ダイエット
肥満！肥満！あ〜あダイエット（８）無理な食事制限は禁物 からだが飢餓状態になるため、まず生命を維持するためにエネルギーが集中し、 ホルモンバランスが乱れてしまいます。 また、女性ホルモンの原料となるコレステロールが不足するため、 ホルモンバランスに大きな影響を与えてしまいます。 1日のうちで最も基礎代謝が高くなるのは夕方です。 ダイエットのためには 夕食前に有酸素運動をするのが効率のよい方法といえるでしょう。 なお、1日のうちで最も多くインスリンが分泌される朝にしっかり食事をしても、
比較的体脂肪にはなりにくいといえます。 逆に、夜は最も分泌が少ないため、からだは脂肪蓄積モードになります。 健康管理士 |
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まだ！お相手見つかりません。
2005/9/19(月) 午前 10:32
早く、子供産みたいのだけど まだ、お相手見つかりません だれか探してください。 早くしないと 子供産めないよう ご主人様が 手術してしまいます そうなったら、手遅れです 誰かお願いします。
明日のためにサイドビジネス始めまし...
2005/9/18(日) 午後 7:59
もうひとつのビジネスとしてサイドビジネスしています
昨日、世田谷のお家で健康チェックしてきました。
大人が４人と、子供が３人
最近は大人よりも子供のほうが
栄養状態がよくない。
いざ測ってみたら
７人とも良くないのには
驚いた
子供も悪かったが
大人も大変悪かった
健康指導させてもら
...
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あと！５日になってしまった。
2005/9/18(日) 午後 7:46
２３日の千倉マラソンまで、あと５日となりました。
今日は、頑張って、やっと
１時間半走ることが出来たが
こんなんで、ハーフマラソン
完走できるのだろうか
だんだん、心配になってきてしまった。
明日は用事で走れないし
走れるとしたら、２０日の日、あと１回
練習できる。
こんなんで、大丈夫だろうか
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