今日この頃ネタ♪

今年は『カラ梅雨になる』なんて予報では言ってたけど、いやいやしっかりと
雨が降ってますね(-"- ）

じっとりジトジトな毎日。皆さんの体調はいかがでしょうか？
先週はシゴトも一段落ってコトで、ひさびさのブログ更新をやってます♪

しかしメンタル面では『睡眠障害』がずっと続いてるオレなのです(-_＼)

先週の睡眠時間は平均して３時間ほど。カラダも結構疲れちゃってますね〜。
夜、眠くはなるんですけど、２時間ほどの睡眠で『バタっ』と起きちゃう(ﾟДﾟ；)
それから目が冴えて（殆ど興奮状態？）全然眠れません。

そのままシャワーを浴びてシゴトへ向かう毎日です。カラダだけでもシャキッとしたい
ので、シャワーに頼ってるけど、だらーん、がくーんみたいな体調に気持ちもしんどい
です(；-_-)ノ

だけど、自然に任せた方がいいと思ってるんです。余り神経質にならないように。
『ホントに疲れたら、カラダが勝手に眠るだろう』と。

って思ってたら、日曜夜の７時から朝までグッスリ。さすがにカラダも限界だった
のかな？

ってな感じで、ひさびっさにスッキリとした月曜日。シゴトも順調でした＾＾

昔だったら『お〜！眠らなくてもやりたいコトいっぱいやれるぜっ！！』などと
調子こいたコト考えてたけど、今はカラダを気遣うオトシゴロ(゜゜(。。(゜゜(。。

それと、シゴトは明るく元気にやりたいですからね。朝は一番元気に迎えたい。

一昨年、パニック障害になった時に、ちょいと『気功術？』みたいなのを覚えました。
簡単なんですけど『腹式呼吸』で、カラダの血の流れを感じながらリラックスする。

それを続けてた時は、自分の『新陳代謝』がホントに良くなりましたね。
カラダに気を遣うオトシゴロと言っても、元気になったりシゴトが忙しくなると
忘れてしまう。

もう少し、オレ自身をいたわってやらなアカンなぁと思ったのでした(´∇｀)

夜はブログ更新してる時が一番楽しいし、リラックス出来てる時かなぁ。
自分の記事を書いてる時もだけど、皆さんのブログへ訪問するのが一番楽しい＾＾

あ・・・そうそう・・・
たまーにバカみたいに『コメント』書いてる時があるかもしれません(>∇<；)

その時は『あ〜コイツ調子いいんだな』と思って下さい。けど、気を遣わす事も
あるかもしれないので、一応御報告です<(_ _*)>

さて。今週一週間は『安穏な』一週間であるように・・・もちろん、皆さんも＾＾
ってコトで、今日の１曲。
ルイ・アームストロングの『この素晴らしき世界』にしようと思ってたのですが、
ロッド・スチュワートが歌ってたバージョンを見つけました。
（ってか、１人で喜んでるのオレだけかもですね＾＾；）

ちょいと違うサッチモの名曲。どうぞお聞き下さいね。

What a Wonderful World - Rod Stewart

[mimi]

カラダが『疲れてるぞ〜』ってちゃんと
教えてくれますからね。それに反抗？しないで
気づいた時にちょっと自分を気遣ってあげれば
いいんですよね。この曲聴いたら、なんだか
良い一週間を過ごせそうな気分になりました♪

よかったね眠れたんだ

これで頑張れるね ロッド・スチュワートステキ

いいな・・優しい感じ

[-]

人間は睡眠が大事ですよね☆
日曜日にぐっすり眠れて良かったねぇ(^^)
寝る子は育つ！！楽人も育つ！！

[-]

そうですね。「寝なきゃ」って気負ってしまわないほうがいいかも･･･自然に任せたほうがいいような気もします^^
私の母がそうだったから･･･普段から「こうじゃなきゃいけない」って型にはめてしまう性格だったから大変だったみたいです。
休みたくないときは休まなくてもいい。休みたい時はしっかり休む･･･無理しないのが一番かも☆

mimiさん。カラダの疲れと共に、仕事が少し一段落した
ってコトで、メンタル的な『重荷』も解けて、気が楽に
なりました＾＾そうそう、眠れないからといって、焦っ
たりするのは、良くないですよね。自分に気遣うってコト
を、もう少し考えないとなぁと、コメント読みながら
思いました。☆このウタ、皆さんには評判悪いかなぁと
思ったけど、そう言って貰えると嬉しいです♪

やすこさん。『これでがんばれるね』って言葉、とても
優しい言葉で・・・ありがとうございます＾＾眠るって
コトが、生活していく上でとても大事になりました。
昔は『眠らなくても平気平気♪むしろいいコトだ！！』
なんて思ってたけど、眠れないコトから来るなにがしらの
疲れが、パニック発作を誘引する１つになるので、睡眠が
基本だな。って思います。☆ロッドスチュワートって
ホントは『優しい歌声』なんですよね〜＾＾

楽人ママさん。いつも訪問させて頂いて、楽人クンの
眠った姿を見て、とても心が和みます。いつもいつも
コメの中で、カワイイばっかしか言わないけど、ホントに
癒される写真を見て、顔がニコ顔なオレなんですよ＾＾；
寝る子は育つかぁ。オレも疲れをとるってコトもあるけど
カラダをリセットできる睡眠をとりたいモノです。ブログ
の楽人クンみたいに『失神状態？』みたいに眠りたいなぁ

ゆうぽんさん。お母さんの『型にはめる性格』ってのは、
オレもそうだと思います。ちっちゃなコトで言えば、
整理整頓しないとシゴトが手につかない。帰ったら必ず
部屋の掃除をするなどなど。こうだと思った事をやらない
と、前に進めない性格なのです。おっしゃるとおりで
自然に任す事も大事なんですよね。眠る事だけでなく、
日常も『自然に身を任す』自分でいられたらと思います。