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私は、とっても低血圧、そして貧血気味☆ 朝はなかなか布団から起き上がれない。 なのに！怠け者☆と家族からは思われているよう・・・これは、とても腹が立つ☆ 血圧上が８６、下が６０くらい。 貧血気味なので、献血はなかなか取ってくれない。 月曜日、テレビで低血圧改善法の特集をしていたのでテレビにかじりついて見ていた。 低血圧の人でも朝は気合を入れれば、すぐ起きれるか？という質問に、「無理」と医師が応えた。 「ほらぁ〜〜〜〜〜！聞いたぁ〜？見たぁ〜？やっぱり、無理なのよ〜！！」私はここぞとばかりに大声を上げた☆ だからといって、朝の主婦の仕事をまぬかれるわけでもなく・・・（涙）やっぱり、それでも朝一番に起きて食事を作らねばならない。 朝は、気合を入れようとすると目が据わる。 何も言われても、返事すらしたくない。 ただ、黙々と洗濯物を干し、食事の支度。 誰も寄り付かない。。。 これを改善するには！ テレビから学んだこと！ ベットの足の頭の方を15ｃｍ高くして寝る事。 足を交差して太ももを圧迫しながら立つ。 そのほか、血圧を上げる体操をしていたけれど・・・「朝はその体操をする元気が、無いんだよ〜」という、タレントの一言に、大きくうなづいた☆ |
いつまでも健康で！
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