うんこ研究所

所長 脱 便秘ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ（１週目）

約10年間、浣腸君と生活してきた所長です、どーも！こんにちは！

さて、先週1週間は『自分のPoo事情を知ろう』週間でした。
日課の浣腸を辞めて、自然にPooを出す事が出来るのか？？？

【結果＝１度も出ない】

お陰様で１週間で『大人ニキビ』がテンコ盛りで鏡を見るのも憂鬱な程。

仕方ないので残り１個の浣腸君が登場。
（これで我が家には救世主が居なくなりました･･･不安ｲｯﾊﾟｲな所長です）

今週からは自分の生活習慣を改めて、色々便秘対策ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ実行していきます。

一気に試すのは大変なので･･･

とりあえず今週は

（research1)１日１杯　オリゴ糖入り紅茶

　　　　オリゴ糖は腸内のビフィズス菌を適正に増やして、
　　　　おなかの調子を整えてくれます。
　　　　ただし、摂取し過ぎは、お腹が緩くなるそうです
　　　　是非、緩くなりたい

（research2）１日１袋　ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ

　　　　こちら研究員のﾀｯﾁｬﾝお勧め品なので摂取したいと思います
　　　　１袋でレタス２個分の食物繊維が摂取出来ます
　　　　ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰは水の中に入れても味が全く変わらなくてGOOD！

この２つを試して行きたいと思います

【結果（追記していきます）】
*月曜日　Poo無し
　　　　　薬局で浣腸君と擦れ違うが我慢した日
*火曜日　Poo有り
　　　　　すっごい細いPoo登場。頼りないなぁ〜　　　　　
*水曜日 Poo無し
　　　　　ｴｱｰPoo 多発（多分ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰの仕業）
*木曜日　Poo有り
　　　　　久々の快調Poo！やったね！
*金曜日 Poo無し
　　　　　ﾄｲﾚに籠もるが現れず
*土曜日　Poo有り
　　　　　水を飲みすぎたのか、お腹が緩い日だったが少量
*日曜日　Poo無し

結果：２日に1回ﾍﾟｰｽだなぁ〜でも意外と自然に出るもんだなぁって思いました☆

所長 脱 便秘（＋浣腸生活）

所長のﾓｰｺ＠頑固便秘持ちです

今日は私の『脱☆便秘』が　お題となっております。
もう10年近く便秘に悩んでるかなー。

そして10年近く私の支えになってくれていたのが『浣腸くん』。
実に頼もしい相棒で、今では欠かせない存在となっています。

最初は２週間に１回ぐらい。
（母親が『浣腸のやりすぎは駄目』と言うので）

5年ぐらい前からかなー
浣腸すると何故だかｽﾄﾚｽが発散出来てるように感じるようになりました（性癖か?：笑）

今では毎日毎日、浣腸君Timeがあります。

【仕事から帰宅して１番最初にする事＝浣腸。これ日課。】

もちろん、浣腸の使用し過ぎは駄目という事は分かってます。
でも、辞められないんだよなぁ〜

で、で、で、、、最近なんと浣腸が効かなくなってきた（汗）
これは　アカン！アカン！アカーン！

って事で明日から『脱☆便秘（＋浣腸）』宣言！
浣腸使いません。使わないように努力します。

便秘を解消して
（１）浣腸代が節約になる
（２）美肌目指す
（３）絶対痩せてやる
（４）目指すは一本Poo

便秘に悩んでる、みなさんの役に立てれるように、色々と試して
何が効果あるのか検証してみたいと思います！

Let's　try（Poo)！！