プラス イメージトレーニング

２００７年１１月４日（日）
今日は大好きなお休みの日曜日でした。
たっぷり眠って、外出。
大好きなヴェトナム風コーヒーを買って、それをおともにドライブ。
ちょっと行きなれない場所にあるバレエ用品店に様子を見にいきました。
行ったことがないこともあり、途中、反対方向に向かってかなり長い間車を走らせてしまいました…
でも、今日はお休み。気にしない、気にしない。
（でもガソリン代、とっても高いのに無駄にしちゃいましたね…）

夕方に帰ってきて、すっかりお休みモードの心と身体と頭をなんとかたたき起こしながら練習を。
とっても調子がよく、演奏当日もこんな感じで弾けるといいな〜　という感じだったので
早々に切り上げました♪

実は昨日から　自信をつける練習　とともに　イメージトレーニング　を開始してみました。
昨晩がはじめての試みだったのですが、これが効く！！！

今まで、練習好きの私は、どうしても楽器が弾きたくなってしまい
この　楽器を離れての練習　というのはどちらかというと苦手でした。
でも、私もようやく大人になってきたのですね…昨日は試してみることができました。

演奏は頭でもするものなのだ

難しい箇所、危ない箇所はいくつかありますが、技術的な問題があるわけではないので
この練習で効果が得られるという実感を得た今
楽器を使っての練習時間は少し短縮できるかもしれず、そうすれば
身体への負担を少し減らすことができるかもしれず、
Performance Injury 経験者の私にとってはとてもいいことです。
（練習のしすぎで同じ筋肉などを使いすぎると、その疲労から痛みを伴い、演奏に差し支えるので。）

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なんでも「ゆとり」というものが必要ですよね^^
私ものめり込みやすい正確体質なので、テニスでは腕を腱鞘炎にしているし、バレエでは一度膝を痛めているし、、、
それで出来なくなっては何もならないですもの。。
やはり自分自身をコントロールしなくては♪
プリエさまも少し大人になられたのかしら^^
イメトレは、時間を割かなくても、空いた時間を見つけていつでもできますよ！！

頭は使って意識は無に。。。。。。
が理想ですっ！！
まだまだですが。。近づきたい！
自分の中のイメージを確かに豊かに。。。。。

プリエさんの日記にいつも励まされます
逃げたい 誤魔化したい
そんな気持ちからゆっくり しっかり
自分がしなくちゃいけない事
自分がやりたい事
今の状態でもできる事
素直に前向きになれます。。。

イメージ イメージ大事大事！
今晩はイメージふくらませて寝ます

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↑正確体質・・・性格＆体質の間違いです（笑）

[papa]

おっしゃる事よくわかります。私も常に動きたがるけれど､流すだけにしなさいとか､音楽を聞くことだけをしなさいとかよく言われました・・・。(言われる時ほどそうできない自分もいたりして）一人で練習をしなければならなくなった最近ではそういうことも少しずつできるようになってきました。そしてするとしないでは全然違うんですね（＾＾）イメージが自分の中に入ってこようとする瞬間を味わえます。・・・なぜかすぐ消えちゃうんだけど？(修行が足りませんね）

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変な話ですみませんが、ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする時、脳の真ん中で使う身体の部位(具体的な細かい動作など)を意識すると効果がｸﾞｯとあがるそうです。。
それはさておき今の演奏本当に聞いてみたいです!!

とってもいいお話を聞けました。イメージトレーニングって大切なんですね！！

[みほママ]

私も同感です！！イメトレは大事ですよね☆
感性を広げると、表現もいきいきすると思います〜♪

アンジュさま。何事も中庸、バランスですよね。

ろーたすさま。私の思うところを上手にご自身の言葉で語ってくださるので、いただくコメントが私の心のなかにこだましています。ありがとうございます。

Ｍａｍａさま。イメージトレーニングにもいろいろなタイプのものがありますよね。私自身、まだまだ模索中ですが、演奏中、もしくは踊っている最中、脳のなかはフル回転ぽいですもんね。脳もうまく使えるようになりたいですよね。

茉莉花さま。おっしゃることとてもよくわかりますし、実際にその方法をしてみると、実に難しいです。だからこそ効果があるのでしょうね。演奏？がっかりさせちゃったら、ごめんね。あはは…。でも機会があれば、是非おねがいします。

Ｍｉｃｈｉさま。そんな気がしますね〜。うんうん。

みほママさま。以前スポーツ選手のドキュメンタリーで、イメージしただけで、その動きに必要な筋肉が反応している、というようなことをみたようなおぼえがあります。それだけ、脳と筋肉は連結しているということですよね。