ネットばあちゃん奮闘日記

必携、カロリー計算！

　　
　　　　　　　　　　キンモクセイが良い匂いで咲いている！



　10月8日　月曜日　曇り後晴れ

　さすがに人中に出た疲れで寝坊！　身体中が痛い、
体重64.1キロ、書いてみるとやっぱり口惜しい！

　朝　ミルク120、ばななヨーグルト100、1人前の冷凍ピザ2切れ120　
珈琲半分　推定350kcal

　痩せようと思ったらやっぱりカロリー計算は重要だ。
これが，大して食べてないの実情なのである！

　去年あれだけ熱心にダイエットしたのが懐かしい、、、

　お土産の蜂蜜をみんなでわけようと、500gの入れ物をダイソウで
買ってみた。

　銘柄ではないが山崎さんのくれた自然の蜂密は美味しい。
裏摩周の道すがら小さな店で売っていて、山崎家の御用達！

　昼　肉じゃが残り250、煮豆、昆布の佃煮、
ほうれん草のみそ汁90、玄米ご飯150、　推定500kcal

　新地さんは元気で，蜂蜜を喜んでくれた。
帰ってきて初めてアトリエにいってみる。

　鍵が新しくなったこと以外、変ったことなし。
秋元さんが丹精してくれた日々草が華やかに咲いていた。

　まだ暑くて冷房を入れて仕事をする。
やっと生活がもとに戻った。

　公園を散歩、犬を連れた人が多い、6月には数羽いた鴨の姿が見えない、
良い匂いを漂わせてキンモクセイが咲いている、

　不思議な雲の形、こんなに天変地異が多いと何か起きそう！

　夜、焼うどん380、コーンスープ120、グリーンサラダ50、
推定550kcal　合計1.400kcal

　この際溜まった缶詰、麺類、乾物は全部使い切るまで買わない決心。
そう決めてみると結構な備蓄で、だらしなく生きている自分に呆れた。

　菊岡さんに電話して都合を聞いたら、この前はいつでも良いと
云っていたのに、
　
　「私も忙しいので，予定が立たないから明日会社に電話して…」との話
彼女もいろいろ大変なんだ！
　
　私は相手の意思に従って、ゆっくり年寄りらしくやるつもりでいる。

　寝る前にウイスキーロック130kcal，総計1.530kcal
3.000歩しか歩いていない。

　　これで明日体重が経るでしょうかね！！！

お宝発見、すき焼き最高！

　　
　　　　　　　　３２℃を超える暑さで街はうだっている！


　6月27日　水曜日　最高に暑い夏日だそう　もう息苦しい

冗談でなくやけに胸が痛い。
コルセットをして痛み止めをして、それでも荷作りしなくては！

こんなに暑くては冷房が心臓にこたえる。
30日に発つことにしてよかった。

田島君から蓼しなに別荘を買ったので、
「9月の後半暑ければここにいなさいよ」と電話があった。

夕食に茶畑君がこられることになったので、肉と野菜などを買い足す。

昼
雁道でざる蕎麦を食べたら、生蕎麦が既に痛んでいる感じでどうしようもない。
もう一息頑張って家で素麺といけばよかった。

由美ちゃんとお母さんが病院の帰りによって、枇杷の葉を持って行く。
痛みが取れるといい。

公園の清掃係のおばさんに、泥酔して転んで磁石の腕輪を無くした話をした。
仲間に伝えてくれ、自転車置き場の屋根に誰かがのせてくれたのを
見つけてくれた。

親身になって探してくれたのは平素感謝の言葉で挨拶しているお陰だと思う。
日曜日から3日もたっているのに、ものは云ってみるべきだと感謝感激！

とにかく嬉しい、ついている感じで此の分なら癌も好転するかな
などと虫のいいことを考えてしまう。

荷物は明日だすことにして
夕方キッタ君がパソコン等の荷造りに来てヨーコと5人で会食。

すき焼き、飛騨牛を八事でのジャスコで買ったら、
しゃぶ用は良くなかったので、すき焼き用の肉がどうか心配。

買い足した肉は宮崎産、椎茸、せり、ネギ，白滝、焼き豆腐、
オードーブルに椰子の芽の芯のサラダ、
若布とキュウリの三杯酢、ご飯、ジャガイモといんげんのみそ汁、ワイン

和気あいあいで食べるせいか、美味しさ最高！

一応荷物の目鼻もついたし、話が盛りあがって楽しい夕食会であった！
　　　　
　　　　　もうここ２、３日は体重の事は考えられない！

夏！美味しいクスクスといこう！

　
　　　　　　　　　夏は暑いから、熱々のアラブ料理が良い！



　6月20日　水曜日　曇り　湿度が高くて不快！
　
するりと62.9キロ、0.8キロ減った、要するに食べなきゃ減るということ！
でもそれじゃ仕事にならない、大方の意見はもう痩せる必要なしである。

癌発見から一ヶ月くらい、大きくなったような気がしない。
むしろ少し小さいかなと思うのは贔屓目だろうか！

10時ヨーコとテレビレッスンなので支度。
慣れないので接続完了までに中々時間がかかる。

明輔は携帯の充電器をどこかにやってしまい買いに行くという。
「年寄りは決まった場所にものを置かなきゃダメ！」
といくら云っても守れない。

昼
たらこスパゲッテイ、長いことご無沙汰だった。
けれど何故か以前ほど美味しくない。

味に昔の深みが感じられない。
明輔は季節の所為じゃない？というけれど、、、

値段も随分上がったし、何か空しい！
オクラと若芽のスープ、サラダ

ジュネスで「どこかで歌ってらっしゃるんですか？」と聞かれた。
要するに、私が歌に込める雰囲気の所為なのである。

「愛し合っていなくてよかった！」は美しいメロデイと歌詞で私は大好き
なのだが、人が感動してくれる様になって安心、日曜日が本番なのだから！

今日は、テレビレッスンの間と、ジュネスにいる間と
2度心臓発作が起きかけた。
家でクスクスを作っている間にも3度目の発作が起きかけて今日は最悪！

でも残りものを集めて作ったクスクスは明輔曰く最高の出来で、
フランス人がともえのクスクスには欠席なしの実績の表明であった。

アラブ人のお祭り料理であるクスクスを私はチュ二ジの人から習ったのだが、
それはそれは手のかかる料理だった。

インスタントの通用する現代では考えられない。
私もスープだけは今でも手をかけている。

今度ちゃんと作ったときにレシピを書きます！
　　疲れてワイン一本を空けてしまったくらいなので……。

根菜の煮ものは身体の要求！

　　　　　　　　　宮崎県産のマンゴが入っていました！


　6月18日　月曜日　雨

朝から小雨が降り続く、まさに梅雨

体重、書くのも恥ずかしい63.7キロ、2.7キロも増えてしまった。
あれだけ飲んで食べてで当然といえば当然！

昼
昨日の残り物でなんとか昼を済ませ雑用をしていたらもう3時。
新地さんが昨日来たのに今日も来たと思うくらい日が早く経ってしまう！

日曜までにちゃんと歌える様にしたかったのに中々時間が取れない。

今日こそはとアトリエに練習にいったら、かなり魚臭い、
明輔にファブリーズを撒いてもらう。

今日は何も予定がなかったはずなのに全然時間がないのはどういうわけ！
昨夜化粧も落とさず寝てしまったのに、朝風呂にも入っていない。

干した日々草の葉を珈琲ミールでひいたら80枚の葉で私の２日分がやっと、
生葉を噛むというのは気休めにしかならない。

秋元夫人に出会ったので日々草を後10本買ってもらうように頼んだ。

夜は少しほっとしたい。
八百屋のおじさんから買い物、

里芋の煮転がし、蒟蒻の炒め煮、筍オクラ人参の煮もの、鶏肉の生姜焼き
ほうれん草添え、豆腐と若布のみそ汁。

久し振りで煮物をした。
今日はアルコール抜き！

由美ちゃんから、素敵な果物の詰め合わせが届いた。
宮崎県産のマンゴ、その甘いこと、高かったんでしょうね！

飯田さんと菊岡さんに電話、向こうの都合でゴルフ場の絵は
釧路から帰ってから引き取ることになる。

倉庫の絵はその後になるので、結局今年中に片付けば良い方。
政府並みの約束になってしまった。

　　　　　一年長生きしなければならない！

ヒレカツはカロリーが低い！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　自然の美しさが身にしみるこの頃です！


　6月12日　火曜日　　晴れ　昨日と同じくらいの暑さ

暑さのせいか何だか疲れた、やる事が多すぎる。

起きる前に「乳癌よ、こんんちは！」と触ってみる癖がついたのが哀しい。
腫瘍が手重りしないと何となくほっとする！

不規則な生活のせいか、体重62.6キロ、
食べるわりには増えない。

朝食
明太子雑炊37、ばなな半分43、牛乳100、珈琲+ビスケット80、計260kcal

アトリエの日々草の葉も摘んで干した。

釧路や東京からの連絡の電話が多いのも忙しい気分を盛り立てるのだが、
出発の日を決めてしまったのが大きな原因！

昼、
豚肉丼890の3/1=300、　スープ90、漬け物　副菜50、計440kcal

シャンソンのレッスンで金山、
あまり上手くいかない……。

帰りに歯医者、1回詰めて25日までに片付けてくれる様に頼む。
それでも29日までに後2回、病院が3回、亀井整形に1回いかねばならない！

7時ちかいのでメトロの駅の洋食屋で夕食。
　
半オムライス600、ヒレカツ310、ポテトフライ200、計910の3/1=310kcal、
ビール中ジョッキ2杯づつ400、計710kcal

ヒレカツが意外に低カロリーでこれからが愉しみ！
初めてオムライスを食べたが、私は一度で良い。

ポテトフライは持って帰った。


セーヌから電話、うんのさんは自分一人の命じゃないんだから、加古さんも私も
最新の医療を受けて欲しいというが、

私は私の事情なので、よく話した。
本当に心配してくれるのは嬉しいし、心強い。

パリのミッシェルたちと安川チャンに電話、
「木曜に分かっているはずなのに知らせてこないから心配したよ」

自分の考えで手術はしないという話に

「今まで一度だって思いどうりにしなかったことあったかい、
それは分かっているけど充分に気をつけてくれということよ」

というので明輔はげらげら笑っている.