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サイクリングの効用

お金をかけずに得られる健康。ウオーキングが良い事は知られていますが、最近話題になっているのが.

サイクリングです。私は時間が有ると、自転車で、片道6kmの日帰り温泉に行きます。(これを

サボると、途端にウエスト周りが変化してしまうので、要注意です。)

サイクリングも目的を持って、そして、行くことが楽しいと思わなければ長続きしません。

行きかえりは、時々向かい風になり、ペダルを漕ぐのが大変でした。しかし急がず自分のペースで漕ぐと

あまり疲れなくなり、向かい風も苦になりません。私は、招待券利用し、湯上り後一杯の牛乳を飲んで

から、帰宅します。普段牛乳を飲むとすぐに下痢をするのですが、この時ばかりは、問題ありません。

なぜだか解りませんが、温泉入浴後は下痢した事がありません。

此処の日帰り温泉には、岩盤温熱があり、連れ合いと来た時は、

1000円で温泉と岩盤温熱&限定昼食セットを利用します。岩盤温熱の効用は、はっきりとは

わかりませんが、1.5kg体重が減ってしまうほど、汗をかきます。汗と供に体中の不要のものが排出

されたような気分になり気持ちが良いです。

お勧めの日帰り温泉http://www.41-26.com/h-matauyama.html

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