子連れ茶人のぴよぴよ日記

指さし

話には聞いていたけれど、赤ちゃんて、ある時期に来たらものを指さして「あっ」とか「ばっ」とか言うんだ〜。

何かを伝えようとしているのかな。

イオは専ら

「ばっ！！」

という声とともに、いろんなものを指さして話しかけてくれます。

そのうちに、意味のある言葉になってくるのかな。

どれが効いたのか？

すごいですよ〜！！最近の体重の減少は(^o^)

あっという間に（でもないか…）妊娠前比マイナス５．２Kg！！

ジーパンの太ももが確実にゆる〜くなってきているのがわかる☆
滅多に私のダイエット効果を褒めない妹（エアロビインストラクター）も、びっくりしています(*^_^*)

いろいろ試してきた成果が、ここへ来て出てきたか？
※果たしてどれが効いたのか、サダかではない…

ここ最近の一日の過ごし方です。

朝食：トースト、卵料理、ソーセージ、野菜、バナナヨーグルト、コーヒー、野菜ジュース、カルシウム入り牛乳

ベビーカーで散歩１〜２時間

昼食：そばやうどんかスパゲッティなど麺類、カロリーメイト

筋トレ・腹筋１００回
　　　　ダンベル（二の腕）
　　　　スクワット５０回　他いろいろ

おやつ：豆乳寒天クッキー、ビターチョコ

夕食：ヨシケイの宅配メニュー

こうしてあげてみると結構食べているでしょ？
なにせ授乳中ですから…
で、意識して摂っているのが、

カルシウム、イソフラボン、ポリフェノール、鉄分。

あと、ルイボスティーで水分をたくさん摂っています。

さて、いよいよ夏に向けて脂肪をさらにしぼるぞ！！
（特に切開跡の目立つお腹まわり）

本日のBMI：２１．０