ネットばあちゃん奮闘日記

痩せた喜びを思い出して頑張ろう、61キロまで

　　?H5>一年で15キロ痩せて半年で半分戻ってしまった！

　　　去年の11月もリバウンドで悩んでいたなんて，ダイエットは

　　　　太りやすい私にとっては永遠の課題なのか、それとも進歩がないのか！

　　　　　何にしても情けない話である。1年で15キロ痩せたのに現在
　　　　半分戻ってしまった。

　　　　　武藤先生が｢太るぞーっ」と私を脅したとき、
　　　　「大丈夫　私意思が強いから〜、」と云ったはずなのに、

　　　　　ものがちゃんと噛めると味がまるで違うのである。
　　　　雑穀ご飯があんなに美味しいなんて、

　　　　　あんまり穀物に興味がなかった私には晴天の霹靂だった。
　　　　そして穀物は気をつけても、じりじり私を太らせるのである！

　　　　　沢庵ぽりぽり，せんべいばりばりの幸せは、かめない経験を
　　　　しなければ想像もつかないと思う、

　　　?H5>さあ〜、なにはともあれ，またカロリー計算生活だ、

　　　　並べた食品のカロリーを数えて，1.500kcalにおさえるのは

　　　　一仕事だが、割合頭に入っているので今は大体の計算でやっている。

　　　　　あんなに嬉しかった　痩せた喜びを思い出して61キロに戻ろう！

何日でもとへ戻せるかの闘い！

　　陽光は天の恵み、豊かな気持ちになれる光景！


　　　　　10月3日　土曜日　快晴

　　　　　文化の日で医者に行けないが、なんとか頑張れそう。
　　　　快晴なので気分はいい。

　　　　　6時半自分に鞭打ってテレビ体操。
　　　　やればやったで気持ちがいい。
　
　　　　　7時25分からラジオ講座、
　　　　朝風呂で歌の練習。

　　　　　朝食、ばななヨーグルト120、野菜ジュース50、
　　　　珈琲+トースト6/1=100，みかん70、　　計340kcal

　　　　　5日に本番の音入れがあるので、練習
　　　　歌詞と音程の確認！

　　　　　昼昨日の残りものご飯と鮭300、漬け物と山芋納豆70、
　　　　キノコのみそ汁90，みかん2個86、　　　計546kcal

　　　　　疲れてマッサージ椅子で居眠り！
　　　　買い物散歩で生ビール200、餃子3個150、　　計350kcal
　
　　　　　薬やの前を通ったら、奥さんが私を見て「ちょっとまって…」
　　　　店の奥へ駆け込んだと思ったらドリンク剤を2本

　　　　「元気出して下さいよ、店の前を通って下さるだけでも
　　　　嬉しいんだから…」と持たせてくれる。

　
　　　　　買い物もしないのに悪い。
　　　　本当に元気とやる気を取り戻さなくちゃ！

　　　　　「女優でも何でもどかっと老けるときってあるじゃない、きっと
　　　　その時期に当たっているのかも、」と明輔にぼやいたら、

　　　　　「疲れてるだけだよ、」と言う。本当に、私が疲れては皆
　　　　げんなりするだろうから、やれることから再開だ。

　　　　　夜、ここで頑張らなければリバウンドだからと玄米雑炊153、
　　　　おからの煮もの50，計203kcal　　　　合計1.439kcal

　　　　　4.000歩では一寸足りないので、フィギユアスケートグランプリ
　　　　を見ながら体操

　　　　　　　　　絶対にリバウンドはしない、
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　それだけでもやり抜こう！！！

5日で3キロ太るなんて！

　
　　　　　　　　　　　　私に黙って何故太るの心境！



　釧路でパーテイに着たときぶかぶかだったドレスの幅を明日のため
に詰めようと思って着てみたら、別に手をかけて詰めることもない。

　どうして！　と体重計にのってみたら、ナント64キロ！

　ウソ〜ッ、5日で3キロも太ったなんて信じられない！

　明輔が働くので私は運動不足、水、新聞、靴下、あの靴はくよ…、
などと云って動かない罰があたった。

　　　その上息も絶え絶えの名古屋の暑さに冷たいビール！

　　　　　リバウンドしないと決めたんだから

　　　今夜からまたダイエットに挑戦しなくちゃ＊＊＊＊
　　　　　　
　　　　　　　　　少し気合いを入れよう！！！

痩せた，多忙のせいか岩盤浴か！

　　　　　　　住めば都、アパートも自分の巣になりつつある！


7月7日　土曜日　快晴　

釧路で初めて一人で迎えた朝、有名な句をもじって
｢起きてみつ　寝てみつ部屋の広さかな」を実感！

体重は62キロが欠ける感じ。
食べていると思うのだが、岩盤浴のおかげかも知れない！

一人だけれど健康志向の朝食を作る。
オクラ納豆、ベーコンエッグ，菊菜のみそ汁、漬け物、お粥、

写真をみたら明輔はたまげるに違いない『こんなに食べられないよ！」
と、、、一生懸命に食べたけど本当にお粥は半分以上残ってしまった。

いろいろ片付けるのがこんなに大変とは思っていなかったので、
これから考えなければならない。

朝またインターネットが不接続、でも慌てずに処理した。
スカイプは繋がらない、何故！

イトーヨーカドー、一人で買い物、煩い男がいないので
のんびりしてたら12時半になってしまう。

でも雑貨を沢山買って面白かった。
これで家の中が便利に使えるだろう。

昼
焼き素麺と残り物、素麺は固ゆでにして油をまぶし、
手早く炒めないとのびてしまう。

今日はまた失敗、とにかく慣れないキッチンで慣れないことを
するのだからうまくく行くまでは時間がかかりそう。

午後は洗濯、掃除、片付け、など雑用で過ぎてしまう。

6時半に松本さんが迎えにきた、
七夕の日に釧路のシャンソン関係の人に会うのも何か因縁じみた感じがする。

リリーという駅のそばの喫茶店は72年も続いているそうで
エレベーターのない地下だけれど雰囲気のあるいい店。

出前も取れるというので一応誕生会はそこでやることにした。

シャンソンの会だからおばさんばかりなのは名古屋と同じ。
でも皆上手い。

多少演歌調のところもあるが名古屋の人たちより生活感があって、
やっぱり歌を歌っている。

これは土地柄の影響もあると思う。
名古屋は芸能、ここはブルースと同じ身体の中からの要求で歌う感じ、

シャンソンには合っている。
松本さんのリーダーシップも凄みがあって、感動した。

帰りに、「金太」に寄った。
一年振りで気っ風のいい女将が懐かしい。

9時半が看板なので，かれいの煮たので冷酒一本、
会で知り合った女将の「幸すし」でちらしで焼酎ロック。

そこで面白くて気の良い斉藤夫婦と知り合う。
　　　　　
　　　　　　　　面白くて浮き浮きした七夕でした！

体重安定、援軍来る！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　一人じゃない、みんなで生きてる！



　6月23日　土曜日　快晴　暑い

テレビ体操、体重62.8キロ、まあ我慢どころです。
1.8キロ増えただけですからリバウンドしたとは思わないことにしました。

朝食
ばななヨーグルト120、梅粥34、珈琲20　グレープフルーツ36、　
計210kcal

アンクルながさんご推奨の「家庭で出来る自然療法」が届く。

由美ちゃんのお母さんが、ドライアイで目が痛くて何にも出来ない
というので，何かいい方法がないかと思っていた。

本を読んだら，目の痛みに琵琶の葉が良いと書いてある。

私も枇杷の葉には随分お世話になっているし、枇杷の木は
ベランダの向こうに見えているので嬉しい。

昼、
残りもの退治、推定500kcal


小林さんが自然療法に関心があるかどうか電話したら、
病院でくれる点眼薬を使っているだけだという。

使ってみるというので，本に書いてある通りにペーストを作った。

枇杷の葉は固くてペーストにするのは大変だが，
何度かやればそれなりの方法が見つかるだろう。

効いて痛みが取れればどんなに楽になるか、期待している。

ペーストを取りにきた由美ちゃんが、出来ただけといって干しかけの
日々草の葉を持ってきてくれた。

井上さんも、10株植えたので、明日劇場に生葉のままもっていくね
と電話をくれる。

強い援軍！

今日はもう疲れたくないので、時々練習してだらだら暮らす。

パレにもやしとオクラを買いに行って嘉門によったら、
全盲の梅尾夫婦がきていた。

彼らは手でみて食べる。

なるほどこれなら美味しいと、私も彼女らのキュウリとなすの
一本漬けを一切れずつ手で摘んで御馳走になる。

ネパールに行ったときのことを思い出した。

夜
日魯の冷凍キムチ炒飯、756の3/1＝260、豆腐と若布オクラのスープ100、
豚バラの冷やしゃぶ200、グレープフルーツ36、計596kcal

　　　　　これじゃ太りませんよね！
　オット生ビール200を忘れていました、気をつけなくちゃ！

　　　　　　　合計1.506kcal。