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1匹その他の(ダイエット)家ブログ
ヒロシ(44歳♂)のメタボ脱却のための食生活ブログ。マイナス12キロ達成→まだ続く。
 
 
 
のどごし生(Alc.5%)の在庫が1本しかなかった昨夜、のどごしSTRONG(Alc.7%)を3本プラスしたら、ヒロシが帰って来る頃にはグルングルンのヘロンヘロンになって胸がムッカムカだけど食べてないから吐けなくて死ぬかと思った
 
「それさっきも聞いた(うるせぇな)」って、ヒロシが言ってたような気がする。
 
アルコール2%の差でこうなるとはね。ツマミなしで飲める自分の限界Alc.量を知ったし、酒が飲めない人の気持ちが(今さらながら)分かった気がしたわ。
 
STRONGはSTRONGだけに3本はダメみたい。
 
それでも今朝はいつも通り起きて弁当作った飼い主は、アセドなんちゃらが素早く分解されるのね、きっと。
そんな体質が、代謝ってもんに繋がってくれてると信じてるわ(←曖昧な検索知識と思い込みによる願望)
 
 
 
 
■ヒロシ昨日の晩ごはん■
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玉ねぎと落とし卵の味噌汁・押麦入り白米150gぐらい?・明太イワシ・茄子の煮浸し・春雨サラダ
 
 
 
■飼い主昨日の晩ごはん■
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味噌汁2杯・春雨サラダ
 
そんなこんなで(少し落ち着いてから)これだけ食べましたよ。味噌汁が旨すぎて2杯も飲んだ
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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押麦入り玄米180gの上に海苔・卵焼き・晩ごはんと同じ・ミニトマト
朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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押麦入り玄米100g・玉ねぎの味噌汁・煮物大量・おからサラダ(パックの)・以下省略
朝は牛乳
 
 
 
■初心者のパン修行59回目■
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ライ麦25%配合でヤツ(正方形型)に再挑戦。
 
いつも200度だったけど今回は210度でどうだ!
 
 
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・・・どうしてこうなった
 
 
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穴凹まで出現
 
 
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ライ麦入り角食パン(一斤)
 
後で考えたら、発酵が甘かったというよりも焼いてる時間の膨らみが足りないような気が。間違えて塩の上にイースト置いちゃったからかも。
 
 
 
それでも今日は(推定)5000歩
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歩いたわ。
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はいどうも。ウニですよ。
 
まったく・・・
 
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『アルコール分解酵素』について
 
(酒飲みながら)調べてる場合じゃやないワンよ。
 
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酒!タバコ!ギャンブル!の汚名は
 
パン作りだけでは拭えないワンよ。
 
 
(絶対に結婚したくないタイプワンの)
 
 
 
 
 

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健全とか不健全とか。

 
 
 
昨日のショートは不健全な場所にいて見れなかったフィギュア。
13:48分からって知ってたから不健全な場所のテレビで見ようと思ってたけど、不健全に熱中しちゃって忘れてたわ。「あれ?今何時?」とスマホ開いた瞬間に『羽生、ショート1位』とYahoo!ニュースが教えてくれたの。
 
 
そんなわけで今日のフリーは絶対に見ようと思って待ち構えてたけど、昼食後のあの時間帯ってテレビ見てると眠くなるんだよね・・・
 
でもでも羽生くんの前の人が終わる直前に目が覚めたのは、見たい番組に生活を邪魔されたくないからいつも録画してるけど(暇なのに見なきゃ非国民と罵られる)アレだけは見なければと思った飼い主の執念だと思うの。
 
 
 
 
■飼い主昨日の晩ごはん■
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350缶5本飲んだ後に
キャベツチーズトースト2枚(カロリーHマヨ塗って袋野菜の千切りキャベツもりもり→チーズをのせて焼く)・蒸しササミ・ブロッコリー・アスパラ
 
(※ヒロシは昨日書いたものを全部たいらげたビールは何本飲んだか不明。2〜3本かな?)
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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肉団子と彩り野菜の甘酢あん(スーパーの)・ひじき煮(パックの)・蒟蒻とさつま揚げ・おからサラダ(パックの)・ミニトマト
朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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押麦入り白米150g・大根その他の煮物・オイキムチ(前日の残り)・肉団子(弁当の残り)
朝はバナナ(←ヒロシ在庫があるので)と牛乳
 
 
 
■本日のお惣菜■
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玉ねぎと落とし卵の味噌汁・春雨サラダ・茄子の煮浸し
 
 
 
そろそろ一年。
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飼い主の『ある計画』が始まる。
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はいどうも。ウニですよ。
 
犬は
 
不健全な場所(パチ屋)なんて知らないワンけどね・・・
 
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僕が今いるのは
 
間違いなく
 
健全な場所ワンよ。
 
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だって
 
神様がいるワンの。
 
 
 
 
 

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ヒロシと買い物に行くと、ヒロシがカゴ(カート)を持つのが、我が家の自然な流れ。
 
買ったものをテキパキと袋に入れるのも、ヒロシが主導。
 
飼い主だって少しは手を出すのに「入れ方がなっとらん」と言われ「じゃあ全部入れて!」と口論になることも、しばしば。(でもヒロシは決して几帳面じゃない)
 
そんな口論はいつものこととしても、ヒロシにカゴを持たせるのは良くないかもね。惣菜コーナーに放牧すると買いすぎて食いすぎるのよ、ヤツは。
 
 
 
 
■昨日の晩ごはん■
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湯種パンでサンドイッチ(2切れずつ)・ささみの酒蒸し・ブロッコリー・アスパラ・ミニトマト
 
飼い主その前に350缶5本
ヒロシその後に350缶1本
 
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サンドイッチはポテサラ(パックの)と胡瓜・ハムで。
美味しかった〜
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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セブンのおにぎり(ツナマヨ)・唐揚げ棒・明太マヨしたらば+朝は牛乳
 
ヒロシは炒飯おにぎり・以下同じ+朝はバナナと牛乳・トースト(カロリーHマーガリン)
 
 
 
■間食?■
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飼い主17:00頃、オイキムチ2切れ。
 
 
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ヒロシ同時刻、焼きそばと袋野菜(これは何ごはん???)
 
 
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ヒロシその直後、飲みながらビスケット
 
ビスケット食いながらビールが飲めるって、ある意味尊敬するわ〜。
そう言うと「好みを一緒にするな」と言うわ。だから太ったのは自覚してるくせにね。
 
 
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刺身・タコの唐揚げ・味噌ラーメン
その後、これらも腹に入れる予定らしい。
 
 
 
2〜3キロ増えれば
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気を付けるかもね。
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はいどうも。ウニですよ。
 
焼きそば食ってるワンで
 
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北海味噌ラーメン・・・
 
これだけは止めといた方がいいワンよ、ヒロシ。
 
(代わりに鯖缶あるワンて)
 
 
 
 

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毎晩飲むビールは350缶を4本。それ以上飲みたかったらワインや焼酎を少々追加。
 
そう決めてたのに、今年に入ってからビール5本飲むのが習慣化している飼い主です。
 
4本と5本の差って、大きいのですよ。1箱買っても(ヒロシが飲む分を考えたら)4日しかもちません。我が家の生活費は(ほぼほぼ)酒とタバコ代に流れていきます。それに比べたら食費なんて屁でもありません。298円のホウレン草を買わずに酒タバコ代に流しても(どこにも)追いつかないのは分かっているのですが、致し方ありません。嗜好品ですからね。
 
それでもダイエットに関して正直に(正直に)申し上げると、その350缶たった1本の差で翌日、顔がむくむ(むくむのよ・・・
 
これは問題ありなのです。
 
そんなわけで、飼い主は(体重測定は5日と20日なのに)15日の今日、体重測定してしまいました。
 
恐かったからです。酒飲んでる上にパンも食ってるからです。20分間ストレッチ的ウォーキングを再開した理由も、それです。
「大丈夫だよ、間違ってないよ」という体重計の声を(今すぐ)聞きたかったからです。
 
 
・・・・・・・
 
・直近2ヶ月の推移:52.3→52.0→52.6→51.9→52.2
・前回5日:52.3kg
 
本日15日は51.6kgでした
 
あぁ・・・良かったーーー(ほんとに良かった
 
 
「金は知らんけど、350缶1本の差なんてクソくらえ(それこそ誤差だ!)」と、我が家の体重計が申しております
 
 
 
 
■昨日の晩ごはん■
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もやしとわかめの味噌汁・煮物・イワシの竜田揚げ(スーパーの)・ブロッコリー・ミニトマト+ヒロシは米150gぐらいあり
 
飼い主その前に350缶5本(のどごし生)
ヒロシその後に350缶1本(エビスビール)
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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押麦入り白米180g・春巻き2本(スーパーの)・晩ごはんと同じ+朝はバナナと牛乳&チョコレート1個
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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押麦入り白米180g・味噌汁・豚とキャベツ炒め(残り物)・煮物・オクラのおかか麺つゆ漬け+朝は牛乳
 
中途半端に残った米と残り物を片付けたら量が多くなったでもしっかり全部食べた
 
 
 
■初心者のパン修行58回目■
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空焼き終了した正方形型で、湯種で角食パンに挑戦。生地がネチョで成形に手こずる。
余熱時間中も膨らんでたのでちょっと不安になりながら200度で30分。
 
 
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うーん。なんか違う。やっぱり角々してる。型から出すのに苦労したし。焼き色もやっぱり足りないような。こればっかりは修行あるのみ。何度も焼けば型も馴染んでくるのかな?
 
 
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湯種角食パン
 
これが柔らかくてね〜カットしたらクタっとなる感じ今までのとは違う感じね〜
湯種パンはそのままサンドがオススメらしいので色々とサンドする予定。
 
 
 
ヒロシの体重は
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どうなってるかな?
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はいどうも。ウニですよ。
 
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何でも都合よく考えられるのが
 
特技ワンよ。
 
(誰とは言わないワンけどね)
 
 
 
 
 

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止まらないウザさ。

 
 
 
マンション理事(ペット担当)という絶大な権力?を駆使して、事実上のペット禁止規約を覆すべく、その第一歩として(住民の心に突き刺さるような)アンケートを作成している飼い主です。
 
集合住宅でペット飼育できる環境が増えるということは、救える命が少なからず増えるのだと、情に訴えるような姑息な手段も用意しております。
 
パソコン作業は夜と決めていて、よって酒を飲みながらの作業となるのでなかなか出来上がりません。ここはこの言葉が良い(きっと心に突き刺さるだろう)などと考えてるうちに、何が一番良い言葉なのか分からなくなって混乱しています。
 
また、ヒロシが「バイクの駐輪場代、高すぎるよね〜」とか
「50cc以下と50cc超で倍も違うのは、絶対おかしいと思う。50cc超を全部一律にするのは、もっとヘンだよ」とか
「大規模修繕で車も移動しなきゃだからメンドくせっ(何とかなんないの?)」とか、あーだこーだ言うので、
 
お前が(休みとって)理事会に出て一言申し上げて来たらいかがですか?(飼い主はペットのことで頭がいっぱいなのですよ)と思うのです。
 
ヒロシ、あんな場所では口を閉ざしちゃうタイプです。その点、飼い主は大丈夫なのです。奥ゆかしい性格なのでビシっとした意見は言えませんが、分からないことは何でも訊けちゃうタイプなのですよ。
 
 
 
 
■昨日の晩ごはん■
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押麦入り白米(飼い主100g・ヒロシ170g)・豚肉とキャベツ椎茸人参の炒め・オクラのおかか麺つゆ漬け・ミニトマト・納豆・もやしの味噌汁
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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米180g・豚肉とキャベツの残り・卵焼き・オクラ・ミニトマト朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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焼肉弁当・卯の花朝は牛乳
 
食べるものはあったのに、買い物に行ったら弁当に手が・・・
 
 
 
■本日のお惣菜■
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煮物(大根・人参・蒟蒻・さつま揚げ・厚揚げ)
 
 
 
■おまけ■
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昨日ヒロシがこんなものを貰って来た。バレンタインではなく、お土産的なものだと思われます。
 
エビスビールに関しては「これオイラのだから飲んじゃダメだからね!」と言い放ち「明日のために冷やしとこう!」と1本だけ冷蔵庫に入れていました。
チョコレートに関しては「(ダイエット中のオイラが)一日1個ずつ食べる」とのことです。
 
ヒロシの人間性が顕著に現れた出来事でした。
 
 
 
好きなもの小分けにして一日1個食べるって
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辛くないの?
食わないほうが良くね?
ランキング参加しています。皆様いつも本当にありがとう。
 
 
 
 
はいどうも。ウニですよ。
 
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一、お小遣いがない(欲しい時は飼い主にお願いすること)
 
二、貧乏だから本物のビールは滅多に飲めない(一ヶ月に1本程度なら許す)
 
三、甘いもの食わなくても生きて行けるんだ(という家訓がある)
 
 
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ヒロシがそんな風になっちゃった理由ワンよ。
 
 
 
 
 

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ブログを書くのが夜になるため昨夜と今日が混同して分かりにくいだろうけど、食べたものを正確に記入するようになってから、飼い主が気づいたこと。
 
 
●飼い主の昼ごはん、ヒロシ弁当より量が多い。だけど内容は別。
 
●ヒロシより酒を飲む飼い主。これは昔からね。
でもでもヒロシだって飲みに行けば浸かるほど飲む。毎日そんな風に飲まれたら(飼い主の酒がなくなって)困るから、お互いが幸せになれる我が家の正しいカタチ。
 
●休日の昼は、ほぼコンビニ飯。
たまには美味しいもの食べに行こうよ〜♪(キャピっ♪)なんて気持ちは一切なく、飯はちゃっちゃと済ませたいタイプ。そして例の場所で遊ぶのが慣例。食ってる時間が惜しい。回転寿司は早くてOKだけど金も惜しい。
 
●ヒロシの酒のツマミは刺身(魚)と焼き鳥が多い。
ツマミなしでは酒が飲めない(軟弱者の)ヒロシには、刺身と焼き鳥食わしときゃ痩せるし、Noリバウンドと信じてる。刺身にはツマが(大根とか大葉とか)添えられてるのも嬉しい限り。安い刺身の水分でベチャッとなっても、野菜を食うことに意義がある。
 
●酒のツマミを作ってあげるほど優しい飼い主ではないし、ヒロシだってそれは望んでない。酢の物とか鯖水煮缶とか食わされるからね。
 
●せっかく(洗わなくて済む)スーパーのお惣菜を買ったのに自宅の皿に盛る意味が理解できず、刺身の醤油は蓋を活用。
 
●食卓の皿がいつも同じ。
 
●飾らない食卓が好きなのは、そこまで出来ない言い訳。
 
●毎日の食事量に耐えるよりも、甘いものを我慢するのが苦痛であろうヒロシの姿に至福の喜びを感じる。
 
●食事量の件で喧嘩にはならないけど、甘いものに関しては(時々)言い合いになる。
 
 
こんなもんかしらね?
 
 
 
 
■ヒロシ昨日の晩ごはん■
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350缶3〜4本?飲みながら、焼き鳥6本・タコの唐揚げ(全量)・ブリカマ塩焼き
その後、ライ麦ミニパン1枚
 
 
 
■飼い主昨日の晩ごはん■
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350缶5本飲んだ後に、海鮮太巻き・焼き鳥(鶏レバー)1本・軟骨焼きは食べられず
 
この海鮮太巻き、近くの美味しい魚屋さんのもの。これで550円もするけど美味しい。ヒロシも買おうとしたのを止めたのは食い過ぎになるから。決して値段のせいじゃない。
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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押麦入り白米180gの上に海苔・鶏つくね(スーパーの)・軟骨焼き(残りもの)・味玉・酢の物・ミニトマト
朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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ライ麦ミニパンしらすチーズトースト2枚・キムチ豆腐・鶏つくね1個・鯖水煮缶・酢の物・ミニトマト
朝は牛乳
 
 
 
■本日のお惣菜■
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豚小間とキャベツの炒め物(椎茸1P・人参入り)
 
あまり良い状態でない半玉158円のキャベツで、つかの間のセレブ感。
太巻きに550円出せても、キャベツ1玉に350円は出せない。
 
 
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もやし(だけ)味噌汁・オクラのおかか麺つゆ漬け
 
 
 
記録は
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大切。
ランキング参加しています。皆様いつも本当にありがとう。
 
 
 
 
はいどうも。ウニですよ。
 
 
ん?
 
飼い主が(今さら)気づいたことワンて?
 
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そんなの
 
みんな(とっくの昔に)気づいてるワンよ。
 
 
自分本位で犬好きな(ただの)呑兵衛ギャッフン!
 
 
 
 
 

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暑くるしさ、全開。

 
 
 
「自転車買えば?」というヒロシの言葉(なんか)に聞く耳を持たず、ひたすら買い物ウォーキングを続けている飼い主。
休日、ゴロゴロしてるヒロシの横でマシンでウォークする飼い主。
 
そんな飼い主の(偉大な)姿を見ているのか(ブログでのプレッシャーのせいか)車人間のヒロシが今日、買い物ウォーキングしました。電気屋とスーパーを経由してコンビニ寄り道で合計6600歩(※飼い主歩数)。きっかり2時間でした。
 
車で出掛けたついでに寄ることも出来たのに、一度帰って家に車を置いて買い物に出たのですよ。ヒロシにしては素晴らしい出来事だと思うの。たった一日のことだって、その努力は決して無駄にならないからね。
 
だから、ちょっと歩いただけで「やっぱり車で・・・(だってビールも買わないといけないじゃん)」と言ったことは内緒にしといてあげる。
 
今朝「去年別荘でウォーキングしてた時、まず最初にお尻が小さくなったのに気づいたの」と言った飼い主の言葉を信じて『オッサンのくせにお尻がキュッとなりたい願望があるから歩いたらしい』のも黙っといてあげる。
 
でも最後にコンビニで『でっかいバニラモナカ(216kcal)』買って食べたのは黙ってられないの。
 
 
 
 
■ヒロシ昨日の晩ごはん■
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蒸し鶏のグリーンサラダ・若鶏のみぞれ煮(ジョナサン宅配)・ライ麦ミニパン4枚
食べたあとに350缶1本
 
昨日焼いたライ麦パン、そのまま食べても十分美味しかったらしい
 
 
 
■飼い主昨日の晩ごはん■
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ローストビーフのたっぷりサラダ(ジョナサン宅配)・ライ麦ミニパンでしらすチーズトースト2枚とケチャップチーズ1枚
 
久しぶりにジョナサン宅配にしたけど(いつもはガスト)やっぱ高いね
 
 
 
■ヒロシ今日の昼ごはん■
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サンドイッチ・からあげクンRed・ジャンボボークフランク(byローソン)
朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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おにぎり・からあげクンregular・サラダチキンスティック(byローソン)
朝は牛乳
 
 
 
■買い物ウォーキング後の間食■
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ヒロシ、でっかいバニラモナカ
飼い主、チーズナゲット
 
 
 
■おまけ■
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ドブ?川?に、カルガモ?合鴨?アヒル?親子?家族?親戚?が、多数泳いでました。
 
 
 
ウザいのは承知の上
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修造より熱く。
ランキング参加しています。皆様いつも本当にありがとう。
 
 
 
 
はいどうも。ウニですよ。
 
やれば出来るワンじゃんかー♪
 
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(ヒロシには絶対に無理だから)筋トレまでは望まない
 
(何かのついでに)歩くだけでいいワンて。
 
良かったワンね、ヒロシ。
 
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歩いたからアイスを許可されても
 
でっかいのは駄目ワンて、ヒロシ。
 
でっかいの買ったのに気付かなかった飼い主の落ち度はあっても
 
小さくしとけこの野郎ワンて。
 
 
 
 
 

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マンションの大規模修繕中でベランダに突然人が入って来ます。昨日入って来て塗装していた方が「なんで●●持ってくんだよ、この野郎!(←巻き舌風味)」と誰かを叱っていて、(ヒロシへの暴言はさておき)普段ココロ穏やかに暮らしてる飼い主はとても驚きました。怖かったのです。
 
でも、その後が問題なのです。
 
「●●塗っちゃったじゃんかよー(このバカ!)」と言ったのです。
 
え?間違えて塗ったの?ウチのベランダを?(隣りなら良かったのに)
 
種類を間違えたらしいのですが、立ち去った後に確認してみても良く分かりませんでした。
 
 
 
 
■昨日の晩ごはん■
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押麦入り白米(ヒロシ150g・飼い主100g)・豆腐とめかぶの味噌汁・鯖みりん・味玉・胡瓜とわかめカイワレ大根の酢の物
 
ヒロシその後に+小さなチーズパン3〜4個?+350缶1本飲んだかな?どうだったかな?
飼い主その前に350缶5本
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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押麦入り白米170gの上に海苔・舞茸ハンバーグ(冷食)・焼売(冷食)・晩ごはんと同じ
朝はバナナと牛乳
 
 
 
■飼い主今日の昼ごはん■
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米180gぐらい?・味噌汁に卵を追加・納豆・鯖味噌缶・キムチ豆腐・酢の物
朝は牛乳
 
 
 
■初心者のパン修行57回目■
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前回失敗した角食に再挑戦(正方形型は空焼きが未完了)
 
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八分目、これぐらいかな?
ちょっと足りないかも程度を意識して→200度で30分。
 
 
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ライ麦入り角食パン(粉量250g・一斤)
 
 
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焼き色が足りないような気がしなくもないけど、この出来栄えに感動
角の白い線は(前回はなかった)ホワイトラインて言うんだってよ〜
 
 
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どこから見ても食パンに見えて、感動
 
1500円ほどのパン切り包丁を買ったので良く切れるわ〜(パン屑でないし100均とは雲泥の差よね〜)
次は湯種で角食パンに挑戦!(昔からパンブログも見てる飼い主、師匠のおかげで多少の知識はあるのですよ)
 
ダイエットと犬、そしてパン作り。
多岐に渡る情報量で悪くないと思うんだけど、関連性はないわね(このブログ)
 
 
 
欲(ココロ)を捨てる。
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難しいのよ、それが。
ランキング参加しています。皆様いつも本当にありがとう。
 
 
 
 
はいどうも。ウニですよ。
 
イヤなこと(爪切り)されてるワン時は
 
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繊細な犬心を捨てて
 
時が過ぎるのをひたすら待つワンよ。
 
 
老犬にはそれが可能ワンの。
 
そんじょそこらの(無邪気で可愛らしい)子犬には出来ないことワンの。
 
 
 
 
 

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