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熱中症と大きく括られる症状のその一つ、脱水症状。
その脱水症状からくる熱痙攣について。
極度の汗かきのオラ、実は今まで数回この熱痙攣を経験しています。
そのうち一度は重度の症状で、救急搬送・入院三日となりました。
入院に至ったケース以外は、我慢して一晩休んだら何とかやり過ごせたんですが、
この熱痙攣も時として生命に関わる症状だそうで、
我慢せず救急車を呼ぶのが賢明です。
さて、救急搬送＆入院の際に少し感じたんですが、
熱中症が頻繁に取り上げられる昨今においてなのに、
救急隊員のその救急処置法には、
患者として 『やめてくれーっ！！』
という点が幾つか有った事です。
加えて、
こういった病気は、我が身や身内にでも起こらない限りやっぱり身近に考えないものですからね。
万一あなたの周囲、或いは御自身にこの熱痙攣が発症した場合の対処の、
ご参考にしていただければ幸いです。
ただし、これは、オラの体質や体調を含めたケースに過ぎません。
熱痙攣患者全員に該当するとは限りませんので御注意を。
熱痙攣の原因と症状大量の発汗⇒体内水分と塩分の喪失⇒血液濃度が高くなりドロドロ血液
⇒ 部分痙攣の連鎖
この、部分痙攣の連鎖がかなりツラい。
熱中症対策としてよく言われる水分だけではなく塩分の補給も なのですが、
塩分なんてそんなに好んで摂取したいと思うものじゃない。
加えて、発汗の割には咽喉の渇きが少なかったりする。
この、体内から水分を失っても水分補充の欲求が希薄なのは、
もうそれだけで熱中症の初期症状なのでしょうが、
なにしろ欲求そのものをあまり感じないこの点が、なかなか曲者。
塩分の同時摂取については、
水やお茶よりスポーツドリンクを飲む方が効率的、という事になります。
後は塩飴とか。
いずれにせよ、欲求が希薄な事を考えるなら、
かなり意識して摂取するようにしなければならない状況ですね。
また、中高年層に顕著だと思うのですが、
我慢する事や耐える事が一種の美徳という教育を受けてきたんですね。
また、「運動中は水を飲んじゃいかん」とか。
現在のスポーツ医学などからすればまるでナンセンスとされる教育を、
当たり前の事として受けてきたわけです。
その為、熱中症の予防はかなり自分で意識しなけりゃならなくなるわけです。
痙攣の連鎖ふくらはぎが痙攣する ⇒ それをマッサージしようと体を曲げると ⇒
今度は太腿や脇腹が痙攣を起こす
この痙攣の連鎖、ハンパじゃないです。
ちょっと動かそうとすると、すぐにその関連の筋肉が痙攣を起こす。
身近な例えで言えば、
関節痛や筋肉痛の時、普段の何気ない動作だけでも苦痛になったりするでしょ？
で、その傷む部位を庇う要領で少し無理な姿勢を取ると他の部位にまで痛みが走る。
あんな感じ。
そしてまた、ふくらはぎの痙攣だけならまだ耐えられる痛みなんですが、
痙攣が太腿に進むとそれは下腹周辺にも痙攣が走り、
腸が締め付けられる感じ。
痙攣が脇腹周辺にも飛び火すると、もう最悪。
内臓周辺が痙攣する、これ、ハンパない激痛です。
で、その激痛を和らげようと体を曲げようとすれば、
その体の捻りに連鎖して、さらなる箇所の痙攣が始まる。
この熱痙攣で死亡するケースが有るのだとすると、
この、内臓が締め付けられるこの痛みに起因するものなんでしょうね。
これも身近な例を出せば。
笑いすぎたり、或いは咳き込んで腹筋が攣る事ありませんか？
短時間で治まりますが、あれはかなり痛いですよね。
あれがずっと続く感じ。
そして、その患部を庇おうにも体が曲げられない、そんな感じ。
救急処置の理想的姿勢人間の体が一番リラックスできる姿勢、
一番、各筋肉に負担の少ない姿勢といえば、仰向けに寝る姿勢でしょう。
しかしこの仰向け姿勢の時でも、
一部分の筋肉にとっては不自然な状態になるもののようです。
その一部分の不自然な状態が、とにかくツラい。 図Ａ参照。
よって、オラがその熱痙攣の最中に取らせて欲しかったのは、図Ｂの姿勢です。
熱痙攣の発症から早初期の対応法あくまでオラのケースですが、
ふくらはぎ痙攣を感じたら、即、水分塩分を補給。
この、発症後間も無く取り込んだ水分塩分は、
およそ60分〜80分後には効いてきました。
つまり、60分〜80分後には熱痙攣は快方に向いました。
( 逆に言えば、60分〜80分間は痙攣で苦しむ ）
救急搬送時の車輪つき担架、ストレッチャーって名前でしたっけ？
あれに乗せられて、その際、患者が暴れたり転落するのの防止に、膝をバンドで固定します。
・・・・・
目一杯締め付けるんよ！
自然な弓なり姿勢を維持したいその膝関節を、バンドで逆エビに押し付けるんよ！
激痛なんてもんじゃなかったです。
その行為で一気に痙攣が激化！！！
熱痙攣発症からその完治までの間で一番苦しかったのが、
なんと救急救命士の処置が施されたこの時。
救急士が施した処置が引き金となり激痛を引き起こす・・・
・・・これ、問題じゃありません？
その際に再三痛みを訴え「だからこうしてくれ」と訴えたのに。
「搬送時の規則」だとか言って却下。
熱中症がこうまで話題となり知られているのに、
もしかしたら、その救急マニュアルはまだまだ未熟なんじゃないか？
それからねぇ。
熱痙攣の時、苦しいけど意識はわりとはっきりしています。
しかし、話す事には意外と腹筋を使うんですよ。
話す事によって腹筋の痙攣が激化する。
だからあまり無駄に話させないで欲しい。
ま、これも救急救命マニュアルだそうですね。
意識を無くさせない為に、常に患者に話しかけるというのは。
しかしそれも、ケース・バイ・ケースだと思います。
重ねて申しますが、
これは、オラの体質や体調を含めたケースに過ぎませんので、
熱痙攣患者全員に該当するとは限りませんので御注意を。
ただ、もしあなたが、この熱痙攣らしき症状で苦しみだした方を見かけられたら、
図Ｂの姿勢の事を思い出して頂ければ、何かの助けになるかもしれません。
そして、イエス・ノーの質問法を思い出してみてください。
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私もそうとうな汗っかきですけど、まだ痙攣ってのはないですね。
うん、確かにその時にならないとあまり考えないなぁ。
万能と思われてたスポーツドリンクも、あまり飲み続けると糖分過多で依存性の糖尿病になるとか。
やっぱり麦茶が一番ですかねぇ〜ヽ(^▽^@)ﾉ
以前、塩分も同時摂取しようと麦茶に塩入れて飲んだら、ビックリするほどマズかったです(＞_＜)
2011/7/18(月) 午前 10:13 [ ひら ]
特にこの熱痙攣って、一度起こしたら筋肉に痙攣癖が付いちゃうんだそうで。スポーツ選手の肉離れ癖みたいに。
何しろ痛みがハンパないので、経験しないに越した事はないですね。
塩分だって取り過ぎたら動脈硬化とか併発するんでしょ？難しいっすよね。
スポーツドリンク以上に体液に近いドリンクが発売されてて、名前もズバリ「熱中症なんとか」なんですが、
飲んだらモロ、汗の味って感じで、さすがにアレは不味かった・・。
暑い日まだまだ続きますのでひらさんもどうぞ御自愛くださいませ。
熱痙攣はホント、なったら死ぬほど苦しいっす。
2011/7/18(月) 午後 0:56
やっと苦しみを理解してくれる方を見つけました。私も同じく全身の熱痙攣で地獄をみました。普通のふくらはぎのつりの何百倍もつらいッス…痛みそのものもシンドイですが、やはりつった所を何とかしたくて体勢を変えるとまたそこがつると言う恐怖連鎖…それからかなり気をつけていますが毎年の様になります。癖になるというのは間違いないですね。その為、ちょっと足がつっただけで"あの恐怖"が頭を過ります。
私もその時に、始まりから救急隊員到着まで30分、救急隊員とのやり取りで15分、搬送先をさがして病院到着まで40分の計85分間悶絶…病院到着と同時に意識を失いました。
2013/8/4(日) 午前 8:58 [ hoppie ]
hoppieさん、はじめまして。
そーか、hoppieさんも熱痙攣の経験者ですか？
熱中症は何かと話題になるんですが熱痙攣となると世間であまり聞かず、特殊な症状なのかな？と思ってしまいます。
hoppieさんのコメを読むと、なんだかとても連帯感を感じます。
しかしあれはほんとに地獄ですよね。
私もほんの少し痙攣を感じただけで、あの地獄が頭をよぎってしまいます。
受難の夏がまだまだ続きます。お互い、充分気を付けていきましょう。
hoppieさんも、どうぞ御自愛くださいませ。
2013/8/4(日) 午後 9:15
今痙攣中（≧∇≦）汗かきにはたまらないですね
昼間に指がツッテたのですが結構スポーツドリンクや塩舐めて
やり過ごしてたが夕方頃何か怪しい？
案の定車で帰宅中足の指がツッテきた（≧∇≦）車はギヤ車5ソク
何とか家に着いたが！腹筋痙攣（≧∇≦）かばって背中がつりそう
何とかやり過ごしました( ´Д`)y━･~~
明日の仕事は休みます
夜普通に寝れるか？まだ怪しい俺の筋肉達でした
2013/8/8(木) 午後 8:51 [ みいやあ ]
みいやあさん★
明るいっすね、痙攣中で（≧∇≦）ですか？
いやしかし、ほんのちょっとのきっかけですぐぶり返してくるから、まったく油断できないんですよね。
オラも運転中に有りました。ちょいとブレーキ踏んだらそれをきっかけにぶり返しちゃって。
こいつぁヤバい、と速攻路肩寄せて安静にしましたよ。
で、布団に横になっても油断できないんですよね。ちょいと寝返りうっただけで、もう攣り始めるんだから。
しかしまあ、この連帯感って何だろ？
あのツラさは経験者にしか解らないでしょうね。
2013/8/9(金) 午後 8:32