旅先ダイエット・3 体重計とカロリー表は恋人！

　　　　　　あまりにも涼しい釧路にここが日本かと唖然！


7月15日　土曜日　東京はかんかん照り　36℃は超えそうだ

ツインベッドの部屋は居心地がいい。
朝、気持ちよく目覚めた。

牛乳を一杯141。
明輔とジョナサンで朝食、明輔日本食，私，スクランブル.エッグ定食。
二人で分けて食べる。
体重がはかれないので，カロリーに注意しながらあまり食べないようにした。推定300、

10時にチェックアウト、モノレールで羽田まで、始めての経験。

羽田でお別れの日本蕎麦を食べた。
天ざるとサラダみたいな生野菜がかかった蕎麦で，そちらは美味しかったが
天ざるの手打ち蕎麦は茹で過ぎか、延びてしまったかで落第。300、

4時半ころ、釧路の東横インに無事チエックイン、ベッドと私という極限のサイズの部屋で
荷物を開ける。

夜
栗木さんの兄さん夫妻が、6時半頃ホテルに迎えにくる。
ホテルに近い海のそばの広場はレイザーショウがあるので凄い人混み、レストランも超満員で、
やっと3人の席が取れた。

豪快に炭火の上で，魚や貝を焼いて食べる方式。
まず牡蠣を生で食べる気でいたら，時期が悪くて焼いてしか食べられない。
でもおおきな牡蠣の焼いたのは．甘みがあって良い匂いで、始めて食べたので印象は強烈，3個。

ほたて1個35、サンマ片身190、ほっけの干物一口，数種類のソーセージ一口ずつ150，
生ハムのサラダ150、魚や貝はカロリーが低いけれど結構な量を食べた。
日本酒300ml、300、推定900、
合計推定1.500キロカロリー　ちょっとオーバーかと思ったっが，5000歩は歩いたからまあ
いいだろう。明日の朝が怖い！
..

[ninonino]

頑張っていらっしゃいますね。私もやせたいと思いつつ、なかなか難しいです。また遊びに来ます。頑張って下さい！

[unnotomoechan]

痩せるって本当に大変ですが，もう慣れてきました．食べ物を見るとカロリー、と反射するのがかなしいような！