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今日は久々にプールで、ウォーキング１０００ｍ、スイム休み休みで１０００ｍやって過ごしました。
今年の冬は本当に寒くて、プールに行く気力が湧かなかったけれども、ここ数日、春の日和に変わって、普段寒々しい、公営のプールも少し冷え込みが緩和された感じでした。
公営プールは２５×８コースあるのですが、私が行った１８時前後には４人、
帰りがけに増えてもちょうど８人と、１コース１人という按配で、何か勿体無い感じがします。
いくら田舎町だといっても、もう少しスイマー人口がいたっていいじゃないと思うのですが、どうしたものかなと思います。
公立の運動施設は、学生を中心にした競技場として整備したものだから、市民の運動施設としてはいささか味気ないために、持続して利用するというところまで至らないのが現実です。
しかも、地元の体育協会が我が物顔で、コースを１日中占有することがあり、
学生に、一般市民に配慮するよう教育がなされない場合もあり、不愉快な思いをすることもあるため、協会の占有時間は利用しないようにしています。
そういう市民と競技者の棲み分けも難しいし、そういう意味では採算を目論んで運営できないのが悩ましいところではないでしょうか。
でも、外部委託で地元や全国展開するスポーツクラブ運営会社が、窓口や教室事業を行うことで、サービスは以前と比べ物にならないくらい気持ちよく利用できる環境が整いました。
なんか先生ＯＢのような仏頂面したオジサンが、上から目線で応対していた公営施設は消えてきたのでいいことだと思いますが、もう一息採算を確保するための工夫が出来ないかもどかしいところです。
水泳は必修授業だし、いっぱい競技者もいます。だけど、公営プールで水泳を楽しむ人はわずかというギャップをどこかで頑張れば埋められると思うのですが、今日泳いでいて痛切に感じるところです。
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フィットネスの話題
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○皇居ジョグ再び
先週の10月5〜6日は東京に出張。最近恒例となりつつある都心ジョギングを敢行することができました。
宿泊先はパックで予約した半蔵門のホテル。眼の前には皇居や国立劇場があり、ホテルの窓からは抜群のロケーションが楽しめます。
6日の朝は好天に恵まれ、5時過ぎには起床。5時30分にはホテルの夜間出入り口を抜け出て、ジョグ開始です。
半蔵門前の交差点を渡ると既に多くのジョガーやバイカーがびゅんびゅん走っています。この時間で既にたくさんの人が始動しているさまを見ると都会の底力を見せ付けれた気がします。
気後れしてはいけないと、少し気負って走ったせいか、少しバテテくるのが早く、地下鉄竹橋駅付近でペースが落ちてしまい、後半の坂道はどうにか走ってるかなと思うようなペースになってしまいながらも、なんとか1週完走致しました。
タイムを見ると28分50秒。前回は31分かかったので、2分以上の更新で、やっぱり前半速かった貯金が活きたようです。
しかし、28分はどうなのか、わかりませんが、皇居1週歩くことも想像出来なかった過去の自分とは完全に決別したことは確信できました。
元の体型と生活に戻らないよう今後も気をつけないといけませんね。
半蔵門横の公園で息を整えるため小休止している間は朝の空気が気持ちよく、車さえ走っていなければ、東京もいいとこだなと勘違いしそうになる一時でした。
ホテルに戻る途中FM東京のビルにある「ジョグリス半蔵門」に立ち寄りましたが、あいにくOPENは7時から！まだ6時30分だったため、中をのぞくことは出来ませんでした。私が住んでいる街にも「ジョグリス」のような施設が出来るといいのにとつくづく思います。ランナーやジョガーで賑わうまちづくりもいいかもしれませんね。
写真はFM東京ビル |
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○ジョギングの秋！
早いもので10月になり、今年は野球観戦に行けなかったのにホークスは優勝！うれしいやら応援に行けずに悲しいやら複雑な気持ちですが、何とか日本シリーズチケット（もう大丈夫と思ってます！）をゲットしたいと思います。
すっかり涼しくなったけど、外でのジョギングにはベストシーズンになりました。
近所の運動公園でウェアに着替えて、5キロ弱をジョギング。走ると気持ち良い風を受けて、体がオーバーヒートすることもないし、かといって体が冷えて、足が動かなくなるほどでもないので、終わった後も疲労感が残りません。
こんな季節が長く続くとうれしいけど、まあ四季があって、そのシーズンなりのスポーツやレジャーをやるというのも変化があるからまあいいか。
でも学生時代2キロも走れなかった人間が一念発起して、5キロくらいは走れるようになるのですから、やはり諦めちゃいかんもんです。
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○温浴施設をラン＆ウォークの拠点にしてみましょう！
お盆休みも基本的に今日が最終日ですね。皆さんどんな休みだったでしょう
か？来客や盆参りなんかあっていそがしい反面、運動自体はジムが盆休みだっ たことこともあって、少し不足気味だったような気がします。
そんなわけで、今日は運動不足を取り戻そうと、涼しい夜間にジョグしようと計
画し、いざ車で温浴施設に向かいました。
施設自体は郊外にあるので駐車場も広く、満車になることは滅多にありません がそれでも９割くらい埋まっていて、家族連れで相当賑わっていました。
ここでお風呂には向かわず、準備運動をして、ゆっくりジョギング開始です。
夜１０時過ぎていましたが、それでも気温は２７度くらいで、熱帯夜です。
ちょっと走ると汗がすぐにあふれ出してきて、１０分もするとウェアがびっしょり
になってきます。
夜なので、車に注意して、無理な道路横断をしないようにしながら、約２５分間 走り、１０分程度クールダウンのためのウォークを加えて、スタート地点に戻りま した。
距離は把握してないけど、少なくとも４キロはいっているくらいでしょう。
軽くストレッチいれて、お風呂に入ることにしました。
急に湯船につからず、シャワーと露天で外気によって、熱くなった体を平常にし
てから、ゆっくり温泉でほぐすと疲れもたまらない気がします。
今、ランニングブームでシャワー施設が増えていますが、温浴施設も健康増進
を謳うなら、ランナーの拠点としてサービスを始めてみるといいかもしれません
ね。
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○ジムやお風呂のロッカーの使い方
スポーツジムや温泉施設には更衣室があり、着替えや貴重品を入れるロッカーが設置されています。
だいたいロッカーは縦に２〜３段組まれていて、混雑なんかすると同じ列の利用者が競合して、お互い譲り合うか、一人が使い終わるのを待たなければいけません。
私は基本的にそういう競合しあうのを出来るだけ避けたいと思うので、混雑していなければ、同列に利用者がいないロッカーを選択するようにしています。
きっと他の皆さんもそう思うかなと感じていたのですが、ロッカーの選択ひとつとっても個人によって違いが出るようですね。
そんなに混んでいないのに、出入り口に近いという理由なのか、更衣室に入るなりまず空いている場所を選ぶ人、自分で番号を決めていて、必ずそこを使おうとする人、必ず上の段或いは下の段を選ぶ人などいろんな嗜好で選択しているようです。
でも、そういう選び方をする人は、同じ列の利用者との競合を避けるという意識が働いていないので、そんな混んでいないのに、競合してしまうという現象を引き起こしてしまいます。
全然、空いている更衣室で、たまたま同列の2人が競合して利用することがよくあって、そんな時は「ついてない」と思うし、自分が利用しているとわかっているのに、その上下の段をチョイスした利用者を「何でこの場所を選ぶんだろう」といつも聞きたくなる衝動に駆られます。もちろん大人げないので聞きませんけど。
皆さんはどのように思われるでしょうか。つまらないことで気にしすぎなのかもしれませんが、そこが性なんでしょうかね。同じ意見の人がいればうれしいなと思います。
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