんな元気そうで良かった

 

メニューはジョグでしたが久々でキツかった〜

昨日と一昨日飲み会だったから余計に

 

山にあるダムまで行って、

途中の神社を経由して帰ってきたんですがココがキツいっ

 

神社まで１２２５段？の階段を昇らなきゃいけない

 

はじめのうちは走って昇ってたけど、

だんだん辛くなってきて後半は走る歩くの繰り返し

 

階段下りるのも大変だったな〜

 

もうすでに筋肉痛ですよ

 

 

でも一緒に練習していい刺激になりました。

 

一緒に走った中学生の男の子たちが、

「ガンバです」って声かけてくれて嬉しかったなぁ

 

終わったあとは汗がすごくかったのと、

冷えて寒かったのでジムでシャワーとサウナに入ってきました。

 

また時間があったら今度は部活に行ってみよう

 

 

今年最後

明日は今年最後の大会です

６.５キロと中途半端な距離のクロカン
まともな練習してないのでどれくらいで走れるか…
 
今日はジムへ行って練習しようかと思ったけど、
外が晴れてたのでかなり久しぶりに外走りました。
 
明日の大会、
いまだ誰が申込みしたのかわかりませんが、
とりま楽しく走れればいいな〜と思います
 
 
あんま寒くないといいんだけど…

走らなきゃ!!

今度の日曜日が大会になってしまったので、

昨日今日とジムに行って走りました

 

別に上位を目指すわけでもないのでジョグのみですが、

いまだに先週の土曜日のコンバットの筋肉痛が抜けきっておらず、

ハムストリングと肩が痛いです

 

気のせいか、運動した翌日ではなく２日のほうが身体が痛いような

 

ふくしま駅伝が終わって１ヶ月もたっていないというのに、

もう衰えてきてしまっているのでしょうか…

それとも歳なのか…

 

久しぶりに体重計にのったら

う〜ん、困ったな

 

今月はすでに５回も飲み会が入っているというのに・・・

 

やばいよ〜〜〜〜

３００×１３

某ＫＴさんも同じようなタイトルですが真似したわけじゃありません。

先に使われただけです。

 

 

今日の練習はタイトル通り３００×１３！

こんな練習久々だわ〜

 

日曜日大会だし良い刺激になれば！と思って頑張りました

 

 

でも・・・、半分以上設定タイム守れませんでしたー

 

しかも最近どーも残り２、３本めが踏ん張れない。

「ラスト１本のため」とか考えてるわけじゃないんだけどな。

 

 

次から残り２、３本めを意識して走るようにしなきゃ

 

 

でわ、今日はちょっと寝不足なので短いけど終わり〜

 

おやすみなさい