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1匹その他の(ダイエット)家ブログ
ヒロシ(44歳♂)のメタボ脱却のための食生活ブログ。マイナス12キロ達成→まだ続く。

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「体脂肪なんて正確に測れないからね(一喜一憂してんなよ)」と思いながら、減れば(とっても)嬉しくて、ちょいちょい気にしている飼い主です。
 
この度、ヒロシの現時点での体脂肪率21.7%を『40〜59歳男性』に当てはめてみたところ『標準+』となりましたが、あと0.3%で『軽肥満』になってしまうことが判明しました。
 
「オイラはもうガリだよ」と言うヒロシ。
 
ガリガリの意味を履き違えてるのかもしれませんね(ガリじゃなくてギリなのよ)
 
 
ちなみに飼い主は29.5%。年齢は(この期に及んで)伏せますが(一応)女であり『軽肥満』レベルには5%以上の余裕があります。この部分だけは我が家の体組成計を信用してあげようと思うのです。
 あと0.5%で「標準−」になれるのですが、なれる気配は今のところ(ちっとも)ありません。
 
 
 
 
■今日のヒロシ弁当■
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白米玄米ごはん170g・豚肉と白菜椎茸の炒め煮・のりっこチキン(冷食)・ピリ辛蒟蒻・チーズ笹かま・ごぼうサラダ(パックの)・胡瓜のゴマ和え風・ミニトマト
 
 
 
■今日の昼ごはん(飼い主)■
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白米玄米ごはん150gほど・もやしとわかめの味噌汁・赤カブの甘酢漬け・納豆・豚肉と白菜椎茸の炒め煮
 
 
 
■昨日の晩ごはん■
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品名省略+ヒロシは白米玄米ごはんあり
 
 
 
■初心者のパン修行51回目■
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ライ麦20%配合。今回は卵なし。
角食は一旦中止しましたよ(難しいから)
 
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230度で余熱→210度で25分
15分過ぎた頃にアルミホイルを(うまくかけられなかった)
 
 
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ライ麦ミニ山食パン
 
メリメリっとして良い感じかな?
続きは明日へ。
 
 
 
他にやるべきこと
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分かってるよね?ヒロシ。
ランキング参加しています。皆様いつもありがとう。
 
 
 
 
はいどうも。ウニですよ。
 
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頑張って耐えて10キロ以上痩せたヒロシの
 
お肉率が
 
ブヨブヨ率が
 
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ちょっとドンすると
 
軽い肥満レベルになっちゃうワンて。
 
(あれほど憎んできた)肥満に舞い戻っちゃうワンて。
 
 
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これは・・・飼い主の・・
 
『ヒロシ、カゴの中のトリさん大作戦』が始まる(犬の)予感・・・
 
 
 
 
今日は
 
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(偶然)おトイレの中から
 
ウニちゃんが(ヒロシにプレッシャーを)お届けしましたワンよ。
 
 
 
 
 

この記事に

  • ウーちゃん🎵
    トイレの中でもごきげん笑顔だねぇ🤣うれしそうだねぇ🎆
    マルは最近笑うことが少なくなってきましたぁ
    なので一日一回でも笑顔が見れると嬉しくなります🤣
    まぁ、マルはヤクザですから笑っているわけにはいかないようです!

    ウーちゃんの天真爛漫の笑顔は最高😃⤴️⤴️ごちそうさまワンよ🎆🎆🎆

    [ aqm***** ]

    2018/1/13(土) 午後 9:41

    返信する
  • 顔アイコン

    こんばんわ。体脂肪はもう何十年も計ってないなあ(苦笑)

    ナイス村☆全ポチ

    MIYA

    2018/1/13(土) 午後 9:43

    返信する
  • 顔アイコン

    > aqm*****さん♪

    マルままさん、あのね、
    これはオムツしながら(入るとオヤツ貰えるワンで)おトイレに居座ってるワンところ。

    そうワンね。
    ヤクザは笑っちゃいけないワンと思うワンの。何事にも動じてはいけないものだと思うワンの。

    ね、ヤクザなマルチーズのマルちゃん♪(by飼い主)

    ウニの飼い主

    2018/1/13(土) 午後 9:47

    返信する
  • > MIYAさん♪

    脂肪なんてものに惑わされないほうが良いのです(´Д`;)

    ウニの飼い主

    2018/1/13(土) 午後 9:49

    返信する

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